Maladies cardiovasculaires : est-il possible de prévenir une crise cardiaque ?
Pour prévenir l'événement le plus grave parmi les maladies cardiovasculaires, l'infarctus, il est indispensable de suivre un mode de vie actif, sain et équilibré, ainsi que de réaliser des tests et des examens préventifs, notamment en cas de facteurs de risque ou d'antécédents familiaux.
Les maladies cardiovasculaires, si elles ne sont pas correctement traitées, augmentent non seulement le risque de décès, mais aussi d'invalidité et d'autres comorbidités.
Ils comprennent un groupe de maladies comprenant l'infarctus aigu du myocarde, l'angine de poitrine et l'AVC ischémique et hémorragique.
EST-IL POSSIBLE DE PRÉVENIR UNE CRISE CARDIAQUE ?
S'il est vrai qu'il est très difficile, voire impossible, de prévoir une crise cardiaque, il est également vrai qu'elle peut être prévenue en suivant un mode de vie sain.
Il existe en effet certains « facteurs de risque » qui jouent un rôle très important dans la prévention d'une crise cardiaque.
Le cœur est le muscle le plus important, indispensable à la survie.
On estime qu'au cours de la vie d'une personne, le cœur bat en moyenne environ 3 milliards de fois.
Bien qu'il s'agisse d'une action involontaire et indépendante de notre volonté, il est essentiel de surveiller fréquemment l'activité cardiaque et d'en prendre soin au quotidien.
Voici quelques conseils utiles pour prévenir et éviter un infarctus, concernant les facteurs de risque définis comme « modifiables » :
- éviter de fumer
- éviter ou réduire la consommation d'alcool;
- pratiquer une activité physique fréquente;
- suivre une alimentation saine;
- contrôle de la tension artérielle et des valeurs de cholestérol ;
- surveiller le poids corporel.
Mener une vie saine est le meilleur moyen de dissuasion pour éviter ou prévenir une crise cardiaque
Un mode de vie sédentaire est synonyme de faible activité physique, ce qui affecte inévitablement le poids corporel et les valeurs de cholestérol et de triglycérides qui peuvent être à l'origine d'une crise cardiaque.
La consommation d'alcool et le tabagisme sont considérés comme d'autres causes principales de crises cardiaques.
Pour cette raison, il est conseillé d'éliminer ou de réduire considérablement la consommation d'alcool et pour les fumeurs d'arrêter de fumer immédiatement.
C'est donc une bonne idée de garder la forme en faisant de l'exercice : même une marche rapide d'une demi-heure par jour suffit, sans nécessairement devoir s'inscrire à une salle de sport ou participer à des activités compétitives.
Ceux qui font de l'exercice régulièrement ont une meilleure santé cardiovasculaire, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque.
En plus de l'exercice, la surveillance constante de son poids corporel permet de lutter contre les troubles liés à l'obésité (un autre facteur de risque).
En ce sens, il est essentiel de suivre un régime alimentaire correct, qui comprend une consommation modérée de viande rouge, en évitant éventuellement les condiments inutiles et les aliments gras, frits et sucrés, auxquels sont préférés les poissons, les viandes blanches/maigres, les légumineuses, les céréales et les légumes. .
Garder la forme, mais pas seulement : il est important de contrôler sa tension artérielle et de se soumettre à des analyses de sang régulières pour surveiller la valeur du cholestérol dit "mauvais".
Ceux qui souffrent d'hypertension artérielle ou d'hypercholestérolémie sont plus susceptibles de développer une athérosclérose.
Parmi les personnes les plus à risque figurent les diabétiques, car l'excès de glucose dans le sang endommage les artères, favorisant ainsi l'apparition de l'athérosclérose.
Sans oublier que le diabète s'accompagne souvent de comorbidités comme l'hypertension artérielle.
CRISES CARDIAQUES, AUTRES FACTEURS DE RISQUE
En plus des facteurs modifiables, il en existe d'autres définis comme « non modifiables » parce qu'ils sont indépendants du comportement d'une personne.
Autrement dit, ce sont des conditions qui ne peuvent pas être contrecarrées et comprennent
- l'âge, car les cas de maladies cardiovasculaires augmentent à mesure que les gens vieillissent;
- sexe, parce que les femmes sont moins à risque que les hommes, surtout à un âge plus avancé. Cette disparité disparaît au début de la ménopause ;
- familiarité, car les taux de cholestérol sanguin, ainsi que l'hypertension, peuvent être héréditaires.
QUELS TESTS FAUT-IL FAIRE POUR PRÉVENIR LES CRISES CARDIAQUES ?
Il existe des tests recommandés pour vérifier la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
La prévention des crises cardiaques passe aussi par une surveillance constante de son risque cardiovasculaire, surtout après 40 ans, même s'il n'y a pas de sonnette d'alarme.
Parmi les tests proposés, citons :
- examen cardiologique
- électrocardiogramme (ECG);
- échocardiogramme ;
- ECG Holter ;
- tomodensitométrie coronaire ;
- imagerie par résonance magnétique cardiaque
- scintigraphie myocardique ;
- coronarographie.
Lire aussi
Crise cardiaque : qu'est-ce que c'est ?
Symptômes d'une crise cardiaque : que faire en cas d'urgence, le rôle de la RCR
Crise cardiaque : lignes directrices pour reconnaître les symptômes
Quelle est la différence entre un stimulateur cardiaque et un défibrillateur sous-cutané ?
Qu'est-ce qu'un défibrillateur implantable (DCI) ?
Qu'est-ce qu'un cardioverteur ? Présentation du défibrillateur implantable
Pacemaker Pédiatrique : Fonctions Et Particularités
Arrêt cardiaque : pourquoi la gestion des voies respiratoires est-elle importante pendant la RCP ?
Oxygène Supplémentaire : Bouteilles Et Supports De Ventilation Aux États-Unis
Maladie cardiaque : qu'est-ce que la cardiomyopathie ?
Inflammations du cœur : myocardite, endocardite infectieuse et péricardite
Murmures cardiaques : qu'est-ce que c'est et quand faut-il s'en préoccuper
Le syndrome du cœur brisé est en augmentation : nous connaissons la cardiomyopathie de Takotsubo
Cardiomyopathies : qu'est-ce que c'est et quels sont les traitements ?
Cardiomyopathie ventriculaire droite alcoolique et arythmogène
Différence entre la cardioversion spontanée, électrique et pharmacologique
Qu'est-ce que la cardiomyopathie de Takotsubo (syndrome du cœur brisé) ?
Cardiomyopathie dilatée : qu'est-ce que c'est, quelles sont ses causes et comment elle est traitée
Stimulateur cardiaque : comment ça marche ?
Défibrillateur Cardioverter Implantable Pédiatrique (DCI) : Quelles Différences Et Particularités ?