Hypertension : qu'est-ce que c'est et comment la traiter
L'hypertension est un état pathologique du système cardiovasculaire qui survient lorsque la pression artérielle, normalement surveillée dans l'évaluation globale de la santé d'un individu, est en dehors de la plage normale.
L'hypertension artérielle est généralement l'un des principaux facteurs de risque chez l'adulte et est le plus souvent causée par des modes de vie inappropriés.
Elle peut être guérie par un traitement pharmacologique mais, comme elle est particulièrement dépendante du choix individuel, le meilleur moyen de maîtriser la tension artérielle et de prévenir l'hypertension est de fournir les bonnes informations préventives pour modifier son mode de vie.
Hypertension artérielle : qu'est-ce que c'est ?
Lorsque le cœur se contracte, il pompe le sang dans tout le corps, lui permettant de circuler : la pression générée par ce mouvement est appelée pression artérielle.
Si les valeurs à travers lesquelles vous vous surveillez sont particulièrement élevées en continu, cela peut signifier que vous êtes sujet à l'hypertension.
Il s'agit d'un état qui, s'il persiste, peut être dangereux car à long terme, il est associé à un rétrécissement progressif des vaisseaux sanguins, à une perte d'élasticité des parois artérielles et à une fatigue et un épaississement du cœur, avec pour conséquence des dommages à l'ensemble système cardiovasculaire et l'apparition de maladies telles que l'athérosclérose, l'insuffisance rénale et les troubles de la vision, et la prédisposition aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.
Comment la tension artérielle est-elle mesurée?
La pression artérielle est mesurée par deux valeurs différentes, la pression systolique et la pression diastolique, exprimées en millimètres de mercure.
La pression systolique ou maximale est la pression produite par les contractions du cœur pour pomper le sang dans les artères.
Il est généralement de 130 mmHg ou moins.
La pression diastolique, ou minimum, est mesurée entre deux contractions, lorsque le cœur est chargé de sang à pomper.
Les valeurs normales de la pression diastolique sont de 85 mmHg ou moins.
L'hypertension artérielle est diagnostiquée lorsque la pression systolique dépasse 140 mmHg et la pression diastolique 90 mmHg.
La tension artérielle doit être vérifiée périodiquement car elle peut varier considérablement selon l'activité de la personne et l'heure de la journée : par exemple, une personne qui pratique une activité physique intense ou qui est dans un état d'agitation aura une tension artérielle plus élevée qu'une personne qui est calme.
A partir de 35 ans, ou plus tôt chez les personnes familières avec la maladie, deux bilans par an sont recommandés pour détecter d'éventuels changements de valeurs.
Les contrôles sont également importants pour détecter un état de pré-hypertension, une sonnette d'alarme pour le développement futur de la maladie.
La pré-hypertension est définie comme une pression systolique comprise entre 130 et 139 mmHg et une pression diastolique comprise entre 85 et 89 mmHg.
En cas de pré-hypertension, il sera demandé à la personne concernée de modifier les comportements pouvant influencer activement l'augmentation de la pression artérielle.
Prévenir l'hypertension
L'hypertension peut être prévenue principalement par un mode de vie sain qui permet de limiter le risque cardiovasculaire par l'alimentation, le contrôle du poids, l'activité physique et la santé psychologique.
Afin de contrôler la tension artérielle, il faut suivre une alimentation saine, pauvre en sel et riche en fruits et légumes, avec une consommation limitée de café et d'alcool.
Les données actuelles montrent, par exemple, qu'une réduction de 5 grammes de l'apport quotidien en sel contribue à une baisse de 5 mmHg de la pression artérielle.
Un poids corporel élevé signifie que le cœur doit travailler plus fort pour atteindre tous les tissus. Les personnes en surpoids ou obèses sont donc à risque de développer une hypertension.
L'activité physique aide également à contrôler la tension artérielle, qui sera régulée par un exercice constant, qui peut également être d'intensité modérée.
Le stress est un autre facteur de risque : les états d'inquiétude et d'anxiété prolongés sont associés à une augmentation de la tension artérielle.
Enfin, il est essentiel d'arrêter de fumer, car le tabagisme est également un facteur de risque d'hypertension.
Comment traiter l'hypertension
Si, en raison de divers facteurs liés aux antécédents médicaux individuels, un mode de vie sain ne suffit pas à maintenir la pression artérielle sous contrôle et qu'une hypertension artérielle se développe, le seul moyen de ramener les valeurs à la normale est un traitement pharmacologique.
Le traitement ne sera prescrit par le spécialiste qu'après un examen diagnostique et cardiologique approfondi.
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