وریدهای واریسی و ورزش: همه به خصوص در پاهای برخی از ورزشکاران و زنان متوجه وجود سیاهرگ هایی شده اند که نسبت به سایرین بارزتر، پرپیچ و خم و با رنگ شدیدتر، بسیار در تضاد با رنگ روشن پوست هستند.

اینها وریدهای واریسی یا واریس هستند، یعنی گشاد شدن وریدهای سطحی با ماهیت پاتولوژیک که عمدتاً در اندام تحتانی (ران و ساق پا) قرار دارند.

با این حال، آنها در همه دسته‌های ورزشکاران توسعه نمی‌یابند، بلکه بیشتر در کسانی که ورزش‌های پرتقابلی را انجام می‌دهند که در آن نیروی بیشتری اعمال می‌شود، مانند بدنسازی.

اگرچه به عنوان یک قاعده خیلی علامتی نیست، اما بیشترین ناراحتی ناشی از زیبایی شناسی است، که سپس به یک متخصص جراحی عروق ارجاع می دهد.

علل ایجاد واریس در ورزش

هر فردی که ورزش را با شدت بالا انجام می دهد، گشاد شدن فیزیولوژیک سیاهرگ ها را تجربه می کند.

این اتساع مستطیلی زیر جلدی وریدها به این دلیل است که توده عضلانی منقبض سیستم وریدی عمقی را فشرده می کند و خون را به سمت سیستم وریدی سطحی هدایت می کند و وریدها را گشاد می کند که به مرور زمان هیپرتروفی می شوند.

این منجر به افزایش عروق پوستی و زیر جلدی و دید بیشتر می‌شود، که این امر به دلیل این واقعیت است که کسانی که ورزش می‌کنند به طور متوسط ​​توده چربی کمتری دارند و بنابراین رگ‌ها بیشتر قابل توجه هستند.

علل واریس به طور کلی

از نقطه نظر پاتولوژیک، واریس ناشی از مشکل کشسانی دیواره سیاهرگ و عملکرد نادرست دریچه‌های خاص است که منجر به فشار خون غیرفیزیولوژیکی دائمی می‌شود.

بدیهی است که نگرش ها یا عاداتی وجود دارد که می تواند شرایط را بدتر کند، به عنوان مثال، برخی از عوامل خطرزا مانند اضافه وزن، سبک زندگی کم تحرک و ایستادن بیش از حد، زیرا، بخشی به دلیل نیروی گرانش، بخشی به دلیل فشار خون داخل شکمی است. ، غلظت خون بالاتر در اندام تحتانی در افراد دارای اضافه وزن مشخص می شود.

ورزش هایی که به واریس کمک می کنند

باید تاکید کرد که این ورزش فی نفسه نیست که باعث پیدایش رگ‌های واریسی می‌شود، صرفاً این است که انواع خاصی از ورزش‌ها می‌توانند ظاهر آن‌ها را تسریع کنند یا در افرادی که از قبل مستعد هستند، آن‌ها را برجسته کند.

به ویژه در کسانی که فشار زیادی به ماهیچه های خود وارد می کنند، یعنی در ورزش های آسیب زاتر مانند بدن سازی، یا در ورزش هایی که به اصطلاح مانور والسالوا انجام می شود، که شامل فشار دادن با گلوت بسته است، ایجاد می شود. روی معده، بدون بیرون راندن هوا.

ورزش هایی که بیشتر در معرض خطر ترویج آسیب شناسی وریدی و تسریع تکامل آن هستند عبارتند از:

• پرورش اندام؛
• وزنه برداری (پاورلیفتینگ)؛
• کراس فیت

به طور کلی، تمام ورزش هایی که نیاز به تعهد زیاد عضلات با هیپرتروفی عضلانی مشخص دارند (مانند دوچرخه سواری، فوتبال).

اگر واریس دارید ورزش کنید

ورزش هایی که برعکس، «بی ضرر» هستند، شامل تمام رشته های غیر تهاجمی می شود که ضربه عضلانی عمده ای را شامل نمی شود و برای مثال

• پیاده روی سریع (بدون دویدن)
• شنا كردن؛
• پیاده روی نوردیک ؛
• پیلاتس؛
• یوگا

به تنفس توجه کنید

همانطور که در بالا ذکر شد، یکی از علل احتمالی واریس در ورزش، تنفس نادرست است (مانور والسالوا). به طور کلی، هنگام انجام ورزش هایی که فشار زیادی بر عضلات وارد می کند، تقریباً هیچ کس مانور صحیحی را انجام نمی دهد.

بنابراین ضروری است که مربی، مربی یا مربی شخصی دستورالعمل های صحیح تنفس را ارائه دهد.

در واقع، ورزشکارانی که به عنوان مثال، وزنه‌برداری قدرتی را تمرین می‌کنند، حتی در سطح رقابتی، صداهای تنفسی خاصی (مانند خش‌خش) منتشر می‌کنند که صداهای صحیحی هستند تا به سیستم وریدی و ریه‌ها فشار وارد نکنند و در نتیجه باعث بروز واریس می‌شوند. رگها

نحوه تشخیص وریدهای واریسی

بدیهی است که تشخیص با یک آزمایش بالینی با متخصص جراحی عروق شروع می شود.

افراد تمایل دارند که به متخصص مراجعه کنند نه به این دلیل که علائم خاصی را تجربه می کنند (مانند سنگینی پاها در عصر، تورم)، بلکه بیشتر به دلیل تأثیر زیبایی شناختی این رگ های بسیار قابل مشاهده است.

علاوه بر ویزیت تخصصی، بررسی بیشتر با یک اکوکلورداپلر، یک آزمایش ابزاری اساسی برای درک وجود یک مشکل مشهود بالینی، همراه با علت و منشأ، امکان پذیر است.

درمان واریس

پس از مشخص شدن علل، که به طور کلی می‌توان آن را در عملکرد نادرست دریچه‌های داخل وریدهای صافن یا وجود وریدهای ارتباطی روان‌کننده ردیابی کرد، می‌توان درمان صحیح را برای هر مورد جداگانه انتخاب کرد.

این می تواند از نوع جراحی سنتی باشد یا از لیزر یا فرکانس رادیویی و غیره استفاده کند.

در حین جراحی، سیاهرگ صافن به طور کامل بیرون کشیده می شود، در حالی که در درمان های ترموآبلاتیو می سوزد.

در نهایت، درمان‌هایی از نوع اسکلروزانت وجود دارد که شامل تزریق مایع ساخته شده به موس (امولسیون) در داخل رگ‌ها برای سوزاندن رگ‌ها، و درمان مکانیکی با استفاده از یک دستگاه (فیبر چرخان) است که به طور مکانیکی دیواره سیاهرگ را در حین تزریق تحریک می‌کند. چسب برای رسیدن به بسته شدن رگ

در مقابل، اسکلروتراپی «ساده» عموماً برای درمان سیاهرگ‌های کوچک و تلانژکتازی‌های رتیکولار (مویرگ‌ها) استفاده می‌شود.

سایر نشانه هایی که این روش برای آنها استفاده می شود عبارتند از:

• فلبیت مکرر، یعنی ترومبوز وریدهای سطحی، زیرا خونی که از این وریدها می گذرد، احتمال لخته شدن و تشکیل ترومبوز بیشتر است.
• زخم های وریدی، ضایعات پوستی که در یک دوره زمانی بسیار طولانی ظاهر می شوند و تمایل مشخصی به عود دارند.

نباید به این مراحل رسید.

پیشگیری از واریس

از نظر پیشگیری، علاوه بر تنفس صحیح، استفاده از جوراب های الاستیک با فشرده سازی مدرج که از بیرون فشرده می شود و از گشاد شدن رگ ها جلوگیری می کند، باعث بهبود پرفیوژن عضلانی نیز می شود.

همچنین می توان با کمک مکمل های خاصی مانند مکمل های حاوی زغال اخته، فلاونوئیدها، بروملین و برگ های تاک قرمز و GaG (GlucosAminoGlycans)، دیواره رگ ها را تقویت کرد.

همچنین بخوانید

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

بی اختیاری سافنوس: چیست و جدیدترین تکنیک ها برای درمان آن

ارتوپدی: انگشت چکشی چیست؟

پای توخالی: چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم

بیماری های شغلی (و غیر شغلی): امواج شوک برای درمان فاشیای کف پا

صافی کف پا در کودکان: چگونه آنها را بشناسیم و در مورد آن چه کنیم؟

پاهای متورم، یک علامت بی اهمیت؟ نه، و در اینجا آمده است که آنها ممکن است با چه بیماری های جدی مرتبط باشند

وریدهای واریسی: جوراب های فشاری الاستیک برای چیست؟

منبع

GSD