Dermatite de stress : causes, symptômes et remèdes
Dermatite de stress : de plus en plus souvent, des moments d'appréhension, de stress et d'anxiété peuvent déclencher des manifestations sur la peau avec des symptômes typiques de la dermatite
Cela se produit parce que la peau somatise l'inconfort psychologique, dont les effets produisent des éruptions cutanées et des inflammations temporaires sur le visage, cou, bras, mains et pieds, qui disparaissent spontanément après un court laps de temps.
Agir simultanément sur l'esprit et le corps est la clé pour résoudre le problème.
Comment se manifeste la dermatite de stress
La dermatite de stress est une inflammation brutale de la peau qui survient sans facteur déclenchant particulier, avec des symptômes proches de l'eczéma allergique ou de la simple dermatite de contact :
- boutons, taches et cloques qui démangent intensément ;
- rougeur et sensation de chaleur et de brûlure localisées;
- sécheresse cutanée et desquamation excessive;
- abrasions et croûtes dues aux rayures.
Les réactions cutanées touchent principalement le visage, le cou, le cuir chevelu, les bras, les mains, les pieds et même les paupières, et touchent indifféremment les femmes comme les hommes submergés par un stress intense et une fatigue psychique.
La durée et l'intensité de l'inflammation épidermique peuvent être plus ou moins variables : elle peut apparaître brutalement et disparaître au bout de peu de temps, ou être si gênante qu'elle perturbe le sommeil.
Qu'est-ce qui cause la dermatite de stress?
Les mécanismes qui déclenchent la dermatite de stress ne sont pas encore totalement élucidés mais, généralement, les causes sont à rechercher dans un mode de vie excessivement stressant.
Contrairement à la dermatite de contact – dans laquelle certains allergènes, substances piquantes, médicaments ou cosmétiques provoquent l'extrême sensibilité de la peau – c'est uniquement l'accumulation excessive de tensions, de stress et de soucis qui déclenche la réaction.
Les responsabilités quotidiennes, les engagements professionnels, l'organisation des relations familiales, scolaires et interpersonnelles, mais aussi les événements traumatisants et les changements majeurs sont autant de facteurs de stress potentiels auxquels nous sommes constamment exposés sans même nous en rendre compte.
A long terme, cela finit par compromettre notre équilibre psychophysique avec des conséquences également sur les mécanismes complexes de régulation des hormones et des médiateurs de l'inflammation.
La peau représente ainsi la soupape de sortie de périodes particulièrement stressantes, parfois aggravées par l'utilisation de mauvais cosmétiques, l'exposition au froid ou à l'humidité, les lavages et frottements constants.
Comment traiter la dermatite de stress
Généralement, la dermatite de stress a tendance à disparaître spontanément après une courte période, sans l'aide de thérapies spécifiques.
Cependant, pour un diagnostic correct, l'avis d'un dermatologue capable de reconnaître les réactions attribuables à des situations de surmenage psychophysique et de prescrire certains examens spécifiques pour exclure l'interférence d'autres facteurs tels que l'exposition à des agents extérieurs, des causes endogènes et des altérations immunologiques est nécessaire.
Le spécialiste recommandera alors comme traitement de la dermatite de stress
- éliminer au maximum les sources de stress
- ralentir le rythme en réduisant les soucis et les engagements ;
- pratiquer un sport ou un exercice physique régulier pour soulager le stress ;
- s'engager dans des activités telles que le yoga et la méditation pour favoriser la relaxation ;
- avoir une alimentation équilibrée avec un apport nutritionnel adéquat en substances anti-stress telles que le potassium, le fer, le magnésium et le calcium ;
- réduire la consommation de stimulants comme l'alcool et le café;
- maintenir un mode de vie sain en arrêtant de fumer;
- passer plus de temps à l'extérieur en contact avec la nature.
Pour apaiser les symptômes gênants de la dermatite, en revanche, il suffira d'appliquer une crème apaisante à base de médicaments qui aident à soulager temporairement la douleur, l'inflammation et les démangeaisons.
Il sera également suggéré de réduire les lavages et de nettoyer avec des produits doux et non moussants pour réduire l'inconfort, ainsi que de maximiser l'exposition au soleil pour apaiser les démangeaisons.
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