کمردرد: آیا واقعاً یک اورژانس پزشکی است؟
آیا می دانستید که کمردرد یکی از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به اورژانس است؟ این بیماری رایج در حدود 80 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود تجربه می کنند
شدت کمردرد می تواند از مبهم و دردناک تا ناگهانی و حاد متغیر باشد.
امروز در مورد خطرات، علل و درمان کمردرد صحبت می کنیم.
دلایل کمردرد
برخی از افراد با درد به دنیا می آیند، در حالی که برخی دیگر در طول زندگی خود دچار کمردرد می شوند.
به طور کلی عوامل متعددی به مشکلات کمر نسبت داده می شود.
علیرغم همه این علل، بیش از 80 درصد موارد شناخته شده علل ناشناخته دارند.
دلایل کمردرد می تواند به شرح زیر باشد:
- سیاتیک - دردی که از لگن و باسن شروع می شود و تا کل ساق پا ادامه می یابد. سیاتیک نشان می دهد که عصب سیاتیک عامل درد در این وضعیت است.
- فتق یا پارگی دیسک - همچنین به عنوان "برآمدگی"، "پارگی" یا "پارگی" شناخته می شود، فتق دیسک زمانی رخ می دهد که دیسک از لایه بیرونی رباط های اطراف خود نشت می کند. بین هر مهره ستون فقرات قرار دارند ستون فقرات اعصابی که از نخاع به ناحیه خاصی از بدن منشعب می شوند. اگر دیسکی روی عصب نخاعی بیرون بزند، درد به طور بالقوه می‌تواند به ناحیه‌ای از بدن که توسط آن عصب خدمت می‌کند گسترش یابد. پارگی دیسک زمانی که فرد بین 30 تا 40 سال سن دارد بسیار رایج است.
- اسکولیوز – مطالعات نشان می دهد که علل متعددی برای اسکولیوز وجود دارد، مانند ناهنجاری های مادرزادی ستون فقرات، شرایط ژنتیکی و/یا پوکی استخوان. بزرگسالان همچنین می توانند به دلیل ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن دچار اسکولیوز شوند. علیرغم فهرست گسترده علل، 80 درصد موارد اسکولیوز هیچ علت شناخته شده ای ندارند.
- کشیدگی و رگ به رگ شدن - به دلیل یک روز کاری سخت، حرکات ناگهانی یا فعالیت بدنی، درد یا آسیب اغلب می تواند ناشی از کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلات و رباط ها باشد. کشیدگی یا رگ به رگ شدن پشت با فعالیت هایی مانند خم شدن، چرخاندن و بلند کردن اجسام سنگین همراه است. به خاطر داشته باشید که کشیدگی پارگی یا کشیدگی بیش از حد رباط است، در حالی که رگ به رگ شدن پارگی تاندون ها یا عضلات است.
عوامل خطر برای کمردرد
طبق گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NIH)، چندین خطر می تواند علت مشکلات روزانه کمر ما باشد.
این عوامل ممکن است شامل
- سن - معمولا افراد مسن تر نسبت به بزرگسالان جوان یا کودکان مستعد ابتلا به کمردرد هستند. به طور کلی، بزرگسالان بین 30 تا 50 سال به طور منظم از کمردرد رنج می برند. با افزایش سن، پوکی استخوان – از دست دادن قدرت استخوان – منجر به شکستگی، از دست دادن قابلیت ارتجاعی عضلانی و کاهش تون می شود.
- سلامت روان عوامل – شناخته شده است که بیماری های روانی مانند اضطراب یا افسردگی احتمال ابتلا به کمردرد را افزایش می دهد. چه این شرایط از قبل وجود داشته باشد و چه در نتیجه کمردرد مزمن ایجاد شود، این عوامل روانی ممکن است مقصر اصلی باشند.
- افزایش وزن – هرچه اضافه وزن فرد بیشتر باشد، خطر ابتلا به کمردرد و سایر اختلالات بیشتر است. افزایش سریع وزن می تواند خطر کمردرد را افزایش دهد، زیرا بدن در تلاش است تا وزن و فشار وارد شده به کمر را متعادل کند.
- سطح آمادگی جسمانی - کار کردن در تمام روز پشت میز نیز می تواند خطر کمردرد را افزایش دهد. تمرکز بر صاف کردن وضعیت بدن هنگام نشستن یا ایستادن مفید است. در حالت ایده‌آل، فرد باید بتواند در حالت عمودی بنشیند صندلی با پشتیبانی در قسمت پایین کمر برای کاربران کیبورد، خوب است که آرنج ها را در زاویه قائم و ساعدها را افقی نگه دارند.
- بارداری - برای بسیاری از زنان، کمردرد در دوران بارداری به دلیل تغییرات لگن و وزن شایع است. علائم تقریباً همیشه پس از زایمان برطرف می شوند.
چگونه تشخیص دهیم که یک اورژانس واقعی است یا خیر
اگرچه کمردرد شایع است، اما گاهی اوقات درمان های خانگی ممکن است کافی نباشد.
اگر یک یا چند مورد از شرایط زیر را تجربه کردید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید:
- تب
- کاهش وزن
- تورم پشت
- کمردرد مداوم - استراحت کمکی نمی کند
- درد در پاها و زیر زانو
- ادرار غیر ارادی (حتی به مقدار کم)
- مشکل ادرار کردن
- بی حسی در اطراف اندام تناسلی، مقعد یا باسن
- افراد زیر 20 سال و بالای 55 سال
- بیمارانی که چندین ماه استروئید مصرف می کنند
- بیماران با یا با سابقه سرطان یا با سیستم ایمنی ضعیف
- مصرف کنندگان مواد مخدر
درمان های کمردرد
روش‌هایی که معمولاً برای کمردرد استفاده می‌شود، به طور کلی به حاد بودن درد (کمتر از 3-6 ماه) یا مزمن (بیش از 6 ماه) بستگی دارد.
روش هایی که به طور کلی مورد استفاده قرار می گیرند در زیر ذکر شده است.
- دارو – اگر پزشک مسکن‌های بدون نسخه را تجویز کند و پاسخ مثبت نباشد، ممکن است تجویز یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) ضروری باشد. داروهایی مانند کدئین یا هیدروکودون نیز ممکن است برای دوره های کوتاه تجویز شوند و نیاز به نظارت دقیق توسط پزشک دارند. بر اساس برخی مطالعات، اگر از افسردگی رنج می برید، داروهای ضد افسردگی می توانند کمردرد را کاهش دهند.
- کمپرس سرد یا گرم – برای تسکین موقت در خانه، کمپرس سرد یا گرم روی ناحیه آسیب دیده ایده آل است. نتایج ممکن است کند باشد، اما کمپرس می تواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند.
- تمرینات تقویتی - ورزش منظم نه تنها کمر را تقویت می کند، بلکه وزن بدن را نیز پایین نگه می دارد. فعالیت های هوازی کم ضربه که به کمر فشار وارد نمی کند ضروری است. روی تمریناتی تمرکز کنید که شامل قسمت مرکزی بدن می شود و انعطاف پذیری خود را برای جلوگیری از کمردرد تنظیم کنید. قبل از شروع هر نوع برنامه ورزشی، با پزشک خود صحبت کنید.
یادگیری بیشتر در مورد کمردرد می تواند به شما کمک کند تا تصمیمی آگاهانه در مورد نحوه درمان و نظارت صحیح بر وضعیت خود بگیرید.
با استفاده از تحقیقات و اطلاعاتی که جمع آوری کرده اید، می توانید کمر خود را تقویت کنید، درد را تسکین دهید و سلامت خود را بازیابی کنید.
منابع
http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm
http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2
http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm
همچنین بخوانید
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
چگونه از سکته مغزی جادوگر زنده بمانیم: کشف کمردرد حاد
در مورد ضربه گردن در مواقع اضطراری چه باید دانست؟ اصول ، علائم و روش های درمانی
لومباگو: این چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
کمر درد: اهمیت توانبخشی وضعیتی
سرویکالژیا: چرا گردن درد داریم؟
O.Therapy: چیست، چگونه کار می کند و برای چه بیماری هایی تجویز می شود
اکسیژن-اوزون درمانی در درمان فیبرومیالژیا
اکسیژن هیپرباریک در فرآیند بهبود زخم
اکسیژن-اوزون تراپی، مرزی جدید در درمان آرتروز زانو
ارزیابی درد گردن و کمر در بیمار
کمر درد "جنسیتی": تفاوت بین مردان و زنان