آفتاب گرفتن در دوران بارداری: نکاتی برای تابستان ایمن

برای زنان باردار، مقاومت در برابر گرمای چند روز اخیر مطمئناً کار آسانی نیست، اما قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، به امید اینکه در ساحل، در کوه یا در استخر سرحال شوید، ایده خوبی است که اقدامات احتیاطی که باید برای نوردهی مناسب در عکس رعایت شود را به خاطر بسپارید

آیا آفتاب گرفتن در دوران بارداری خوب است یا بد؟ از چه محافظی استفاده کنید و چگونه خود را به درستی در معرض دید قرار دهید؟ چگونه از شکم خود محافظت کنیم؟

تابستان و بارداری: موارد احتیاطی بله، موارد منع مصرف خیر

هیچ منع مصرف مطلقی برای زنان بارداری که می خواهند خود را در معرض نور خورشید قرار دهند وجود ندارد، اما اقدامات احتیاطی مطمئناً وجود دارد و برای همه اعمال می شود.

برای کسانی که کمتر از سه ماه باردار شده اند، چند احتیاط اضافی وجود دارد: علاوه بر قرار گرفتن در معرض نور خورشید با احتیاط لازم، یعنی پس از استفاده از ضدآفتاب های مناسب متناسب با فتوتیپ خود و در بیشترین زمان توصیه شده (در صبح تا ساعت 11 تا 11.30 صبح و بعد از ظهر زودتر از ساعت 4 بعدازظهر، آنها باید لباس شنای یک تکه بپوشند و یک پارچه مرطوب برای استفاده (بین استراحت در سایه) در قسمت پایین شکم برای خنک کردن آن ناحیه خاص در دسترس داشته باشند. از بدن.

نوزاد محافظت شده در رحم مادر، مستقل از گرمای خارجی، هموستازی را حفظ می کند.

البته توصیه می‌شود که نوردهی عکس را با حمام‌های طراوت‌بخش و استراحت در سایه زیر چتر آفتاب جایگزین کنید.

چگونه از کلواسمای بارداری جلوگیری کنیم؟

در دوران بارداری، استفاده از حداکثر محافظت در برابر آفتاب برای صورت ضروری است تا از آنچه به عنوان کلواسما گراویداروم (chloasma gravidarum) شناخته می‌شود، جلوگیری شود، آسیب زیبایی که منجر به پیدایش لکه‌های رنگدانه‌ای معمولی پوست صورت می‌شود و در زنان باردار در سه ماهه اول رخ می‌دهد.

این همتای ملانوم است که در خارج از بارداری ظاهر می شود، اما بر خلاف دومی تمایل دارد خود به خود برطرف شود.

بارداری در تابستان: ضد آفتاب

ایده خوبی است که مناسب ترین کرم ضد آفتاب را برای فتوتایپ خود انتخاب کنید، اگرچه قوانین کلی وجود دارد که بدون توجه به آنها باید رعایت شوند.

در واقع این یک افسانه غلط است که فکر کنیم پوست تیره در مقایسه با پوست روشن از ما در برابر آسیب نور خورشید محافظت می کند: متأسفانه ملانوما همه را تحت تاثیر قرار می دهد.

واضح است که سوئدی باید بیشتر از فرد تیره پوست از خود محافظت کند، اما در هر صورت باید برای اطمینان از محافظت از نور مناسب دقت زیادی کرد.

تابستان و بارداری: ضد آفتاب های ارگانیک جدید

امروزه در بازار ضدآفتاب هایی وجود دارند که بسیار مؤثرتر و مورد استقبال قرار گرفته اند. از نظر، نشان داده شده است که آنها با تداخل با DNA موجودات دریایی، دریاها را آلوده می کنند.

امروزه از کرم‌های ضد آفتاب با ماهیت ارگانیک استفاده می‌شود: در این میان، پرمصرف‌ترین آن‌ها مکسوریل و تینوسورب هستند که به خوبی در برابر هر دو اشعه ماوراء بنفش نوع B (آنهایی که در مورد SPF، فاکتور محافظت از خورشید به آن اشاره می‌شود) محافظت می‌کنند، اما مهم‌تر از همه. همچنین در برابر پرتوهای فرابنفش نوع A که موذی‌تر و حتی خطرناک‌تر هستند.

آنتی اکسیدان ها نیز کمک می کنند

یکی دیگر از اقدامات مفید مصرف آنتی اکسیدان ها (موجود در ویتامین های C، E و B3، در عصاره های گیاهی مانند چای سبز، رسوراترول موجود در انگور، بتاکاروتن، لیکوپن گوجه فرنگی، لوتئین) از طریق دهان است.

وقتی از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنیم، در واقع ارگانیسم ما رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند، یعنی مولکول‌های ناپایداری که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند: به همین دلیل، مصرف منظم این نوع مکمل‌ها از استرس اکسیداتیو در سلول‌ها جلوگیری می‌کند.

Polypodium leucotomos، سرخس گرمسیری بومی ایالات آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی، محصولی است که محافظت عالی را ارائه می‌کند و به درمان بیماری‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض عکس کمک می‌کند.

همچنین بخوانید:

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

تروما و ملاحظات منحصر به فرد برای بارداری

دستورالعمل های مدیریت بیمار مبتلا به ترومای باردار

چگونه مراقبت های پزشکی اورژانسی را به یک زن باردار مبتلا به تروما ارائه دهیم؟

مطالعه می گوید: بارداری: آزمایش خون می تواند علائم هشدار دهنده اولیه پره اکلامپسی را پیش بینی کند

تروما در دوران بارداری: چگونه یک زن باردار را نجات دهیم

سفر در دوران بارداری: نکات و هشدارهایی برای تعطیلات ایمن

منبع:

GSD

شما همچنین ممکن است مانند