Ampoules aux pieds, quels remèdes ?
Parmi les causes les plus courantes d'ampoules, en particulier sur les pieds, figurent le frottement continu entre la peau et les chaussures et les coups de soleil.
Ampoules aux pieds, de quoi parle-t-on ?
Dans les deux cas, à la suite des dommages entre le derme et l'épiderme, une collection de liquide (sérum) se forme, ce qui provoque la formation d'une cloque ou d'une cloque.
Si l'ampoule est encore petite (<5mm) et peu ou pas douloureuse, il est conseillé de la garder intacte : la peau constitue une barrière naturelle contre les bactéries et réduit le risque d'infection.
Il est donc conseillé de le recouvrir d'un petit pansement pour le protéger et d'attendre sa résorption spontanée, qui peut prendre environ deux ou trois jours.
Si, en revanche, l'ampoule ou le furoncle est gros et douloureux, que faut-il faire ?
Dans ce cas, il est nécessaire de drainer le liquide accumulé sous la peau en faisant un petit trou avec une aiguille stérile et en prenant soin de désinfecter la peau avant et après l'intervention.
Cependant, il est important de laisser le toit de l'ampoule (la peau sus-jacente) intact pour accélérer le processus de guérison.
Comment enlever les ampoules ?
La procédure pour drainer le liquide dans la vessie est très simple :
- Désinfecter le blister avec un désinfectant (solution aqueuse de chlorure de benzalkonium)
- Equipez-vous d'une seringue jetable comme celles pour l'insuline
- Faire un ou plusieurs petits trous au bord de la vessie ou de l'ampoule (l'opération ne provoque pas de douleur)
- À l'aide de gaze, appliquez une pression douce mais constante sur le toit de l'ampoule ou de l'ampoule jusqu'à ce que tout le liquide se soit échappé et que l'ampoule adhère à la peau.
- Désinfecter à nouveau et recouvrir d'un pansement médicamenteux.
La peau formant le toit de l'ampoule restera comme un pansement naturel jusqu'à ce qu'elle guérisse.
Ensuite, si elle se détache spontanément, la peau sous-jacente peut être pansée avec une pommade cicatrisante et protégée contre d'autres traumatismes.
Comment prévenir les ampoules ?
La première chose à faire si vous prévoyez une longue marche, une course ou une autre activité est de soigner la peau.
Les crèmes micronisées d'oxyde de zinc et de silicate de magnésium sont bonnes pour cela.
Ces crèmes exercent deux actions importantes : elles adoucissent la peau et réduisent les frottements avec les chaussettes ou les chaussures.
De plus, les poudres de zinc et de magnésium gardent le pied au sec et absorbent la transpiration.
En ce qui concerne les chaussettes, optez pour des chaussettes fines, de préférence sans couture comme la microfibre.
Les chaussettes doivent également être à la taille exacte du pied, ni trop grandes ni trop petites.
Évidemment, il est essentiel de choisir des chaussures adaptées au type d'activité.
Quelles précautions faut-il prendre lors de l'achat d'une nouvelle paire de chaussures ?
Les chaussures diffèrent selon l'activité à effectuer, que ce soit pour la marche, le jogging ou le trekking.
Le dénominateur commun pour ne pas avoir d'ampoules est qu'elles s'adaptent parfaitement.
En d'autres termes, lorsque nous les portons pour la première fois, notre pied doit se sentir parfaitement contenu et retenu et il ne doit pas y avoir de plis ni de coutures.
Lors de nos premiers pas, il faut veiller à ce que l'avant-pied ne glisse pas vers l'avant puis vers l'arrière et que lorsque l'on soulève le talon du sol la chaussure suive le mouvement et qu'il n'y ait pas de jeu entre la chaussure et le pied.
Lorsque nous fléchissons le pied, la tige ne doit pas frotter contre l'arrière du pied et nous ne devons pas sentir la pression des lacets.
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