سم زدایی چیست و چرا اهمیت دارد؟
پس از تعطیلات کریسمس، بیشتر و بیشتر در تلویزیون و رسانه‌های مختلف در رابطه با فعالیت‌های مختلف برای بازگشت به حالت طبیعی و بازیابی تعادل ذهنی و جسمی، کلمه سم زدایی را می‌شنویم.
اما دقیقاً سم زدایی چیست و چرا اینقدر مهم است؟
سم زدایی به سادگی شکل کوتاه شده کلمات "سم زدایی"/"سم زدایی" است که نشان دهنده درمان هایی برای سم زدایی بدن و از بین بردن آن از سموم است.
این اصطلاحی است که گاهی برای نشان دادن رژیم‌های شدید و اغلب «خودت انجام بده» استفاده می‌شود که وعده کاهش نفخ و کیلوگرم را می‌دهد، در حالی که باید مسیری باشد که به سلامت روانی و فیزیکی کل بدن مربوط می‌شود و باید شروع شود. از پروتکل های تایید شده
سموم چیست؟
سموم مواد زائدی هستند، مواد زائدی که بدن در اثر عواملی مانند:
- استرس و زندگی پر هیجان
- شیوه زندگی کم تحرک؛
- رژیم نامتعادل (مانند فیبر کم)؛
- درمان هایی مانند آنتی بیوتیک ها
ما به طور خاص صحبت می کنیم
- سموم اگزوژن: اگر از خارج (از طریق هوا، غذا، آب و غیره) وارد شوند.
- سموم درون زا: اگر به طور طبیعی توسط فرآیندهای درون بدن تولید شوند.
چرا سم زدایی کنیم
مسمومیت بدن و مشکل در دفع سموم انباشته شده می تواند باعث شود:
- خستگی ؛
- مشکلات گوارشی؛
- اختلالات پوستی
- نوسانات خلقی یا افسردگی؛
- بی خوابی مکرر؛
- که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی می‌گذارد و در صورت عدم درمان مناسب، گاهی اوقات مدیریت آنها دشوار می‌شود.
سلامت روده و سیستم ایمنی بدن
بقراط بیش از 2,000 سال پیش بیان کرد که همه بیماری ها از روده منشا می گیرند.
در هر صورت می‌توان گفت که روده بخش بزرگی از دفاع سیستم ایمنی را در خود جای داده است، بنابراین سالم نگه داشتن و سم‌زدایی این اندام قطعاً عنصر مهمی در حفظ وضعیت بهینه سلامت است. برعکس، این می تواند تأثیر منفی بر بروز بیماری هایی مانند، به عنوان مثال، اختلالات خود ایمنی، روماتولوژی و آلرژی داشته باشد.
بدیهی است که سم زدایی فقط از طریق روده انجام نمی شود. این یک رویکرد جامع است که کل بدن را شامل می شود، از کبد، پوست، کلیه ها و غیره عبور می کند.
چه زمانی دوره سم زدایی را دنبال کنید
درمان‌های سم‌زدایی که سطح سموم را کاهش می‌دهند ممکن است در صورت وجود مکرر یا مداوم علائمی مانند:
- خستگی جسمی و/یا ذهنی
- تمرکز دشواری است
- سردرد؛
- نوسانات خلقی مداوم یا افسردگی؛
- نفخ شکم؛
- شهاب سنگ
- هضم ضعیف؛
- یبوست یا اسهال؛
- بیخوابی؛
- مشکلات پوستی مانند آکنه و بثورات؛
- اضافه وزن و کاهش توانایی کاهش آنها.
سم زدایی: چگونه بدن را از سموم سم زدایی کنیم
همانطور که قبلاً گفته شد، سم زدایی به معنای رژیم های غذایی شدید نیست، بلکه یک بهبودی است که می تواند با یک سری آزمایش های خونی- ابزاری و بحث با متخصص گوارش شروع شود و سپس به تدوین یک برنامه غذایی شخصی که باعث بازیابی بیماری می شود، بپردازد. تعادل روانی-فیزیکی صحیح فرد همراه با ارزیابی های چند رشته ای که می تواند شامل موارد پوستی، فیزیوتریکی/فیزیوتراپی، قلبی، روانی-عصبی و موارد دیگر نیز باشد.
همچنین بخوانید
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
رژیم مدیترانه ای: بازگشت به فرم به غذاهای ضد پیری متکی است
تغذیه آگاهانه: اهمیت یک رژیم غذایی آگاهانه
رژیم غذایی دیابتی: 3 افسانه نادرست برای از بین بردن
چرا اخیراً همه در مورد غذا خوردن بصری صحبت می کنند؟
تغییرات آب و هوا: تأثیر زیست محیطی کریسمس، چقدر مهم است و چگونه می توان آن را کاهش داد
تعطیلات تمام شده: Vademecum برای تغذیه سالم و تناسب اندام بهتر
شکم پف کرده: در تعطیلات چه بخوریم
اسهال مسافرتی: نکاتی برای پیشگیری و درمان آن
جت لگ: چگونه علائم را پس از یک سفر طولانی کاهش دهیم؟