Eguzkia hartu dezakezu Vitiligorekin?
Eguzkia esposizioa posible da, nahiz eta vitiligo jasan. Hala ere, neurri batzuk beharrezkoak dira
Bitiligoak, pigmenturik gabeko orban zuriak agertzearen ezaugarria den larruazaleko gaixotasunak, galdera asko sor ditzake, batez ere eguzkiaren esposizioari dagokionez. Baldintza honekin ere eguzki izpiez gozatzea posible al da? Eta zein neurri hartu behar dira?
Zer da vitiligo?
Bitiligo gaixotasun autoimmune bat da, munduko biztanleriaren %1 ingururi eragiten diona. Larruazaleko orban zurien agerpenean agertzen da, melanozitoen suntsipenaren ondorioz, melanina ekoizten duten zelulak, azalaren kolorazioaz arduratzen den pigmentua.
Zergatik dira puntu zuriak eguzkiarekiko sentikorragoak?
Melaninak funtsezko zeregina du larruazala eguzkiaren izpi ultramoreetatik babesteko. Despigmentatutako eremuak, melaninarik gabekoak, beraz, askoz zaurgarriagoak dira eguzki-erreduretan.
Bitiligoarekin eguzkia har dezakezu?
Zalantzarik gabe! Beharrezko neurriekin, bitiligoa pairatu arren, eguzkiaren eraginpean egotea posible da. Hala ere, ezinbestekoa da azala ondo babestea kalteak eta ondoeza ekiditeko.
Nola babestu zure azala eguzkitik?
- Erabili babes handiko eguzkitako kremak: Aukeratu eguzkia babesteko faktore oso altua duen produktu bat (SPF 50+ edo handiagoa) eta aplikatu eskuzabal gorputz osoan, baita eremu osasuntsuetan ere, eguzkitan jarri baino 30 minutu lehenago gutxienez. Gogoratu maiz berriro aplikatzea, batez ere bainatu edo izerditu ondoren
- Saihestu ordu beroenak: Eguneko erdiko orduak, 11 eta 16 artean, eguzki izpiak bizienak direnean dira. Garai hauetan eguzkia zuzenean eskatzea komeni da
- Jantzi babes arropa: Estali eremu sentikorrak ehunezko arropa arin eta transpiragarriekin, hala nola mahuka luzeko alkandora, galtza luzeak eta ertz zabaleko txanoekin. Erabili eguzkitako betaurrekoak ere UV babesarekin
- Itzala bilatu: Ahal denean, bilatu aterpea parasol edo zuhaitz baten itzalean
- Azala hidratatu: Edan ur asko zure larruazala hidratatuta mantentzeko eta aldian-aldian aplikatu hidratatzaile bat eguzkitan jarri ondoren.
Zeintzuk dira babesik gabe eguzkia esposizioaren arriskuak?
Eguzkiaren gehiegizko eta babesik gabeko esposizioak eragin ditzake:
- Erredurak: Despigmentatutako eremuek eguzki-erredurak izateko joera dute bereziki, eta horrek mingarriak izan daitezke eta larruazaleko minbizia izateko arriskua areagotzen du.
- Larruazaleko zahartze goiztiarra: UV izpien esposizio luzeak azalaren zahartze prozesua bizkortzen du, zimurrak, orbanak eta elastikotasuna galtzea eraginez
- Larruazaleko minbizia izateko arriskua areagotzea: Bitiligoa duten pertsonek larruazaleko minbizi mota batzuk garatzeko arrisku apur bat handiagoa dute, melanoma adibidez