Anxiété : les sept signes avant-coureurs

By Cristiano-Antonino On 28 février 2023

Les personnes anxieuses choisissent souvent de cacher aux autres ce qui leur arrive. Pour les personnes souffrant d'un trouble anxieux, il peut être très difficile de s'ouvrir et de parler aux autres de leurs expériences d'anxiété

Souvent, les personnes souffrant d'anxiété essaient de cacher leurs troubles psychologiques. détresse même de la part de leurs proches, parce qu'ils ne veulent pas montrer aux autres leurs faiblesses et parce qu'ils craignent d'être jugés négativement.

L'anxiété, les sept signes du changement

Examinons les sept signes de changement, par rapport au comportement qui a eu lieu avant l'apparition du trouble anxieux, qui peuvent signaler si un proche ou un ami souffre d'anxiété et a donc besoin de notre aide.

Eclipse

L'anxiété peut générer des comportements de fuite chez les personnes atteintes ainsi qu'une énorme difficulté à s'engager dans les tâches habituelles de la vie quotidienne.

Les personnes atteintes d'un trouble anxieux peuvent souvent éviter tout contact avec les autres en concevant de nombreuses façons subtiles de le faire, comme éviter les transports en commun ou se rendre dans des endroits où il y a très peu de monde.

Ils trouvent souvent des excuses pour éviter les situations sociales (comme aller à une fête, au cinéma, au théâtre, etc.).

Changer les habitudes alimentaires

Les personnes souffrant d'un trouble anxieux peuvent se mettre à manger beaucoup ou au contraire très peu.

Les personnes qui commencent à manger moins le font parce qu'elles deviennent inappétissantes ou parce que l'anxiété les fait trop souffrir.

À l'inverse, les personnes qui commencent à manger beaucoup plus qu'avant utilisent très souvent la nourriture pour se distraire de leurs soucis et peuvent éprouver une envie forte et constante d'aliments sucrés.

Symptômes physiques

Les gens ordinaires croient que l'anxiété est quelque chose qui a un impact essentiellement mental, mais en réalité, l'anxiété a de nombreuses manifestations physiques ennuyeuses.

L'anxiété symptomatique peut se manifester de différentes manières : elle peut se traduire par des maux de tête ou de ventre, une sécheresse de la bouche et une sensation de boule dans la gorge, des sensations de nausées, des grincements de dents ou un besoin constant d'uriner, une tachycardie et un essoufflement haleine.

Difficulté d'attention et de concentration

L'inquiétude constante qu'éprouve une personne anxieuse fait qu'il est très difficile pour elle de se concentrer ou de faire attention lors de l'exécution d'une tâche ou d'une activité.

Certaines personnes souffrent également de désorientation et de vertiges.

Le vortex de pensées anxieuses détourne alors de l'exécution même d'une tâche facile.

Toutes les activités qui étaient auparavant réalisées sans difficulté peuvent devenir très exigeantes et presque impossibles à réaliser.

Mauvais sommeil

Les soucis qui envahissent l'esprit d'une personne anxieuse peuvent la tenir éveillée la nuit.

Les ruminations mentales stimulent l'esprit et le corps et rendent l'endormissement très difficile.

Un autre problème pour les personnes anxieuses sont les réveils nocturnes causés par la même anxiété.

Changements d'apparence

En plus des changements de poids, l'apparence d'une personne atteinte d'un trouble anxieux peut changer de plusieurs façons : certaines personnes commencent à négliger leur apparence, à ne pas laver leurs vêtements ou à ne pas les repasser, à sortir avec des cheveux hirsutes ou à avoir une mauvaise hygiène personnelle.

À l'inverse, d'autres personnes anxieuses peuvent devenir encore plus obsédées par leur apparence.

En fait, les personnes anxieuses sont souvent perfectionnistes et deviennent donc aussi obsédées par leur apparence.

Besoin excessif de se rassurer

L'anxiété est souvent liée à la difficulté de prendre des décisions et donc à la tentative d'éviter de les prendre.

La plupart des personnes anxieuses ressentent le besoin de déléguer la responsabilité de leur prise de décision à d'autres, demandant d'être rassurées sur le fait que leur choix éventuel est le bon.

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