کم آبی معمولاً با گرمای تابستان مرتبط است، و در واقع در آن فصل است که ما بیشترین خطر را برای کاهش مایعات داریم. اما همیشه اینطور نیست و دانستن نحوه اقدام در کمک های اولیه در یک سری شرایط ضروری است

درباره بزرگترین تهدید تابستان امسال و کارهایی که می توانید برای جلوگیری از وقوع آن انجام دهید بیشتر بدانید.

کم آبی چیست؟

کم آبی بدن به فقدان مقدار کافی آب در بدن انسان گفته می شود.

زمانی اتفاق می افتد که بدن مایعات و الکترولیت های بیشتری را که می تواند تولید کند از دست بدهد.

کم آبی یکی از عوارض شایع بیماری های مرتبط با گرما، مانند گرمازدگی و گرمازدگی است.

اما ممکن است در زمستان نیز رخ دهد.

سایر عوامل شایع که در ایجاد این بیماری نقش دارند تب بالا و استفراغ و مصرف برخی داروها (ادرار آورها).

همچنین ممکن است با ننوشیدن مایعات کافی، به ویژه آب، دچار کم آبی شود.

بسیاری از مردم از شیوع این عارضه شگفت زده خواهند شد.

بدن انسان به بیش از چند لیوان آب نیاز دارد. برای عملکرد خوب به الکترولیت‌هایی که حاوی سدیم، کلسیم، پتاسیم و کلرید هستند نیاز دارد.

این الکترولیت ها مسئول ارسال سیگنال بین مغز و اندام ها هستند. همچنین به حفظ حجم خون کافی کمک می کند.

بدون سطح pH مناسب و تعادل الکترولیت، فرد می تواند سردرد، خستگی و درد عضلانی را تجربه کند.

آموزش کمک های اولیه؟ از غرفه مشاوران پزشکی DMC DINAS در نمایشگاه اورژانس بازدید کنید

چگونه بفهمیم کسی دچار کم آبی شده است؟

علائم رایج کم آبی بدن عبارتند از:

• تشنگی شدید
• سردرد یا سرگیجه
• پوست خشک، تحریک شده یا حساس
• درد یا گرفتگی عضلات
• تکرر ادرار کمتر
• ادرار تیره رنگ
• خستگی
• گیجی

کم آبی بدن می تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.

اگر تشخیص داده نشود، می‌تواند منجر به آسیب سلامت، مشکلات ادراری و کلیوی و شوک کم حجم خون شود.

کمک های اولیه برای درمان کم آبی بدن

برای شروع درمان، با درک ارتباط حیاتی بین الکترولیت ها و بدن خود شروع کنید.

توانایی تشخیص علائم و نشانه ها کلید ارائه صحیح است کمک های اولیه اهميت دادن.

• در صورت مشاهده علائم کم آبی شدید، در اسرع وقت با فوریت های پزشکی تماس بگیرید. کم آبی شدید یک وضعیت اورژانسی است که در صورت عدم درمان فوری می تواند منجر به موقعیت های تهدید کننده زندگی شود. تأخیر در درمان ممکن است منجر به کما یا بدتر از آن مرگ شود.
• در حالی که منتظر رسیدن EMS هستید، فرد را به یک منطقه خنک منتقل کنید. برای کمک به کاهش حرارت بدن و جلوگیری از غش، از فرد بخواهید دراز بکشد.
• لباس های خنک و خیس را روی نواحی حساس بدن فرد قرار دهید. اینها عبارتند از گردن و ناحیه صورت، زیر بغل، قسمت داخلی ران و مچ دست. کاربرد سرد این امکان را به بدن می دهد تا از احتمال گرمازدگی جلوگیری کند.
• با دادن جرعه جرعه آب یا نوشیدنی الکترولیتی به فرد آبرسانی کنید. به آنها در نوشیدن کمک کنید تا از مصرف ناگهانی مایعات که می تواند باعث استفراغ شود، اجتناب کنند.

شما اساساً می توانید کم آبی خفیف و متوسط ​​را بدون مراجعه به اورژانس درمان کنید. با این حال، ایده خوبی است که پس از مشاهده علائم کم آبی با پزشک خود پیگیری کنید.

کمبود آب بدن: پیشگیری

پیشگیری از کم آبی بسیار ساده تر از درمان آن است.

تا جایی که می توانید آب بنوشید، به خصوص زمانی که می خواهید در فضای باز وقت بگذرانید.

قبل از انجام هر کار یا فعالیت بدنی حتما آب بدن خود را آبرسانی کنید.

اگر دمای هوا گرمتر از یک روز آفتابی معمولی است، سعی کنید از ماندن در فضای باز برای مدت طولانی تری خودداری کنید.

از نوشیدنی های قندی و کافئین دار خودداری کنید و به جای آن آب بنوشید.

یکی از نکات ضروری برای اطلاع از کم آبی بدن این است که هر از گاهی رنگ ادرار خود را بررسی کنید.

اگر رنگ تیره‌تر به نظر می‌رسد، به این معنی است که باید آب بیشتری مصرف کنید.

همچنین بخوانید:

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

تغییرات رنگ در ادرار: چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد

رنگ ادرار: ادرار در مورد سلامتی ما به ما چه می گوید؟

کم آبی چیست؟

تابستان و دماهای بالا: کم آبی در امدادگران و اولین پاسخ دهندگان

منبع:

کمک های اولیه بریزبن