چگونه از خشکی چشم در زمستان جلوگیری کنیم: نکات

By کریستیانو آنتونینو On ژان 16، 2023

در طول زمستان، خشکی چشم بیشتر ظاهر می شود یا بدتر می شود. در اینجا دلیل و نحوه مقابله با آن است

احساس می کنید جسم خارجی یا ماسه ای در داخل کره چشم خود دارید، سوزش، سوزش، ناراحتی ناشی از نور؟

اینها همه علائم خشکی چشم هستند، مشکلی که در زمستان بیشتر ظاهر می شود یا بدتر می شود.

خشکی چشم

خشکی چشم یک اختلال مربوط به عملکرد نادرست لایه اشکی، لایه شفاف و لیپیدی است که وظیفه دفاع از چشم و پاکسازی قرنیه را دارد.

شایع ترین علائم این مشکل قرمزی، احساس جسم خارجی، سوزش، خارش و ناراحتی ناشی از نور است. علاوه بر این، فرد ممکن است افزایش فشار و خستگی چشم، تاری دید و گرفتگی پلک ها (چسبنده) همراه با احساس سنگینی را تجربه کند.

خشکی چشم، عوامل خطر

عوامل خطر خاصی وجود دارد که خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش می دهد، مانند

استفاده از لنزهای تماسی
استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، گوشی های هوشمند، تبلت ها و بازی های ویدیویی که دفعات پلک زدن یعنی باز و بسته شدن پلک ها را کاهش می دهد که به پخش اشک روی قرنیه کمک می کند. علاوه بر این، آنها منبع استرس برای چشم هستند،
قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و هوای خشک یا دارای تهویه مطبوع؛
دود سیگار.

در زمستان، این اختلال می تواند بیشتر شود، زیرا باد گزنده و گرما تأثیر منفی می گذارد.

درمان خشکی چشم

در مورد خشکی چشم، ایده آل این است که با یک چشم پزشک متخصص در سندرم چشم خشک تماس بگیرید، که می تواند یک درمان اختصاصی را برای شما تجویز کند.

ابتدا متخصص با تجزیه و تحلیل موقعیت سعی در تعیین علت مشکل می کند و بر اساس آن مناسب ترین درمان درمانی را تعیین می کند.

اغلب، استفاده از قطره های چشمی، اشک مصنوعی، کورتیکواستروئیدها در قطره های چشمی، پماد چشمی، سیکلوسپورین در قطره های چشمی برای درمان این اختلال توصیه می شود: اینها همه داروهایی هستند که باعث تسکین موقت می شوند.

اما باید بدانید که درمان های دیگری نیز برای خشکی چشم وجود دارد، مانند بستن مجرای اشک با استفاده از پلاگ های سیلیکونی که می تواند دائمی یا موقت باشد. علاوه بر این، درمان را می توان با استفاده از آخرین نسل دستگاه های پزشکی انجام داد که به لطف نور پالسی (نور پالس تنظیم شده شدید) غدد پلک را که به تشکیل لایه اشکی منتقل می شوند، تحریک می کنند.

درمان های طبیعی خشکی چشم

برخی از استراتژی های هدفمند نیز می توانند برای بهبود خشکی چشم استفاده شوند.

در اینجا برخی از موارد بسیار موثر وجود دارد

کمپرس گرم و مرطوب: پنبه یا پد پاک کننده آرایش را در یک لگن پر از آب جوش خیس کنید. سپس پنبه را روی چشم ها بمالید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند. این درمان به غدد کمک می کند تا لایه اشکی بهتری تولید کنند.
استفاده از عینک: استفاده از عینک برای محافظت از چشم در طول روز به بهبود وضعیت کمک می کند.
ماساژ چشم ها: پلک ها را به سمت مژه ها ماساژ دهید. این کمک می کند تا محتوای لیپید غدد از بین برود و لایه اشکی را بهبود می بخشد.
غذاهای غنی از امگا 3 بخورید: بهترین راه برای دریافت امگا 3 خوردن ماهی از دریاهای سرد مانند ماهی کاد یا سالمون است.
بهبود شرایط محیطی: از تنظیم بیش از حد کولر گازی خودداری کنید و رطوبت اتاق را به خوبی خشک کنید تا هوا خشک شود.

با این حال، اگر مشکل ادامه پیدا کرد، همیشه بهتر است با یک چشم پزشک مشورت کنید.