اضطراب اکو یا اضطراب آب و هوا: چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم

By کریستیانو آنتونینو On فوریه 9، 2023

اضطراب اکو یا اضطراب اقلیمی در ادبیات علمی نشان دهنده نگرانی، ترس یا اضطراب مزمن مربوط به سرنوشت محیطی سیاره به دلیل حوادث شدید آب و هوایی است.

در افراد جوانتر و آنهایی که نسبت به گرم شدن کره زمین، تغییرات آب و هوا، افزایش وقوع بلایای طبیعی، جنگل زدایی، افزایش سطح آب دریاها، و رویدادهای شدید آب و هوایی حساس تر هستند، اضطراب آب و هوا می تواند با علائم خاص خود را نشان دهد. پریشانی .

اضطراب اکو: علائم رایج

اضطراب و ترس از تغییرات اقلیمی بر سلامت عاطفی و روانی بسیاری از افراد تأثیر می گذارد.

به نظر می رسد برخی از عوامل بیشتر در معرض علائم اضطراب محیطی هستند، مانند:

سن جوان
قرار گرفتن در معرض رسانه ای گسترده
تعهد فعال به بحران زیست محیطی
کار در زمینه پایداری محیط زیست

ذکر این نکته ضروری است که هر فرد روشی شخصی برای ابراز اضطراب و ترس دارد، اما به طور کلی علائم رایجی مانند:

عصبی بودن و اضطراب مربوط به تأثیر رفتار فرد بر محیط زیست، مسئولیت فرد برای کمک به رسیدگی به مسائل زیست محیطی، اخبار در مورد آب و هوا و تغییرات آب و هوایی؛
حملات اضطرابی هنگام برخورد با مسائل زیست محیطی، مشکل در فکر نکردن به مشکلات مرتبط با تغییرات آب و هوایی، و همچنین ناتوانی در متوقف کردن یا کنترل نگرانی های زیست محیطی.
تصمیمات اساسی در مورد زندگی خود بگیرید، مانند بچه دار نشدن، زیرا ممکن است برای منابع موجود کره زمین اخلاقی یا پایدار نباشد.
مشکل زندگی آرام در موقعیت های اجتماعی با خانواده و دوستان، مشکل در تمرکز در محل کار و/یا مطالعه، مشکل در خوابیدن
سولاستالژی، حالتی که با احساس دلتنگی، احساس از دست دادن، اضطراب، اختلالات خواب، استرس، درد، افسردگی، افکار خودکشی و پرخاشگری مشخص می شود. سولاستالژی معمولاً زمانی رخ می دهد که خانه یا محیط اطراف فرد در اثر حوادث طبیعی ناگهانی ویران شود.

اثرات رویدادهای شدید آب و هوایی بر بهزیستی روانی

در مورد بلایای طبیعی (که ممکن است به دلیل رویدادهای شدید آب و هوایی ناشی از گرم شدن زمین باشد یا نباشد)، سلامت روان عواقب آن‌هایی که مستقیماً تحت تأثیر قرار گرفته‌اند و کسانی که در معرض اخبار قرار گرفته‌اند، اما قبلاً از اختلالات اضطرابی یا افسردگی رنج می‌برند، می‌تواند در طول زمان ادامه داشته باشد و با علائم اضطراب و حتی استرس پس از سانحه ظاهر شود.

رویدادهای دراماتیک مانند از دست دادن خانه، کسب و کار، دارایی ها و خاطرات یا زندگی عزیزانتان، تأثیر شگرفی بر روان شما می گذارد.

تحقیقاتی توسط اتحادیه دانشمندان نگران (2010) وجود دارد که تخمین می‌زند بین 25 تا 50 درصد افرادی که از پیامدهای بلایای آب‌وهوایی متحمل شده‌اند، از اثرات سلامت روان رنج می‌برند. طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، بازماندگان بلایای طبیعی نیز افزایش قابل توجهی در افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب و خودکشی را تجربه می کنند.

اضطراب زیست محیطی، نمی توان انکار کرد که گرم شدن کره زمین بر سلامت و رفاه روانی تأثیر می گذارد

افزایش دما ارتباط نزدیکی با تعداد بیشتری از حملات اضطراب و هراس دارد، به ویژه در افرادی که قبلاً از آنها رنج می برند، شاید در تابستان.

اینها علائمی است که در افرادی که مشکلات اقتصادی دارند یا به دلیل افزایش دما امنیت مالی کمتری دارند (به عنوان مثال کشاورزان، پرورش دهندگان، ماهیگیرانی که وابسته به خشکی و دریا هستند) افزایش می یابد، تا حدی که احساس می شود. ناامیدی

در صورت اضطراب اکو چه باید کرد؟

یک اکو-اضطراب سالم کمک می کند تا نسبت به شرایط سیاره ما بی تفاوت نمانیم.

با این حال، اگر علائم اضطراب مرتبط با مسائل محیطی زندگی فرد را فلج کند یا به وسواسی تبدیل شود که زمان و انرژی را کاملاً جذب می کند، ضروری است که در مورد آن با خانواده یا دوستان صحبت کنید، قرار گرفتن در معرض رسانه ها را در طول روز کاهش دهید و با یک مشاور مشورت کنید. روانپزشک/روانشناس