Varices dans les sports à fort impact : pourquoi elles surviennent
Varices et sport : tout le monde aura remarqué, notamment dans les jambes de certains sportifs, la présence de veines plus prononcées que d'autres, tortueuses et d'une coloration plus intense, très contrastée avec la couleur claire de la peau
Il s'agit de varices, ou veines variqueuses, c'est-à-dire des dilatations des veines superficielles à caractère pathologique qui se situent principalement au niveau des membres inférieurs (cuisses et jambes)
Cependant, ils ne se développent pas chez toutes les catégories de sportifs, mais plus fréquemment chez ceux qui pratiquent des sports à fort impact dans lesquels une plus grande force est exercée, comme la musculation.
Bien qu'en règle générale peu symptomatique, la plus grande gêne est d'ordre esthétique, ce qui conduit alors à orienter vers un spécialiste en chirurgie vasculaire.
Les causes des varices dans le sport
Toute personne qui pratique un sport à haute intensité subit une dilatation physiologique des veines.
Ces dilatations rectilignes sous-cutanées des veines sont dues au fait que la masse musculaire qui se contracte comprime le système veineux profond, détourne le sang vers le système veineux superficiel et dilate les veines qui, avec le temps, s'hypertrophient.
Il en résulte une augmentation de la vascularisation cutanée et sous-cutanée et une plus grande visibilité, ce qui est également favorisé par le fait que ceux qui font du sport ont en moyenne moins de masse grasse et donc les veines sont plus visibles.
Les causes des varices en général
D'un point de vue pathologique, les varices résultent d'un problème d'élasticité de la paroi veineuse et d'un dysfonctionnement de certaines valves qui entraînent une hypertension non physiologique constante.
Évidemment, il existe des attitudes ou des habitudes qui peuvent aggraver la condition comme, par exemple, certains facteurs de risque comme le surpoids, la sédentarité et la station debout excessive car, en partie due à la force de gravité, en partie due à l'hypertension intra-abdominale , une concentration plus élevée de sang dans les membres inférieurs est déterminée chez les personnes en surpoids.
Sports favorisant les varices
Il faut souligner que ce n'est pas le sport en soi qui provoque l'apparition des varices, c'est simplement que certains types de sport peuvent accélérer leur apparition, ou les accentuer chez des individus déjà prédisposés.
En particulier, ils se développent chez ceux qui sollicitent beaucoup leurs muscles, c'est-à-dire dans les sports plus traumatisants comme la musculation, ou dans les sports dans lesquels la manœuvre dite de valsalva est effectuée, qui consiste à pousser avec la glotte fermée, va sur le ventre, sans expulser l'air.
Les sports les plus à risque de favoriser la pathologie veineuse et d'accélérer son évolution sont :
- la musculation;
- haltérophilie (powerlifting);
- cross-fit.
En général, tous les sports qui nécessitent un fort engagement des muscles avec une hypertrophie musculaire marquée (par exemple, le cyclisme, le football).
Sports à faire si vous avez des varices
Les sports qui, au contraire, sont "inoffensifs" incluent toutes les disciplines non agressives qui n'impliquent pas d'impact musculaire majeur et sont, par exemple,
- marche rapide (pas de course)
- natation;
- Marche nordique;
- pilates;
- yoga.
Faites attention à la respiration
Comme mentionné ci-dessus, l'une des causes possibles des varices dans le sport est une respiration incorrecte (manœuvre de valsalva); généralement, lors de la pratique de sports qui sollicitent beaucoup les muscles, presque personne n'exécute la bonne manœuvre.
Il est donc essentiel que l'instructeur, l'entraîneur ou l'entraîneur personnel donne les instructions de respiration correctes.
En effet, les sportifs qui pratiquent par exemple la dynamophilie, même à un niveau compétitif, émettent des bruits respiratoires particuliers (comme des sifflements), qui sont les bons pour ne pas trop solliciter le système veineux et les poumons, favorisant ainsi l'apparition de varices. veines.
Comment diagnostiquer les varices
Certes, le diagnostic commence par un examen clinique chez un spécialiste en chirurgie vasculaire.
Les gens ont tendance à décider d'aller chez le spécialiste non pas tant parce qu'ils ressentent certains symptômes (ex : lourdeur des jambes le soir, gonflement), mais plus à cause de l'impact esthétique de ces veines très visibles.
En plus de la visite chez le spécialiste, une enquête plus approfondie est possible avec un echodoppler couleur, un test instrumental fondamental pour comprendre la présence d'un problème cliniquement évident, ainsi que la cause et l'origine.
Traiter les varices
Une fois les causes établies, qui peuvent généralement être attribuées à des valves défectueuses dans les veines saphènes ou à la présence de veines communicantes refluantes, le traitement approprié pour chaque cas individuel peut être choisi.
Cela peut être de type chirurgical traditionnel ou utiliser le laser ou la radiofréquence et autres.
Pendant la chirurgie, la veine saphène est complètement retirée, tandis que dans les traitements thermoablatifs, elle est brûlée.
Enfin, il existe des traitements de type sclérosant, qui consistent à injecter un liquide moussé (émulsion) à l'intérieur des veines pour les brûler, et un traitement « mécanique » à l'aide d'un appareil (fibre rotative) qui irrite mécaniquement la paroi veineuse tout en injectant un colle pour obtenir la fermeture de la veine.
En revanche, la sclérothérapie « simple » est généralement utilisée pour le traitement des petites veines et des télangiectasies réticulaires (capillaires).
Les autres indications pour lesquelles la procédure est utilisée sont :
- la phlébite récurrente, c'est-à-dire la thrombose des veines superficielles, car le sang, passant dans ces veines, est plus susceptible de coaguler et de former un thrombus ;
- les ulcères veineux, lésions cutanées qui apparaissent sur une très longue période et qui ont une tendance marquée à récidiver.
Il ne faut pas arriver à ces étapes.
La prévention des varices
Du point de vue de la prévention, en plus d'une respiration correcte, l'utilisation de bas élastiques à compression graduée qui compriment de l'extérieur et empêchent la dilatation des veines, améliorant la perfusion musculaire, est également d'une grande aide.
Il est également possible de renforcer les parois veineuses à l'aide de certains suppléments comme ceux contenant de la myrtille, des flavonoïdes, de la bromélaïne et des feuilles de vigne rouge, et des GaG (GlucosAminoGlycans), pour n'en citer que quelques-uns.
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