فشار خون بالا: چیست و چگونه آن را درمان کنیم

فشار خون یک وضعیت پاتولوژیک سیستم قلبی عروقی است که زمانی رخ می دهد که فشار خون، که معمولاً در ارزیابی کلی سلامت فرد کنترل می شود، خارج از محدوده طبیعی باشد.

فشار خون شریانی معمولاً یکی از عوامل خطر اصلی در بزرگسالان است و اغلب به دلیل سبک زندگی نامناسب ایجاد می شود.

این بیماری با درمان دارویی قابل درمان است، اما، از آنجایی که به ویژه به انتخاب فردی بستگی دارد، بهترین راه برای کنترل فشار خون و جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا، ارائه اطلاعات پیشگیرانه مناسب برای تغییر سبک زندگی است.

فشار خون شریانی: چیست؟

هنگامی که قلب منقبض می شود، خون را در بدن پمپاژ می کند و به آن اجازه گردش می دهد: فشار ایجاد شده توسط این حرکت فشار شریانی نامیده می شود.

اگر مقادیری که از طریق آنها به طور مداوم خود را کنترل می کنید بالا باشد، ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض فشار خون هستید.

این وضعیتی است که در صورت تداوم می تواند خطرناک باشد زیرا در دراز مدت با باریک شدن تدریجی رگ های خونی، از دست دادن خاصیت ارتجاعی دیواره سرخرگ ها و خستگی و ضخیم شدن قلب و در نتیجه آسیب به کل قلب همراه است. سیستم قلبی عروقی و شروع بیماری هایی مانند تصلب شرایین، نارسایی کلیه و آسیب بینایی و مستعد حمله قلبی و سکته مغزی.

فشار خون چگونه اندازه گیری می شود؟

فشار خون با دو مقدار متفاوت فشار سیستولیک و فشار دیاستولیک که بر حسب میلی متر جیوه بیان می شود اندازه گیری می شود.

فشار سیستولیک یا حداکثر فشاری است که توسط انقباضات قلب برای پمپاژ خون از طریق شریان ها ایجاد می شود.

معمولا 130 میلی متر جیوه یا کمتر است.

فشار دیاستولیک یا حداقل، بین دو انقباض اندازه گیری می شود، زمانی که قلب پر از خون برای پمپاژ می شود.

مقادیر طبیعی فشار دیاستولیک 85 میلی متر جیوه یا کمتر است.

فشار خون بالا زمانی تشخیص داده می شود که فشار سیستولیک از 140 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک از 90 میلی متر جیوه بیشتر شود.

فشار خون باید به طور دوره ای بررسی شود زیرا بسته به فعالیت فرد و زمان روز می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد: برای مثال، فردی که فعالیت بدنی شدید انجام می دهد یا در حالت بی قراری است، فشار خون بالاتری نسبت به فردی دارد که آرام است

از سن 35 سالگی یا زودتر در افرادی که با این بیماری آشنا هستند، دو معاینه در سال برای تشخیص هرگونه تغییر در مقادیر توصیه می شود.

بررسی ها همچنین برای تشخیص وضعیت پیش از فشار خون، زنگ خطری برای پیشرفت بیماری در آینده مهم هستند.

پیش فشار خون به صورت فشار سیستولیک بین 130 تا 139 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بین 85 تا 89 میلی متر جیوه تعریف می شود.

در مورد پیش از فشار خون، از فرد مورد نظر خواسته می‌شود تا رفتارهایی را که می‌توانند به طور فعال بر افزایش سطح فشار خون تأثیر بگذارند، اصلاح کند.

جلوگیری از فشار خون بالا

پرفشاری خون را می توان عمدتا با یک سبک زندگی سالم که به کاهش خطرات قلبی عروقی از طریق رژیم غذایی، کنترل وزن، فعالیت بدنی و سلامت روانی کمک می کند، پیشگیری کرد.

برای کنترل فشار خون باید از یک رژیم غذایی سالم، کم نمک و سرشار از میوه و سبزیجات و مصرف محدود قهوه و الکل پیروی کرد.

برای مثال، داده‌های کنونی نشان می‌دهد که کاهش ۵ گرم نمک مصرفی روزانه به کاهش ۵ میلی‌متر جیوه فشار خون کمک می‌کند.

وزن بالا به این معنی است که قلب برای رسیدن به تمام بافت ها باید سخت تر کار کند. بنابراین افراد دارای اضافه وزن یا چاق در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.

فعالیت بدنی همچنین به کنترل فشار خون کمک می کند که با ورزش مداوم تنظیم می شود که می تواند با شدت متوسط ​​نیز باشد.

استرس یکی دیگر از عوامل خطر است: حالت های طولانی نگرانی و اضطراب با افزایش فشار خون همراه است.

در نهایت، ترک سیگار ضروری است، زیرا سیگار نیز یک عامل خطر برای فشار خون بالا است.

چگونه فشار خون را درمان کنیم

اگر به دلیل عوامل مختلف مربوط به سابقه پزشکی فردی، یک سبک زندگی سالم برای کنترل فشار خون کافی نیست و فشار خون بالا ایجاد می شود، تنها راه برای بازگرداندن مقادیر به حالت طبیعی، درمان دارویی است.

درمان فقط توسط متخصص پس از معاینه تشخیصی و قلبی کامل تجویز می شود.

همچنین بخوانید:

ترومبوز: فشار خون ریوی و ترومبوفیلی از عوامل خطر هستند

بروز ترومبوز ورید عمقی (DVT) در بیماران مبتلا به MIDLINE

ترومبوز ورید عمقی اندام فوقانی: نحوه برخورد با بیمار مبتلا به سندرم پاژه شروتر

دانستن T. برای مداخله در لخته خون

ترومبوز وریدی: چیست، چگونه آن را درمان کنیم و چگونه از آن پیشگیری کنیم

منبع:

Humanitas

شما همچنین ممکن است مانند