زخم های نامرئی بیماری همه گیر در ایالات متحده
آمریکا هنوز با زخم های این بیماری همه گیر دست و پنجه نرم می کند. تنهایی، اضطراب و بار یک عادی جدید
همهگیری کووید-19 نه تنها بر سلامت جسمانی، بلکه در روح و روان ما نیز اثری پاکناپذیر بر جای گذاشته است. محدودیتها، انزوا و عدم اطمینان طیفی از واکنشهای احساسی، از ترس تا اضطراب، از تنهایی تا افسردگی را برانگیخته است. مطالعات علمی متعدد افزایش قابل توجهی در اختلالات روانی پس از همه گیری را ثبت کرده اند و تأثیر عمیق و پایدار این تجربه جمعی را برجسته می کنند.
بین احساس انزوا و ترس از ارتباطات جدید
یکی از فراگیرترین پیامدهای این همه گیری، احساس تنهایی بوده است. انزوای فیزیکی تحمیل شده توسط قرنطینه، مردم را از تعاملات اجتماعی روزمره که برای رفاه روانی اساسی است، محروم کرده است. جسیکا فینلی، جغرافیدان سلامت مشاهده کرد که چند نفر دچار نوعی «آتروفی عضلانی اجتماعی» شدند که توانایی ایجاد روابط جدید و گاه به گاه را از دست دادند. این عدم ارتباط تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی دارد و خطر افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.
از دست دادن تماس: عواقب انزوا
از دست دادن به اصطلاح "رابطه های ضعیف" یا تعاملات غیررسمی با غریبه ها یا آشنایان، هزینه اجتماعی قابل توجهی دارد. این پیوندها در واقع نقش اساسی در ایجاد حس اجتماع و تعلق دارند. همهگیری این بافت اجتماعی را فرسایش داده و انزوا و فردگرایی را تقویت کرده است. علاوه بر این، قطبی شدن سیاسی و شکافهای اجتماعی تشدید شده توسط همهگیری، برقراری مجدد این ارتباطات را دشوارتر کرده است.
سمت تاریک کار هوشمند
تغییر به سمت کار از راه دور، که با شیوع بیماری همه گیر تسریع شده است، الگوهای تعامل اجتماعی ما را بیشتر تغییر داده است. اگرچه کار از خانه مزایای زیادی از نظر انعطاف پذیری دارد، اما می تواند منجر به احساس انزوا و قطع ارتباط از همکاران شود. مطالعات انجام شده توسط نیک بلوم، اقتصاددان در دانشگاه استنفورد، و جیم هارتر، مدیر ارشد علمی محل کار در شرکت مشاوره مدیریت گالوپ، نشان می دهد که چگونه فقدان تعاملات چهره به چهره می تواند بر انگیزه، خلاقیت و روانی کارکنان تأثیر منفی بگذارد. -بودن.
بار گذشته
مشکل در "غلبه بر" بیماری همه گیر یک تجربه رایج است. بسیاری از مردم هنوز از وقایع سالهای اخیر غرق شدهاند و تلاش میکنند تا کنترل زندگی خود را به دست آورند. هشدار مداوم در مورد سرایت ها، انواع جدید و عدم اطمینان در مورد آینده باعث ایجاد حس بی ثباتی و بی ثباتی می شود. علاوه بر این، فشار اجتماعی برای "بازگشت به حالت عادی" می تواند منبع استرس و اضطراب برای کسانی باشد که هنوز احساس آمادگی نمی کنند.
شفا دادن با هم
به گفته روانشناسان، پرداختن به زخم های نامرئی این بیماری همه گیر نیازمند رویکردی چند بعدی است. ارتقای رفاه روانی، سرمایه گذاری در سلامت روانو ایجاد فضاهای اجتماعی عناصر کلیدی در تقویت بهبود هستند. علاوه بر این، تشخیص اعتبار تجربیات فردی و اجازه دادن به هر فرد برای پردازش غم و اندوه و ترس های خود بسیار مهم است. ساختن آینده ای انعطاف پذیرتر از طریق پرورش روابط، ترویج همدلی و ارزش گذاری برای ارتباط انسانی حاصل می شود.