Le pouvoir curatif du câlin : plus qu’un geste, une thérapie
Célébrer la Journée internationale du câlin : comment un simple geste peut transformer notre santé
Un geste universel aux racines scientifiques
Hier, 21er janvier, nous avons célébré Journée internationale des câlins, et il est essentiel de réfléchir sur avantages pour la santé de ce geste. Selon Emi Bondi, psychiatre et directeur du la santé mentale service de l'hôpital Papa Giovanni XXIII de Bergame (Italie), qui a été interviewé sur la chaîne YouTube «Café & Psychiatrie“, embrasse assurer la sécurité. Ils impliquent le premier contact physique et sont rassurants.
Au-delà du bien-être psychologique, les câlins contribuent à diminuer tension artérielle, renforcez le système immunitaire , et également améliorer fonctions cérébrales. Certaines études ont également mis en évidence la corrélation entre les câlins quotidiens et une moindre susceptibilité aux infections.
Ainsi, une étreinte va au-delà du simple confort émotionnel, avoir un impact direct sur notre santé physique.
Impacts émotionnels et psychologiques
Les câlins sont fondamentaux non seulement pour la santé physique mais aussi pour le bien-être émotionnel et psychologique. Comme le souligne Marques de thérapie, le toucher affectueux associé aux câlins stimule la production de l'ocytocine, l'hormone qui favorise le lien social et réduit la solitude. De cette manière, les câlins peuvent lutter contre l’isolement et favoriser une plus grande connexion humaine, des aspects cruciaux dans une période post-pandémique.
La science derrière le câlin
Des recherches scientifiques ont montré que les câlins induisent une cascade de signaux neurochimiques bénéfiques, comme le rapporte l'étude. Centre des sciences du Grand Bon. Cela inclut non seulement une diminution de la fréquence cardiaque et du niveau de stress, mais également une amélioration du sommeil et une moindre réactivité au stress. À une époque où le bien-être est une priorité, les câlins apparaissent comme une solution simple et efficace pour améliorer la qualité de vie.
Renouveler le contact physique dans l’ère post-COVID
À l'époque qui suivit COVID-19 restrictions, comme le souligne le American Heart Association, il y a une appréciation renouvelée pour les étreintes. Cette reconnaissance mondiale de leur importance, célébrée à travers Journée internationale des câlins, souligne la nécessité de réintégrer le contact physique dans nos vies, en favorisant la santé et la connexion humaine.
Sources