Heste sumingarriaren sindromea sistema gastrointestinalaren nahaste funtzional bat da, sintomak eragiten dituen beste patologia zehatzik ez dagoenean. Sintomak desberdinak izan daitezke, baita kausak ere.

Heste sumingarriaren sindromearen sintomak

Pazienteek salatzen duten kolon sumingarriaren sindromearen sintomak asko dira: hesteetako irregulartasuna idorrera edo beherakoa izateko joera duena, baina baita osagai mistoa edo bien arteko txandakatzea ere; sabeleko puzkera maiz; beti ondo kokatuta ez dagoen sabeleko mina; ebakuazioan urgentzia.

Sintoma hauek bizi-kalitatean eragin handia dute eta okerrera egiten dute.

Heste sumingarriaren sindromea sasoiko gripearen ondoren lanera ez izateko bigarren kausa ohikoena da.

Hesteaz kanpoko sintomak ere egon daitezke, hala nola, migraina, gernu-nahasteak, suminkortasuna, antsietatea eta depresioa, neke kronikoa eta kontzentrazioa galtzea.

Heste sumingarriaren sindromearen arrazoiak

Heste narritagarriaren sindromearen kausa asko daude.

Lehenik eta behin, gaixotasun funtzional bat dela azpimarratu behar da: beraz, hestearen funtzionamendua da anormala, eta hori jasaten duten pazienteetan ez da organoan lesiorik edo aldaketarik aurkitzen.

Arrazoiak hauek dira: hesteetako mugikortasuna, mikrobiota alterazioa, hantura, infekzioak, hestearen sentsibilitatea areagotzea, elikagaien intolerantzia posibleak eta antsietatea, estresa eta depresioa.

Heste sumingarriaren sindromea ez da gaixotasun genetikoa, historia familiar bat dago baina ez da nagusi.

Posible da gaixotasun hau familia bereko hainbat pertsonatan aurkitzea, gizabanako horien arteko heste-floraren antzekotasunagatik, ingurumen-faktoreengatik.

Heste sumingarriaren sindromea: diagnostikoa

Sintomak daudenean, garrantzitsua da azterketa gastroenterologikoa egitea: espezialistak kontuan hartuko ditu pazientearen historia, azterketa fisikoaren ondorioak eta kontuan hartuko du odol- eta feo-probak egitea, infekzioa eta hantura baztertzeko erabilgarriak direnak.

Heste narritagarriaren sindromearen sintomak beste gaixotasun batzuekin ere erlazionatu daitezke, beraz, garrantzitsua da baldintza hauek baztertzea, hala nola: malxurgapena, infekzioak, gaixotasun kronikoak (Crohn-en gaixotasuna, ulcerative rectocolitis), aldaketa metabolikoak (adibidez, diabetesa), psikiatrikoa nahasteak (depresioa) eta elikagaien intolerantzia.

Dietari arreta

Elikadurak zeresan handia du pazientearen ongizatean.

Horregatik, garrantzitsua da espezialistekin (gastroenterologoa, nutrizionista edo dietista) –elikagaien egunkaria osatuz ere– baloratzea zein den zure egoerarako dieta egokiena, zein elikagaik laguntzen duten sintomak irauten duten eta zein elikagaik laguntzen duten jakiteko.

Pixkanaka-pixkanaka, pazienteak elikagai indibidualekiko duen tolerantzia-atalasea ere ezagutzen ikasiko du, bere burua modu independentean erregulatu ahal izateko.

FodMap (Oligo-sakarido hartzigarriak, disakaridoak, mono-sakaridoak eta poliolak) dieta gomendatzen da askotan, hesteak digeritzeko zailtasunak dituen hartzidura-ahalmen handia duten azukre xurgagarriak dituzten elikagaiak baztertzen dituena eta, beraz, sintomak ager daitezkeenak.

Heste sumingarriaren sindromea duten pazienteetan gomendagarria izan daiteke elikagaien kontsumoa mugatzea, hala nola zainzuriak, orburuak, perretxikoak, tipulak eta baratxuriak; sagarrak, gereziak, udareak, sandia, mertxikak eta fruitu lehorrak; pistatxoak, lekaleak, behi-esnea eta jogurtak, eztia eta gari-produktuak, hala nola pasta eta ogia.

Argi berdea ordez, azenarioak, patatak, tomateak, kuiatxoak eta berenjenak bezalako elikagaiei; meloia, kiwia, marrubiak, laranjak eta mandarinak; brie, feta eta laktosarik gabeko esnekiak; arrautzak eta tofua; haragi zuria; quinoa, arroza, artoa eta txokolate beltza.

Oro har, hestearen osasunerako ona da nahikoa hidratazioa bermatzea, egunean bi litro inguru ur edatea eta ohiko jarduera fisikoa egitea.

Irakurri ere:

Galesen "koloneko kirurgiaren heriotza-tasa" espero baino handiagoa "

Heste narritagarriaren sindromea (IBS): kontrolpean mantentzeko egoera onbera

Kolitisa eta Heste Narritagarriaren Sindromea: Zer Diferentzia Da Eta Nola Desberdindu?

Iturria:

Humanitas