حملات پانیک: علائم، علل و درمان

By کریستیانو آنتونینو On ژان 18، 2023

حملات پانیک به صورت دوره‌ای از ترس، اضطراب و ناراحتی شدید رخ می‌دهد که اغلب با علائمی با ماهیت فیزیکی، مانند دشواری تنفس، تنگی قفسه سینه، درد قفسه سینه، سرگیجه و تاکی کاردی همراه است.

این اختلال ممکن است به صورت یک رویداد منفرد رخ دهد یا برعکس، در دوره های متوالی عود کند.

به طور معمول مدت زمان نسبتاً کوتاهی، علیرغم تأثیر شدید عاطفی/روانی آن، حمله پانیک از نظر پزشکی برای فردی که آن را تجربه می کند، خطرناک نیست.

یک قسمت معمولا بین پنج تا بیست دقیقه طول می کشد، اگرچه ممکن است به طور پراکنده بیشتر طول بکشد.

با این حال، دومی معمولاً از یک ساعت تجاوز نمی کند.

در طول حمله پانیک، سطح اضطراب به شدت بالا است و فرد به طور جدی نگران امنیت خود است.

حمله پانیک خود به خود برطرف می شود.

علائم اغلب پس از حدود بیست دقیقه یا بیشتر ناپدید می شوند و فرد را در حالت اضطراب و هشدار شدید قرار می دهند.

همانطور که در زیر با جزئیات بیشتر بحث خواهد شد، تکنیک های مختلفی وجود دارد - به عنوان مثال تکنیک های کنترل نفس - که امکان محدود کردن مدت حمله یا حتی جلوگیری از وقوع آن را ممکن می سازد.

انواع حملات پانیک

حملات پانیک را می توان به دو نوع تقسیم کرد:

غیر منتظره، زمانی که آنها بدون هیچ عامل محرک ظاهری رخ می دهند
انتظار می رود، زمانی که آنها با ویژگی های اصلی اختلال مرتبط باشند (مثلاً یک فرد عنکبوتیه هراس ممکن است با دیدن یک عنکبوت دچار حمله شود).

اکثر افراد مبتلا به اختلال حمله پانیک پیش‌بینی می‌کنند و می‌ترسند که یک حمله دیگر (اضطراب پیش‌بینی‌کننده) داشته باشند، بنابراین سعی می‌کنند از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که قبلاً باعث ایجاد این قسمت شده‌اند اجتناب کنند.

حملات پانیک عودهای روانی را در افرادی که آن را تجربه می کنند، هم در سطح شناختی و عاطفی و هم در سطح رفتاری ایجاد می کند.

بیمار ممکن است واقعاً نگران سلامتی خود باشد (با این فکر که آسیب شناسی جدی دارد)، یا مشکلاتی در حوزه اجتماعی ایجاد کند (به دلیل ترس از قضاوت منفی پس از یک قسمت)، یا منجر به یک رفتار غیر خودمختار شود. زندگی (مثلاً به دلیل ترس از تنها ماندن در طول یک حمله احتمالی جدید).

شایع ترین علائم چیست؟

علائم حمله پانیک می تواند ماهیت شناختی و جسمانی داشته باشد.

آنها عبارتند از:

ترس از دست دادن کنترل
ترس از دیوانه شدن یا مردن
احساس غیرواقعی بودن، بیگانگی (واقعیت زدایی) یا جدا شدن از خود (شخصیت زدایی)
گریه کنترل نشده
عرق کردن شدید
درد یا ناراحتی در قفسه سینه
تپش قلب
سوزش
لرزش یا لرزش
احساس خفگی
تنگی نفس
لرز
حالت تهوع و سرگیجه
سوزن سوزن شدن یا بی حسی در اندام ها

واضح است که همه این تظاهرات در طول حمله پانیک وجود ندارند، زیرا علائم ممکن است در هر مورد متفاوت باشد.

با این حال، فرکانس بروز علائم هراس، شدت اختلال را مشخص می کند.

حملات پانیک ممکن است نسبتاً به ندرت رخ دهد، به عنوان مثال یک بار در ماه، یا، در موارد شدیدتر، حتی چندین دوره در یک روز.

در مورد دوم، شخص به درستی از «اختلال هراس» صحبت می کند.

حملات پانیک: علل احتمالی

شناسایی علل حمله پانیک همیشه آسان نیست و در هر صورت نتیجه ترکیبی از عناصر روانی و فیزیکی است.

به طور کلی، اولین حمله در یک دوره استرس خاص برای سوژه رخ می دهد.

منبع استرس ممکن است یک رویداد حاد منفرد یا اثر ترکیبی چندین عامل باشد.

مرتبط ترین علل حمله پانیک ممکن است موارد زیر باشد:

جسارت
زخم
تشخیص بیماری جدی
تغییرات عمده در زندگی عاطفی یا کاری
دوره های کار بیش از حد یا عدم استراحت
موقعیت های درگیری
مشکلات مالی

پس از اولین قسمت معمولاً فرد دچار نگرانی شدید می شود و در حالت دلهره دائمی زندگی می کند، نوعی اضطراب پیش بینی کننده، مبتنی بر ترس از ترس که به طور اجتناب ناپذیری سطح استرس را افزایش می دهد و در نتیجه شروع حملات جدید را تسهیل می کند.

در اصل، یک دور باطل آغاز می شود، جایی که ترس از تجربه یک قسمت جدید است که به اضطراب دامن می زند.

دومی تبدیل به وحشت می شود و یک حمله جدید ایجاد می شود.

با این حال، در برخی موارد، حملات پانیک بخشی از یک اختلال جدی تر است (مانند افسردگی، اختلالات خوردن یا اختلال استرس پس از سانحه).

چگونه حملات پانیک را درمان کنیم

درمان حملات پانیک ممکن است شامل درمان دارویی، درمان روان درمانی یا یک رویکرد یکپارچه شامل هر دو باشد.

اولین اقدامی که باید انجام دهید این است که مشکل را بشناسید و کمک بخواهید.

چنین اختلالاتی به ندرت خود به خود ناپدید می شوند.

درمان اختلال پانیک با کمک گرفتن در اسرع وقت از مزمن شدن این اختلال و فعال شدن دایره باطل ترس جلوگیری می کند.

پس از رد علل ارگانیک، و در نتیجه بررسی ماهیت روانشناختی دوره‌ها، می‌توان شروع به درمان کرد.

درمان

درمان دارویی در شدیدترین و ناتوان کننده ترین موارد امکان پذیر است.

دو دسته اصلی از داروها در درمان حملات پانیک دخیل هستند

پست‌های مرتبط

هزینه های بهداشتی در ایتالیا: بار فزاینده ای بر خانوارها

آوریل 11، 2024

هشدار پرندگان: بین تکامل ویروس و خطرات انسانی

آوریل 4، 2024

یک روز در زرد در برابر اندومتریوز

مار 28، 2024

امید و نوآوری در مبارزه با سرطان پانکراس

مار 27، 2024

داروهای ضد اضطراب و به ویژه بنزودیازپین ها. اما این دومی به دلیل اثرات نامطلوب و توانایی آنها در ایجاد وابستگی و اعتیاد باید برای مدت کوتاهی استفاده شود.
داروهای ضد افسردگی؛ SSRI ها در حال حاضر مورد علاقه هستند، که به آنها "ضدافسردگی های نسل جدید" گفته می شود که در مقایسه با داروهای ضد افسردگی قدیمی، بهتر تحمل می شوند و عوارض جانبی کمتری دارند. در هر صورت، ارزیابی توسط یک متخصص ضروری است که می تواند صحیح ترین و مؤثرترین درمان را انتخاب کند، به ویژه با توجه به احتمال همراهی سایر اختلالات.

درمان روان درمانی به عنوان یک جایگزین یا علاوه بر دارودرمانی می تواند بر اساس یکی از دو رویکرد رایج روان درمانی راه اندازی شود.

درمان شناختی-رفتاری که هدف آن آموزش به بیماران است تا روی افکار ناکارآمد خود کار کنند و بدین ترتیب اضطراب/ترس را تحت کنترل درآورند و رفتار خود را طوری اصلاح کنند که دیگر ناسازگار نباشد تا بتواند کنترل زندگی روزمره خود را دوباره به دست آورند. به طور خاص، تمرين‌هاي تمدد اعصاب و مديريت تنفس و كنترل توصيه مي‌شود، ترس‌هاي اصلي مورد توجه قرار مي‌گيرد، و در مورد ماهيت غيرتهديد كننده حمله پانيك توضيح داده مي‌شود (مثلاً فرد در خطر ديوانه شدن يا مرگ نيست).
مواجهه درمانی: این نوع درمان بیماران را در معرض ترس های خود قرار می دهد تا این ترس ها کاهش یابد. سپس فرد مبتلا به اختلال پانیک به تدریج و به طور مکرر در معرض موقعیت‌ها یا عواملی قرار می‌گیرد که ممکن است حملات پانیک را تسهیل کند، همیشه با کمک مداوم پزشک، که به او کمک می‌کند تا وضعیت را در طول جلسه مدیریت کند. هدف این است که اجازه دهید بیمار چندین بار حالت اضطراب را دوباره تجربه کند تا زمانی که در اصل، ترس اثر خود را از دست بدهد (طبق به اصطلاح فرآیند عادت کردن).