Hipertentsioa: zer den eta nola tratatu

Hipertentsioa sistema kardiobaskularren egoera patologikoa da, odol-presioa, normalean gizabanakoaren osasunaren ebaluazio orokorrean kontrolatuta, normaltasunetik kanpo dagoenean gertatzen dena.

Arterial hipertentsioa helduen arrisku-faktore nagusietako bat izan ohi da eta gehienetan bizimodu desegokiek eragiten dute.

Tratamendu farmakologikoaren bidez senda daiteke, baina, bereziki norberaren hautaketaren menpe dagoenez, hipertentsioa kontrolpean edukitzeko eta hipertentsioa garatzeko modurik onena norberaren bizimodua aldatzeko prebentzio-informazio egokia ematea da.

Hipertentsio arteriala: zer da?

Bihotza uzkurtzen denean, odola ponpatzen du gorputzean zehar, zirkulatzen utziz: mugimendu horrek sortzen duen presioari arteria-presioa esaten zaio.

Zure burua kontrolatzen duzun balioak etengabe altuak badira, hipertentsioaren menpe zaudela esan nahi du.

Baldintza hori, iraunkorra bada, arriskutsua izan daiteke, epe luzera odol-hodien estutze progresiboarekin, arterien hormen elastikotasun galerarekin eta bihotzaren nekearekin eta loditzearekin lotzen baita, eta ondorioz osoari kalte egiten zaio. sistema kardiobaskularra eta gaixotasunen agerpena, hala nola aterosklerosia, giltzurrun-gutxiegitasuna eta ikusmenaren kaltea, eta bihotzekoak eta trazuak izateko joera.

Nola neurtzen da odol-presioa?

Odol-presioa bi balio ezberdinekin neurtzen da, presio sistolikoa eta presio diastolikoa, merkurio milimetrotan adierazita.

Presio sistolikoa edo maximoa bihotzaren uzkurdurek arterien bidez odola ponpatzeko sortzen duten presioa da.

130 mmHg edo gutxiagokoa izan ohi da.

Presio diastolikoa, edo minimoa, bi kontrakzioen artean neurtzen da, bihotza ponpatu beharreko odolez kargatzen denean.

Presio diastolikoaren balio normalak 85 mmHg edo gutxiagokoak dira.

Hipertentsioa diagnostikatzen da presio sistolikoak 140 mmHg eta diastolikoak 90 mmHg gainditzen dituenean.

Tentsio arteriala aldian-aldian egiaztatu behar da, pertsonaren jardueraren eta eguneko orduaren arabera dezente alda daitekeelako: adibidez, jarduera fisiko gogorra egiten ari denak edo asaldura-egoeran dagoenak tentsio altuagoa izango du horrek baino. lasai dago.

35 urtetik aurrera, edo lehenago gaixotasuna ezagutzen duten pertsonengan, urtean bi azterketa gomendatzen dira balio-aldaketak hautemateko.

Kontrolak ere garrantzitsuak dira hipertentsioaren aurreko egoera detektatzeko, gaixotasunaren etorkizuneko garapenerako alarma-kanpa bat.

Hipertentsioa 130 eta 139 mmHg arteko presio sistolikoa eta 85 eta 89 mmHg arteko presio diastolikoa bezala definitzen da.

Hipertentsioaren aurreko kasuan, interesdunari hipertentsioaren mailaren igoeran aktiboki eragin dezaketen jokabide horiek aldatzeko eskatuko zaio.

Hipertentsioa prebenitzea

Hipertentsioa saihestu daiteke batez ere bizimodu osasuntsu baten bidez, dietaren, pisuaren kontrolaren, jarduera fisikoaren eta osasun psikologikoaren bidez arrisku kardiobaskularra mugatzen laguntzen duena.

Tentsioa kontrolatzeko, elikadura osasuntsu bat jarraitu behar da, gatz gutxikoa eta fruta eta barazki ugarikoa, kafea eta alkoholaren kontsumoa mugatua duena.

Egungo datuek erakusten dute, adibidez, eguneroko gatz-ingesta 5 gramo murrizteak odol-presioa 5 mmHg-ko jaitsiera eragiten duela.

Gorputzaren pisu handia izateak esan nahi du bihotzak lan gehiago egin behar duela ehun guztietara iristeko. Gehiegizko pisua edo obesitatea duten pertsonek hipertentsioa izateko arriskua dute, beraz.

Jarduera fisikoak odol-presioa kontrolatzen ere laguntzen du, etengabeko ariketaz erregulatuko dena, intentsitate moderatua ere izan daitekeena.

Estresa beste arrisku-faktore bat da: kezka eta antsietate egoera luzeak odol-presioa handitzearekin lotzen dira.

Azkenik, ezinbestekoa da erretzeari uztea, erretzea ere hipertentsiorako arrisku faktorea baita.

Nola tratatu hipertentsioa

Banakako historia medikoarekin lotutako hainbat faktoreren ondorioz, bizimodu osasuntsua nahikoa ez bada odol-presioa kontrolpean mantentzeko eta hipertentsioa garatzen bada, balioak normaltasunera itzultzeko modu bakarra tratamendu farmakologikoa da.

Tratamendua espezialistak bakarrik aginduko du azterketa diagnostiko eta kardiologiko sakon baten ondoren.

Irakurri ere:

Tronbosia: Biriketako Hipertentsioa eta Tronbofilia Arrisku Faktoreak dira

Ildo sakoneko tronbosiaren (DVT) intzidentzia MIDLINE duten gaixoetan

Goiko gorputz-adarretako zain sakoneko tronbosia: nola aurre egin Paget-Schroetter sindromea duen paziente bati

T. Odol Clot On Esku hartzeko T jakitea

Tronbosia venosoa: zer den, nola tratatu eta nola saihestu

Iturria:

Humanitas

Ere gustatzen liteke