Séance d'entraînement du matin des pompiers pour enflammer votre métabolisme

Voici une excellente façon de commencer votre matinée de Thanksgiving (ou toute matinée). Il s’agit d’un petit entraînement qui vous permettra de brûler des calories tôt le matin, d’enflammer votre métabolisme et de faire de la place pour de la bonne nourriture de Thanksgiving. J'aime toujours faire de l'exercice le matin ou courir en famille en vacances. Je constate que je me sens mieux toute la journée et que je ne mange pas autant. S'il vous plaît donner à cela un essai!

Essayez de faire autant de circuits que possible en minutes 15 ou 20. N'oubliez pas d'effectuer un échauffement actif avant de commencer. (Cliquez ici pour une bonne séance d’échauffement active des pompiers.) Faites les répétitions suggérées pour chaque exercice, puis passez au suivant, reposez-vous le moins possible entre les exercices.

Lire la suite