شکم و بازوها: شاخص های پنهان خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون؟
تجمع چربی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را افزایش می دهد.
مطالعه جدیدی که در ژورنال معتبر Neurology منتشر شده است، ارتباط بین ترکیب بدن و سلامت مغز را روشن می کند. محققان دریافته اند که تجمع چربی در نواحی خاصی از بدن مانند شکم و بازوها می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را افزایش دهد. برعکس، به نظر می رسد توده عضلانی خوب در برابر این آسیب شناسی ها محافظت می کند.
تحقیق
دانشمندان با تجزیه و تحلیل داده های بیش از 400,000 نفر که برای تقریبا یک دهه دنبال شده اند، ارتباط قابل توجهی بین:
- چربی شکم و خطر ابتلا به بیماری های عصبیخطر ابتلا به آلزایمر یا پارکینسون در افراد با ABL بالا تا 13 درصد بیشتر از همسالان لاغرترشان است.
- چربی در بازوها و خطر ابتلا به بیماری های عصبی: همچنین تجمع چربی در بازوها به عنوان یک عامل خطر شناخته شد که احتمال ابتلا به این آسیب شناسی ها را تا 18 درصد افزایش می دهد.
- توده عضلانی و محافظتدر مقابل، مشخص شد که قدرت عضلانی خوب محافظت کننده است و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را تا حدود 26٪ کاهش می دهد.
مکانیسم های زیربنایی
اگرچه مطالعات بیشتری برای روشن شدن کامل مکانیسم های پشت این ارتباط ها مورد نیاز است، محققان حدس می زنند که چربی شکم و بازو ممکن است باعث التهاب مزمن و مقاومت به انسولین شود، عواملی که با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و عصبی مرتبط هستند. علاوه بر این، توده عضلانی ممکن است با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب، نقش محافظتی ایفا کند.
اهمیت وزن سالم
این یافته ها اهمیت حفظ وزن سالم و ترویج فعالیت بدنی منظم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی را نشان می دهد. تلاش ها باید روی کاهش چربی شکم و افزایش توده عضلانی به ویژه از میانسالی متمرکز شود.
محدودیت های مطالعه
ذکر این نکته ضروری است که مطالعه دارای محدودیت هایی است. شرکت کنندگان عمدتاً منشاء اروپایی داشتند، بنابراین نتایج ممکن است به سایر جمعیت ها قابل تعمیم نباشد. علاوه بر این، مطالعه مشاهده ای بوده و نمی تواند رابطه علت و معلولی ایجاد کند.
راه حل؟ وزن سالم و رژیم غذایی متعادل
نتایج این تحقیق بینش جدیدی را برای پیشگیری از بیماری های عصبی ارائه می دهد. حفظ وزن مناسب، فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل، عاداتی هستند که می توانند به محافظت از مغز ما کمک کرده و شروع بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر بیندازند.