استرس و همدردی: چه پیوندی؟
استرس و همدردی یا همدلی: طبق یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه ناتینگهام ترنت و دانشگاه پورتسموث، نشان دادن علائم استرس می‌تواند ما را همدردی‌تر کند و باعث شود دیگران نسبت به ما مثبت‌تر رفتار کنند.
استرس و همدردی، مقدمه
نویسندگان مختلف (Selye، Seligman، Lazarus) در طول زمان، استرس را از یک سو به عنوان مجموعه ای از فشارهای داخلی و/یا خارجی و از سوی دیگر به عنوان پاسخ غیر اختصاصی ارگانیسم به این رویدادها تعریف کرده اند. نحوه تفسیر، ارزیابی و برخورد با تمام فجایعی که برای ما اتفاق می افتد!
در هر صورت، همه محققان اتفاق نظر دارند که استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به همین دلیل اجتناب ناپذیر است!
بسیاری از افراد سعی می کنند با کناره گیری و قطع تعاملات اجتماعی، ناراحتی خود را پنهان کنند و از تمام فعالیت هایی که به آنها اجازه می دهد حواسشان را پرت کنند مانند فعالیت بدنی و سرگرمی ها اجتناب کنند.
از سوی دیگر، برخی دیگر موفق می شوند خود را بیشتر تطبیق دهند، به خوردن و خواب منظم ادامه می دهند و در عین حال برای مشکلاتی که با آن مواجه می شوند کمک و حمایت اجتماعی می خواهند.
هر یک از ما دیدگاه خاص خود را نسبت به استرس داریم که ممکن است جزئیات آن دائماً تغییر کند، اما مکانیسم کلی آن معمولاً در طول زمان ادامه دارد و نیاز به سازگاری دارد.
مطالعه
محققان با مشاهده برخی رفتارهای معمول مرتبط با استرس که در انظار عمومی مانند جویدن ناخن، تکان دادن، دست زدن به صورت و/یا موی خود (همچنین معمول حیوانات) اتفاق می‌افتند، دریافتند که علاوه بر اینکه می‌توانند به طور دقیق تشخیص دهند که چه زمانی فردی تحت استرس است. مردم نسبت به افرادی که علائم ناراحتی و مشکل بیشتری از خود نشان می دادند، واکنش مثبت و حمایتی تری نشان دادند.
این مطالعه شامل دو مرحله بود: در یک مرحله، از شرکت‌کنندگان در حالی که در یک مصاحبه ساختگی شرکت می‌کردند، فیلمبرداری می‌شد که شامل ارائه ارائه‌ای بود که در آخر با آنها ارتباط برقرار شد.
در لحظه دوم، ویدئوها به ارزیابان ارائه شد که از آنها خواسته شد تا میزان ناراحتی هر مجری را تعیین کنند.
شرکت‌کنندگانی که گزارش دادند در طول فعالیت احساس استرس بیشتری می‌کردند یا در طی فعالیت مضطرب‌تر دیده می‌شدند، توسط ارزیابی‌کنندگان بیشتر تحت فشار قرار گرفتند.
نتایج مطالعه ارتباط استرس با افزایش علاقه دیگران را نشان می دهد
نتایج نشان می دهد که افراد اطراف ما می توانند با مشاهده رفتار ما به دقت تشخیص دهند که چه زمانی در حال تجربه موقعیت های دشوار هستیم - چیزی که به طور شگفت انگیزی هنوز با شواهد علمی ثابت نشده است.
شرکت‌کنندگانی که در طول فعالیت تحت استرس بیشتری قرار داشتند، توسط دیگران همدل‌تر بودند و سرنخی در مورد اینکه چرا انسانها به گونه‌ای تکامل یافته‌اند که نشانه‌هایی از استرس و کمک را نشان می‌دهند، ارائه می‌دهند.
مطالعه در مورد استرس و همدردی، نتیجه گیری
دکتر جیمی وایت هاوس، محقق دانشکده علوم اجتماعی NTU و رئیس این تحقیق، گفت: "ما می خواستیم دریابیم که چه فوایدی در انتقال استرس به دیگران وجود دارد تا به توضیح اینکه چرا رفتارهای استرس زا در انسان ها تکامل یافته است."
اگر تولید این رفتارها منجر به تعاملات اجتماعی مثبت از سوی دیگرانی شود که می‌خواهند کمک کنند، به جای تعاملات اجتماعی منفی از جانب کسانی که می‌خواهند با شما رقابت کنند، احتمالاً این رفتارها در فرآیند تکاملی انتخاب شده‌اند.
ما در مقایسه با بسیاری از حیوانات دیگر، گونه‌ای بسیار همکاری‌کننده هستیم، و شاید به همین دلیل است که رفتارهایی که ضعف را نشان می‌دهند، توانسته‌اند تکامل پیدا کنند.
پروفسور بریجت والر، یکی از نویسندگان، اضافه کرد: «اگر افراد در ارزیابی‌کنندگان پاسخی از نوع همدلی ایجاد می‌کنند، ممکن است به این دلیل دلسوزتر به نظر برسند، یا ممکن است نشانه‌ای صادقانه از ضعف، نمونه‌ای از نیت خوش‌خیم باشد. یا تمایل به درگیر شدن در تعامل تعاونی به جای رقابتی، چیزی که ممکن است یک ویژگی «خوشایند» یا ترجیحی در بخش اجتماعی باشد.
این با درک فعلی از بیان مطابقت دارد، که تمایل دارد نشان دهد افرادی که از لحاظ احساسی بیانگرتر هستند، توسط دیگران قدردانی می شوند و تعاملات اجتماعی مثبت تری دارند.
مرجع:
جیمی وایت هاوس، سوفی جی. میلوارد، متیو او. پارکر، ایتن کاوانا، بریجت ام. والر. ارزش سیگنال رفتار استرس تکامل و رفتار انسان، 2022; DOI: 1016/j.evolhumbehav.2022.04.001
لازاروس ریچارد اس و سوزان فولکمن. استرس، ارزیابی و مقابله. نیویورک: اسپرینگر، 1984
دانشگاه پورتسموث "انسانها ممکن است به گونه ای تکامل یافته باشند که نشانه هایی از استرس را برای برانگیختن حمایت دیگران از خود نشان دهند: نشان دادن علائم استرس می تواند ما را دوست داشتنی تر کند و دیگران را وادار کند که نسبت به ما مثبت تر رفتار کنند." ScienceDaily. ScienceDaily، 15 مه 2022. .
Selye H.، (1956) استرس زندگی. McGraw-Hill (شومیز)، نیویورک.
همچنین بخوانید:
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
اختلالات خوردن: ارتباط بین استرس و چاقی
آیا استرس می تواند باعث زخم معده شود؟
عوامل استرس زا برای تیم پرستاری اورژانس و راهبردهای مقابله ای
اضطراب: احساس عصبی بودن ، نگرانی یا بی قراری
آتش نشانان / پیرموانیا و وسواس آتش: مشخصات و تشخیص افراد مبتلا به این اختلال
تردید هنگام رانندگی: ما در مورد Amaxophobia ، ترس از رانندگی صحبت می کنیم
ایمنی امدادگر: میزان PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) در آتش نشانان
ایتالیا، اهمیت اجتماعی-فرهنگی بهداشت داوطلبانه و مددکاری اجتماعی
اضطراب، چه زمانی یک واکنش طبیعی به استرس آسیب‌شناسی می‌کند؟
خنثی سازی در بین اولین پاسخ دهندگان: چگونه احساس گناه را مدیریت کنیم؟
بی جهتی زمانی و مکانی: به چه معناست و با چه آسیب شناسی هایی مرتبط است
اضطراب پاتولوژیک و حملات پانیک: یک اختلال رایج
بیمار حمله پانیک: چگونه حملات پانیک را مدیریت کنیم؟
حمله پانیک: چیست و چه علائمی دارد
نجات یک بیمار با مشکلات سلامت روان: پروتکل ALGEE