اضطراب اجتماعی: چیست و چه زمانی می تواند به یک اختلال تبدیل شود

تجربه اضطراب اجتماعی به معنای تجربه یک فعال سازی فیزیولوژیکی است که برای مثال با تعریق، تاکی کاردی، خشکی دهان، حالت تهوع، لرزش و غیره مشخص می شود، زمانی که در موقعیت اجتماعی قرار می گیریم که در آن احساس می کنیم تحت قضاوت دیگران هستیم. این اضطراب از کجا می آید؟

ریشه های اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی را می توان از منظر تکاملی درک کرد، به زمان اجداد ما که زندگی در یک گروه برای بقا ضروری و ضروری بود تا شکار، تهیه غذا، پرورش فرزندان و دفاع از خود در برابر خطرات ضروری باشد. بنابراین اشتراک و همکاری شرایط ضروری برای بقا بود و در نتیجه حذف از گروه یک تهدید واقعی بود.

این دیدگاه به ما اجازه می‌دهد تا ریشه‌های ترس از طرد شدن اجتماعی و نیاز به پذیرش و قدردانی را بهتر توضیح دهیم و در نتیجه بفهمیم که چرا همه انسان‌ها می‌خواهند خوب به نظر برسند و از طرد شدن دیگران می‌ترسند.

در حال حاضر، اگرچه بقای ما کمتر به زندگی در یک گروه وابسته است، اما در مواقعی که توسط افراد دیگر قضاوت می‌شویم (مثلاً در طول مصاحبه شغلی یا امتحان دانشگاه)، بیشتر انسان‌ها اضطراب را تجربه می‌کنند که در سطح متوسط ​​حتی می‌تواند برای عملکرد بهینه مفید باشد.

چه زمانی اضطراب اجتماعی به یک اختلال تبدیل می شود؟

هیچ تفکیک واضحی بین اضطراب اجتماعی عادی و اختلال اضطراب اجتماعی وجود ندارد، اما می‌توانیم به این فکر کنیم که چه چیزی می‌تواند به ما در تمایز بین این دو حالت کمک کند.

یکی از پارامترهایی که می تواند به ما کمک کند بفهمیم که چه زمانی اضطراب اجتماعی به مشکلی تبدیل می شود که باید درمان شود، میزان اختلال در عملکرد و رفاه فردی است.

افرادی که از این اختلال اضطراب رنج می‌برند، حتی در موقعیت‌هایی که واقعاً در معرض قضاوت دیگران نیستند (مثلاً غذا خوردن در رستوران، درخواست اطلاعات) اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند، زیرا می‌ترسند که رفتاری تحقیرآمیز یا تحقیرآمیز داشته باشند. تا دیگران متوجه اضطراب آنها شوند و در نتیجه آنها را مضحک یا ضعیف ارزیابی کنند.

طرد یا قضاوت منفی دیگران، که تجربیات انسانی است که می تواند روابط اجتماعی را مشخص کند، برای کسانی که از این شکل از اختلال اضطراب رنج می برند، تبدیل به تهدیدهایی می شود که باید به هر قیمتی از خود با استفاده از راهبردهای مقابله ای ناکارآمد محافظت کنند: ترس اجتماعی. بنابراین از موقعیت‌ها اجتناب می‌شود یا، زمانی که این امکان وجود ندارد، با اجرای رفتارهای محافظتی، استراتژی‌هایی که در درازمدت عوامل نگهدارنده اختلال را تشکیل می‌دهند، مقابله می‌کنند.

منابع

Marsigli N. (2018)، "توقف اضطراب اجتماعی"، اریکسون

پروکاچی ام.، پوپولو آر.، مارسیگلی ن.، (2011)، "اضطراب و کناره گیری اجتماعی". ارزیابی و درمان، رافالو کورتینا ویرایشگر

https://www.istitutobeck.com/beck-news/ansia-sociale

همچنین بخوانید:

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

هیپوچوندری: هنگامی که اضطراب پزشکی بیش از حد می رود

اضطراب زیست محیطی: تأثیر تغییرات آب و هوا بر سلامت روان

اضطراب: احساس عصبی بودن ، نگرانی یا بی قراری

اضطراب پاتولوژیک و حملات پانیک: یک اختلال رایج

داروهای ضد اضطراب و آرام بخش: نقش، عملکرد و مدیریت با لوله گذاری و تهویه مکانیکی

منبع:

Istituto Beck

شما همچنین ممکن است مانند