Palomiehet ja unettomuus: kun palomiehillä on toinen vihollinen taistella

Tulipalon lisäksi myös unettomuus on toinen palomiesten vihollinen. Tämän häiriön takana voi olla henkinen trauma, ehkä PTSD.

Koska palomies vaatii kovaa työtä ja omistautumista. Kiehtovaa työtä, jonka suorittaa ammattitaitoinen ammattilaiset, ihmisten pelastamiseksi ja tulipalojen torjumiseksi. Mutta palomiehen on kohdattava joka päivä toinen kova vihollinen: unettomuus. Sen takana voi olla henkinen trauma, ehkä PTSD-kohtaus. Unettomuustilanteiden välttämiseksi, jotka voivat tuoda vielä enemmän hätä palomiehille, PTSD:n käsittelyn tietäminen voi auttaa.

 

Unettomuus, yksi palomiesten pahimmista vihollisista

Nukkuminen on välttämätöntä ihmisille, mutta palomiehelle, joka työskentelee kovissa vuoroissa, nukkuminen on kipeä kohta. Unettomuus on hyvin yleistä. Entinen Kapteeni Lower Chichester (PA) palo-yhtiö ja kriisistressiintervention asiantuntija Mark W. Lamplugh puhua amerikkalaisten palomiesten ja unettomuuden tai unettomuuden välisestä suhteesta alla olevassa artikkelissa (linkki artikkelin lopussa).

Hän on myös auttanut satoja palomiehiä, poliiseja, veteraaneja, hätäkeskuksen henkilökuntaa ja siviilejä eri puolilla maata löytämään apua riippuvuuteen, alkoholismiin, PTSD:hen ja mielenterveys tuki. Hänen artikkelissaan Mark Lamplugh korostaa nukkumisen merkitystä ihmisille, erityisesti palomiehille, jotka kärsivät päivittäin tärkeistä hätätilanteista. Tietäminen kuinka käsitellä PTSD-hyökkäystä on erittäin hyödyllistä joissakin tilanteissa.

Palomiehet kokevat usein nukkumisen punkkeissa. Usein käy niin, että toinen tovereistasi ei voi nukkua, vaikka heidän pitäisi levätä. Mark ilmoittaa, että unettomuuden tapauksessa ihminen alkaa ajatella negatiivisia asioita. ”Kierrät silmäsi kiinni, ja heti päivän tapahtumat alkavat pelata uudestaan ​​päässäsi. Mitä voisin tehdä paremmin? Tämän päivän ja viime päivien virheet parveilevat ympäriinsä kuin kiusaajat. Silloin puhelu tulee. Sireenit räjäyttävät, sinä hukkaat herätyskykyyn, joka on uupunut seuraavaan kriisiin. ”

 

Mitkä ovat palomiesten unettomuuden tärkeimmät seuraukset?

Ensimmäinen ja ilmeisin merkki on vaikutus vartaloon. Unen puutteella on vakavia vaikutuksia erityisesti henkilöihin, jotka harjoittavat korkean riskin ja korkean kysynnän ammattia, kuten palontorjunta. Sitten kun unettomuus tulee entistä lähemmäksi palomiehen elämässä, se muuttaa aivojen toimintaa. Erityisesti edestä edeltävässä aivokuoressa (joka vastaa päättelystä ja korkean tason ajattelusta).

Mark tukee sitä, että unettomuuteen vaikuttavia psykologisia tekijöitä ei voida sivuuttaa. Tämän lisäksi meidän on pidettävä mielessä, että monet palomiehet kuljettavat emotionaalista tavaraa, joka voi häiritä unta. Ensisijainen on PTSD ja toissijainen, myötätuntoväsymys jne. Myös ahdistus ja jatkuva valmius ovat myös yleisiä oireita, ja trauma-sairastuneet voivat olla kykenemättömiä rentoutumaan siihen pisteeseen, että he voivat nukkua mukavasti. Äkillinen herääminen ja painajaiset voivat häiritä nukkumista jopa silloin, kun he tekevät niin. Aivot voivat estää täysin rentoutumasta. Jopa niissä, jotka eivät kärsi PTSD: stä, ahdistus ja krooninen stressi ovat yleisiä palomiesten keskuudessa, ja ne vaikeuttavat tehokkaasti ”tuulettamista” päivän päätteeksi. Palomiehet pysyvät näppäimillä seuraavan puhelun takana mielessään - joskus jopa vapaapäivinä.

 

Palomiesten ja PTSD: n unettomuus

Markus jatkaa, ”nyky-yhteiskunnassamme ihmiset ovat yhä pidempään työmatkalla ja lisää työaikoja, mikä johtaa uneliaisuuteen. Vaikutukset vaihtelevat useammista auto-onnettomuuksista useampiin sairauksiin, mutta palontorjunta asettaa entistä suurempia vaatimuksia ihmiskeholle ja mielelle. Ei ole mikään salaisuus, että palomiehet kamppailevat unen kanssa. Tekijöiden yhdistelmä ryöstää palomiehiltä tarvittavan levon. "

LUE ALSO

PTSD: Ensimmäiset vastaajat joutuvat Daniel-teoksiin

Pelkästään PTSD ei lisännyt sydänsairauksien riskiä PTSD: n omaavilla veteraaneilla

PTSD kuolemantapauksen jälkeen - Hätätyöntekijät kohtaavat väkivaltaa kouluissa

 

 

SOURCE

 

saatat myös pitää