پروبیوتیک های روده ای: چیست و برای چه استفاده می شود

By کریستیانو آنتونینو On نوامبر 9، 2022

پروبیوتیک ها عمدتاً از طریق رژیم غذایی مصرف می شوند و به بهبود عملکرد روده بزرگ و محافظت از روده در برابر تهاجم باکتری های بیماری زا کمک می کنند.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده و فعال هستند، عمدتاً باکتری‌ها (از جمله بیفیدوباکتری‌ها و لاکتوباسیل‌ها) و مخمرها (مانند ساکارومایسس بولاردی) شبیه میکروب‌های «خوب» که به‌طور طبیعی در دستگاه گوارش ما وجود دارند، که اگر به مقدار کافی مصرف شوند، می‌توانند مزایای سلامتی داشته باشند.

این نام از یونانی گرفته شده است، در واقع pro به معنای "به نفع" و bios به معنای "زندگی" است، از این رو "به نفع زندگی".

پروبیوتیک ها عمدتاً از طریق رژیم غذایی و مکمل ها مصرف می شوند

آنها به بهبود عملکرد روده بزرگ و همچنین محافظت از روده در برابر تهاجم باکتری های بیماری زا کمک می کنند.

طبق تعریف، یک میکروارگانیسم پروبیوتیک باید دارای ویژگی ها و ویژگی های خاصی باشد که عبارتند از:

به طور طبیعی در ترکیب میکروبیوتای روده سالم انسان وجود داشته باشد و در نتیجه عاری از عوارض جانبی باشد.
زنده ماندن از اسیدیته شیره معده، صفرا و شیره پانکراس، زنده و زنده ماندن تا روده، جایی که عملکرد مؤثر خود را اعمال می کند.
توانایی چسبیدن به مخاط روده و استعمار آن با تکثیر.
عدم ایجاد عوارض جانبی: استفاده از آنها باید ایمن باشد، حتی در افراد مبتلا به بیماری.
آنها باید بتوانند در مدت زمان مناسب در روده رشد کنند.

پروبیوتیک ها برای حفظ تعادل میکروبیوتای روده (ایوبیوز) و تثبیت فعالیت های آن استفاده می شوند، به طوری که استفاده از آنها می تواند اکوسیستم میکروبی روده را به حدی تعدیل کند که برای بدن مفید باشد.

از آنجایی که پروبیوتیک ها قادر به مقاومت در برابر عملکرد شیره معده و ترشحات صفرا هستند، با چسبیدن به سلول های اپیتلیال خود را در روده مستقر می کنند و از تکثیر باکتری های بیماری زا جلوگیری می کنند و یک اکوسیستم میکروبی روده سالم و متعادل ایجاد می کنند.

به طور خاص، فعالیت مفید آنها با بهبود دفاع ایمنی، تنظیم حرکت روده و فرآیندهای گوارشی که اغلب به دلیل عادات غذایی ضعیف تحت استرس قرار می گیرند، بیان می شود.

علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که اثر پروبیوتیک ها بر روی روده در موارد بیماری التهابی روده و آلرژی های غذایی و همچنین در هنگام عفونت های تنفسی و مجاری ادراری مثبت است.

در نهایت، به نظر می رسد که آنها در کاهش سطح کلسترول خون نقش دارند.

پست‌های مرتبط

دینامیک نجات بزرگراه در ایتالیا

فوریه 21، 2024

علم عشق: آنچه در روز ولنتاین اتفاق می افتد

فوریه 14، 2024

ظهور و زوال جراحان آرایشگر

ژان 4، 2024

کمک های جهانی: چالش های پیش روی سازمان های بشردوستانه

دسامبر 22، 2023

پروبیوتیک‌ها عمدتاً از طریق ماست، شیر و غذاهای تخمیری و غنی از فیبر مصرف می‌شوند، اما به‌صورت مکمل‌های بدون نسخه در داروخانه‌ها نیز در دسترس هستند.

میکروارگانیسم های مورد استفاده در تولید محصولات پروبیوتیک معمولاً متعلق به جنس لاکتوباسیلوس (مانند L. casei، L. acidophilus، L. johnsonii، L. rhamnosus، L. plantarum، L. crispatus)، Bifidobacterium (به عنوان مثال B. animalis، B. breve، B. infantis، B. longum) و سایر میکروگرانیسم ها مانند ساکارومایسس بولاردی، انتروکوکوس فاسیوم، باسیلوس سوبتلیس، اشریشیا کلی، کلستریدیوم بوتیریکوم. علاوه بر این، پروبیوتیک های نسل جدید مانند Akkermansia muciniphila و Faecalibacterium praustnizii نیز وجود دارند.

به عنوان یک قاعده کلی، قبل از مصرف پروبیوتیک، ایده خوبی است که با پزشک اطفال یا پزشک خانواده خود مشورت کنید و دقیقاً دلیل تجویز آنها را جویا شوید.

از آنجایی که پروبیوتیک‌ها وظیفه تحریک تعادل مجدد میکروبیوتای روده (که قبلاً فلور باکتریایی روده نامیده می‌شد)، اغلب با تجویز داروها و درمان‌هایی که تعادل آن را مختل می‌کنند، مانند درمان‌های طولانی‌مدت آنتی‌بیوتیک یا سایر درمان‌های اختلالات مختلف مرتبط هستند. سیستم گوارشی و سایر نواحی میکروبی (اورو/تناسلی، واژن، تنفسی و غیره).