Quels sont les déclencheurs courants de la dépression

La dépression peut être déclenchée par divers événements de la vie, entraînant une lutte mentale et des pensées suicidaires. La prise de conscience de ces déclencheurs vous aide, vous et les autres, à être conscients des mots et des actions et à savoir quand il est nécessaire d'obtenir de l'aide

La bonne nouvelle est que la dépression est gérable, quelle que soit sa cause. Ici, nous explorons les déclencheurs courants et fournissons de kit de premiers soins pour réduire leur impact sur votre santé.

Qu'est-ce que la dépression

La dépression est un trouble de l'humeur qui provoque des symptômes émotionnels et physiques tels que des sentiments persistants de tristesse et une perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant.

La condition est également appelée trouble dépressif majeur (dépression clinique, qui peut affecter de manière significative la façon dont vous pensez, vous sentez et vous comportez. Elle peut également entraîner diverses complications émotionnelles et physiques.

Un Australien sur sept souffrira de dépression à un moment donné de sa vie. S'il n'est pas traité, il peut rendre le fonctionnement quotidien difficile pour les personnes aux prises avec la maladie.

Certains peuvent avoir du mal à poursuivre leur routine normale, et certains peuvent penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue.

Il est important de se rappeler que la dépression est plus qu'un simple « ressentir le cafard ». Ce n'est pas un signe de faiblesse, et vous ne pouvez pas simplement dire aux gens de "s'en sortir".

La dépression est une maladie grave qui nécessite un traitement médical à long terme. Du bon côté, la plupart des personnes atteintes de cette maladie mentale peuvent s'améliorer avec des médicaments, une psychothérapie, la santé mentale premiers soins ou d'autres options.

Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais voici des signes courants de dépression

  • Sentiments persistants de tristesse, de vide ou de désespoir
  • Explosion soudaine
  • Extrême irritabilité ou frustration, même pour une petite affaire
  • Explosions de colère, irritabilité ou frustration, même à propos de petites choses
  • Perte d'intérêt ou de plaisir pour des activités autrefois appréciées
  • Perte de sommeil, entraînant de l'insomnie ou trop dormir
  • Fatigue et manque d'énergie
  • Diminution de l'appétit et perte de poids
  • Envies intenses de nourriture et prise de poids
  • Anxiété, agitation ou agitation

Il convient de noter que nous éprouvons tous certains de ces symptômes de temps en temps, et cela ne signifie pas automatiquement que vous êtes déprimé.

Les symptômes peuvent également différer selon le sexe.

Il est préférable de consulter un psychologue pour déterminer la condition.

7 déclencheurs courants de dépression

Les déclencheurs de la dépression sont principalement des événements, des maladies ou d'autres facteurs qui entraînent des épisodes dépressifs.

Voici les facteurs communs qui déclenchent la dépression.

  • Traumatisme, chagrin ou perte

Les incidents traumatisants ou le chagrin causé par la perte d'un être cher peuvent plonger les gens dans une profonde tristesse qui peut durer des mois ou des années. La perte d'un proche est un déclencheur courant de la dépression.

  • Histoire de famille

Les problèmes mentaux peuvent parfois courir dans les familles, exposant les personnes ayant des antécédents de dépression à un risque génétique accru.

Cependant, avoir un parent ou un parent proche atteint de la condition ne garantit pas automatiquement la même expérience.

Les circonstances de la vie et d'autres facteurs sont encore susceptibles d'avoir une influence significative sur l'état de santé mentale d'une personne.

  • Maladie médicale grave

La gestion à long terme et la peur et l'inquiétude constantes face à une maladie grave peuvent entraîner des sentiments de dépression.

  • Consommation de drogue et d'alcool

La consommation d'alcool et de drogues peut entraîner de nombreuses complications de santé, y compris la dépression.

Plus de 500,000 XNUMX personnes en Australie seront aux prises avec un trouble lié à la toxicomanie parallèlement à la dépression à un moment donné.

  • Problèmes financiers

Se soucier constamment de l'argent peut déclencher la plupart des maladies mentales majeures.

Il a été démontré que le stress associé aux problèmes financiers entraîne un risque accru d'anxiété et de dépression.

  • Problèmes liés au travail

Un stress au travail qui devient écrasant peut mener à un épisode dépressif.

Cela vient principalement d'une lourde charge de travail, d'un sentiment de désespoir et de l'incapacité de changer la situation actuelle.

  • Mauvais sommeil

Pour certaines personnes, la perte de sommeil chronique est un signe avant-coureur d'un épisode dépressif imminent.

Les personnes qui ont déjà reçu un diagnostic de la maladie comptent sur un sommeil sain et réparateur pour éviter les symptômes.

Même quelques nuits de mauvais sommeil peuvent déclencher un épisode dépressif.

La dépression, une conclusion

Apprendre à identifier et à éviter les déclencheurs de la dépression peut vous aider à mieux contrôler vos humeurs et vos sentiments.

Une meilleure gestion de la santé mentale peut réduire votre risque de présenter des signes intenses de dépression.

Les déclencheurs de la dépression peuvent varier selon la façon dont la personne la prendra.

Rappelez-vous que tout le monde est différent et que c'est souvent une combinaison de ces facteurs qui peut contribuer au développement de cette condition.

Mais la chose la plus importante lors de sa manipulation est de reconnaître les signes avant-coureurs, de prendre les mesures appropriées et de demander de l'aide.

Lire aussi:

Urgence Live Encore plus… Live : Téléchargez la nouvelle application gratuite de votre journal pour IOS et Android

La gravité des symptômes dépressifs au fil du temps peut aider à prédire le risque d'AVC

Schizophrénie : risques, facteurs génétiques, diagnostic et traitement

Ce que vous devez savoir sur les troubles liés à l'utilisation de substances

Covid, une étude sur des patients survivants confirme : « Dépression persistante à la suite d'une maladie »

La dépression saisonnière peut survenir au printemps : voici pourquoi et comment y faire face

Pourquoi devenir secouriste en santé mentale : découvrez cette figure du monde anglo-saxon

TDAH ou autisme ? Comment distinguer les symptômes chez les enfants

Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité : qu'est-ce qui aggrave les symptômes du TDAH ?

La source:

Premiers secours Brisbane

Vous pourriez aussi aimer