Douleur musculo-squelettique : douleur au niveau des os, touchant les articulations mais aussi les tendons et les ligaments, ou les muscles. Douleurs au cou, aux muscles de la colonne vertébrale et du dos, aux genoux, pour n'en citer que quelques-uns

Douleur généralisée, qui nous a touché au moins une fois dans notre vie, à différents âges, et qui souvent ne s'explique pas. Dans certains cas, il disparaît après une courte période, dans d'autres, il devient chronique, affectant la vie quotidienne et même l'humeur.

Douleurs musculo-squelettiques : comment choisir le bon spécialiste ?

Très souvent, les patients sont désorientés face aux douleurs squelettiques et musculaires : il y a différentes figures et spécialistes qui s'en occupent, mais évidemment avec des fonctions et des compétences différentes.

Choisir le bon spécialiste pour notre pathologie est la première étape vers le bon diagnostic et le bon traitement.

Le physiatre est le spécialiste de la rééducation qui s'occupe de la récupération fonctionnelle des patients.

Cette rééducation touche des domaines variés : outre l'orthopédie, la neurologie et la médecine cardiorespiratoire.

C'est un travail d'équipe important impliquant une synergie et des compétences professionnelles différentes pour que chacun joue au mieux sa part pour le rétablissement du patient.

L'orthopédiste, quant à lui, est un chirurgien, donc son approche et son expertise sont orientées vers la chirurgie, qui dans certains cas et pour certaines pathologies est indispensable, mais dans la majorité des douleurs musculo-squelettiques elle ne l'est pas, et le traitement sur laquelle on peut se concentrer est conservatrice.

Douleurs musculaires et douleurs articulaires : les différences

Les douleurs musculaires peuvent être dues à diverses causes : blessure, traumatisme, exercice intense, travail intense ou mauvaise posture.

Elle se manifeste par une douleur généralement généralisée impliquant les muscles et si elle est due à un effort excessif ou à un exercice trop intense, elle tend à disparaître en quelques jours.

La douleur articulaire est généralement ressentie lors de la mise en charge de l'articulation, de manière très localisée et est ressentie non seulement pendant l'exercice et le mouvement, mais également au repos.

Dans certains cas, les douleurs articulaires et musculaires peuvent également être liées au climat, car notre organisme réagit différemment aux températures extérieures : généralement le patient rhumatismal a une hypersensibilité de l'appareil locomoteur, c'est-à-dire sur les os et les ligaments, et ressent davantage la douleur.

Pour ces patients, il suffirait de séjourner dans un climat chaud et sec.

Vaut-il mieux utiliser la chaleur ou le froid pour soulager les douleurs musculo-squelettiques ?

La glace est recommandée en cas de traumatisme osseux mais elle doit être utilisée en connaissance de cause : la glace doit être utilisée dans la phase aiguë de la douleur pendant environ 6-7 jours, 20 minutes deux ou trois fois par jour.

Il est important que la peau ne soit pas en contact direct avec la partie gelée, mais protégée par un chiffon.

S'il est utilisé trop longtemps et directement sur la peau, il y a un risque de taches cutanées voire de brûlures.

La chaleur, en revanche, est indiquée en cas de douleurs musculaires, voire chroniques, car elle détend les muscles et aide à se détendre, modifiant également la perception de la douleur : un exemple est une bonne douche chaude, la chaleur du radiateur , de la bouillotte jusqu'aux patchs chauffants qui agissent en diffusant la chaleur de manière localisée là où ils sont appliqués.

Quand la douleur devient chronique

Lorsque les douleurs articulaires ou musculaires se prolongent dans le temps, il est très important de consulter un spécialiste : les douleurs chroniques touchent non seulement le corps, mais aussi l'esprit en impliquant les sphères émotionnelle et de l'humeur : le cerveau est en effet en permanence en alerte et reçoit en permanence « douleur » et les impulsions « négatives » du système nerveux.

Le conseil est d'utiliser, sur prescription médicale, des produits pour essayer d'arrêter la douleur constante sinon vous entrez dans une boucle négative qui est aussi dangereuse d'un point de vue comportemental et émotionnel.

Puisqu'il n'est pas possible de prendre trop longtemps des analgésiques, des ventilateurs ou des corticoïdes, il existe des produits comme l'acide hyaluronique, la glucosamine, la chondroïtine et d'autres substances qui ont un effet protecteur : ce sont des substances déjà présentes dans notre organisme qui contribuent effectivement à réduire la douleur. et empêcher le cerveau d'enregistrer cette condition comme constante.

De plus, des exercices modérés, graduels et contrôlés, tels que les étirements, le vélo, les tapis roulants, la marche – autant d'activités aérobiques à faible impact qui stimulent les systèmes musculo-squelettique et cardiovasculaire du corps – sont essentiels à la fois pour les personnes souffrant de douleur chronique et les personnes sédentaires endurcies qui ressentent des douleurs dues à à la « faiblesse » musculaire et à l'inactivité.

Les plâtres fonctionnent-ils ?

Pour les douleurs musculaires et squelettiques, il existe deux types d'emplâtres : ceux avec de la chaleur n'ont qu'une fonction de réchauffement, tandis que les emplâtres médicamenteux ont à l'intérieur un anti-inflammatoire ou un analgésique, qui ne pénètre que la zone touchée et agit de manière localisée.

Evidemment, il ne fait pas de miracles car la capacité de pénétration sous-cutanée est modeste.

C'est une action à faible impact par rapport à un produit pris par voie orale ou via les muscles.

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La source:

Humanitas