درماتیت استرس: علل، علائم و درمان
درماتیت استرسی: به طور فزاینده ای لحظات دلهره، استرس و اضطراب می توانند تظاهراتی را بر روی پوست با علائم معمول درماتیت ایجاد کنند.
این امر به این دلیل اتفاق می افتد که پوست ناراحتی روانی را که اثرات آن باعث ایجاد بثورات و التهابات موقت روی صورت می شود، جسمانی می کند. گردن، بازوها، دست ها و پاها که پس از مدت کوتاهی خود به خود ناپدید می شوند.
عمل همزمان روی ذهن و بدن کلید حل مشکل است.
درماتیت استرس چگونه خود را نشان می دهد
درماتیت استرسی یک التهاب ناگهانی پوست است که بدون هیچ عامل محرک خاصی با علائمی شبیه اگزمای آلرژیک یا درماتیت تماسی ساده رخ می دهد:
- جوش ها، لکه ها و تاول ها با خارش شدید؛
- قرمزی و احساس گرما و سوزش موضعی؛
- خشکی پوست و پوسته پوسته شدن بیش از حد؛
- سایش و پوسته پوسته شدن در اثر خراشیدگی.
واکنش‌های پوستی عمدتاً روی صورت، گردن، پوست سر، بازوها، دست‌ها، پاها و حتی پلک‌ها تأثیر می‌گذارد و زنان و مردان را که تحت تأثیر استرس شدید و خستگی روانی قرار می‌گیرند، به‌طور بی‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد.
مدت و شدت التهاب اپیدرم می تواند کم و بیش متغیر باشد: می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود و پس از مدت کوتاهی ناپدید شود یا آنقدر آزاردهنده باشد که خواب را مختل کند.
چه چیزی باعث درماتیت استرسی می شود؟
مکانیسم‌هایی که باعث ایجاد درماتیت استرسی می‌شوند هنوز به طور کامل شناخته نشده‌اند، اما به طور کلی، علل آن را باید در یک سبک زندگی بیش از حد استرس‌زا جستجو کرد.
بر خلاف درماتیت تماسی – که در آن برخی آلرژن‌ها، مواد گزنده، داروها یا مواد آرایشی حساسیت شدید پوست را ایجاد می‌کنند – تنها تجمع بیش از حد تنش، استرس و نگرانی است که باعث واکنش می‌شود.
مسئولیت‌های روزانه، تعهدات کاری، سازمان‌دهی خانواده، مدرسه و روابط بین فردی، و همچنین رویدادهای آسیب‌زا و تغییرات عمده، همگی عوامل استرس‌زای بالقوه‌ای هستند که ما دائماً بدون اینکه متوجه باشیم در معرض آنها هستیم.
در درازمدت، این منجر به به خطر افتادن تعادل روانی فیزیکی ما با پیامدهایی بر مکانیسم های پیچیده تنظیم کننده هورمون ها و واسطه های التهاب می شود.
بنابراین، پوست دریچه خروجی را برای دوره‌های استرس‌زا نشان می‌دهد که گاهی اوقات با استفاده از لوازم آرایشی نامناسب، قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا مرطوب، و شستشو و مالش مداوم تشدید می‌شود.
نحوه درمان درماتیت استرسی
به طور کلی، درماتیت استرس پس از یک دوره کوتاه، بدون کمک درمان‌های خاص، خود به خود ناپدید می‌شود.
با این حال، برای تشخیص صحیح، نظر یک متخصص پوست که قادر به تشخیص واکنش های منتسب به موقعیت های فشار روانی بیش از حد است و تجویز برخی معاینات خاص برای جلوگیری از تداخل عوامل دیگر مانند قرار گرفتن در معرض عوامل خارجی، علل درون زا و تغییرات ایمنی ضروری است.
سپس متخصص به عنوان درمان درماتیت استرسی توصیه می کند
- منابع استرس را تا حد امکان حذف کنید
- با کاهش نگرانی ها و تعهدات، سرعت را کاهش دهید.
- انجام ورزش یا ورزش منظم بدنی برای کاهش استرس؛
- شرکت در فعالیت هایی مانند یوگا و مدیتیشن برای تقویت آرامش؛
- رژیم غذایی متعادل همراه با دریافت مواد مغذی مناسب از مواد کاهش دهنده استرس مانند پتاسیم، آهن، منیزیم و کلسیم داشته باشید.
- کاهش مصرف مواد محرک مانند الکل و قهوه؛
- حفظ یک سبک زندگی سالم با ترک سیگار؛
- زمان بیشتری را در فضای باز در تماس با طبیعت بگذرانید.
از سوی دیگر، برای تسکین علائم آزاردهنده درماتیت، استفاده از کرم تسکین دهنده مبتنی بر داروهایی که به تسکین موقت درد، التهاب و خارش کمک می کند، کافی خواهد بود.
همچنین توصیه می شود شستشو را کاهش دهید و با محصولات ملایم و بدون کف تمیز کنید تا ناراحتی را کاهش دهید و همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید را برای تسکین خارش به حداکثر برسانید.
همچنین بخوانید:
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
پسوریازیس، بیماری که روی ذهن و همچنین پوست تأثیر می گذارد
درماتیت تماسی آلرژیک و درماتیت آتوپیک: تفاوت ها
واکنش های نامطلوب دارویی: چه هستند و چگونه می توان اثرات نامطلوب را مدیریت کرد
ملتحمه آلرژیک: علل، علائم و پیشگیری
تست پچ آلرژی چیست و چگونه بخوانیم
اگزما یا درماتیت سرد: در اینجا چه باید کرد
پسوریازیس، یک بیماری پوستی بدون سن