Maux de tête : symptômes et types

Le mal de tête est l'un des troubles les plus courants et les plus gênants qui affecte des millions de personnes dans le monde et affecte leur qualité de vie

Les raisons pour lesquelles elles ne sont pas encore entièrement connues, mais selon les symptômes avec lesquels elles surviennent, il est possible de distinguer les trois principaux types de maux de tête.

Symptômes de maux de tête

Le mal de tête n'est pas une condition qui se déclenche de la même manière pour tout le monde.

Les signes qui caractérisent une crise de céphalée sont nombreux et varient d'une personne à l'autre.

Ils peuvent générer une oppression et une constriction de la tête jusqu'à la partie supérieure du cou, mais aussi des douleurs profondes réparties sur toute la tête ou limitées typiquement aux tempes, parfois pulsatoires d'autres fois fixes, accompagnées dans certains cas d'autres symptômes tels que vomissement, fièvre, étourdissements et photosensibilité.

Cet état désagréable peut durer de quelques minutes à plusieurs heures, se reproduisant à intervalles réguliers ou seulement de façon sporadique, voire éloignée.

Les maux de tête ne sont presque jamais causés par un seul facteur

Il existe des éléments génétiques, anatomiques, hormonaux, sociaux et environnementaux qui peuvent déclencher des altérations des mécanismes de la douleur.

Types de maux de tête

Selon la durée, l'intensité de la douleur et la région de la tête touchée, on distingue différents types de maux de tête :

  • Céphalée à forte intensité musculaire : il s'agit de la forme de céphalée la plus courante et la plus répandue. Elle est causée par une contraction localisée des muscles du cou. Cela peut survenir épisodiquement pendant environ 20 minutes, avec des douleurs constantes, non pulsatives, localisées des deux côtés de la tête, réparties comme un bandeau ou comme un casque, d'intensité légère à modérée, qui s'aggravent si une pression est appliquée sur les muscles tendus . En revanche, on parle de céphalée de tension chronique lorsqu'elle se reproduit presque quotidiennement, provoquant chez le malade une sensation de lourdeur et un sommeil perturbé. Les raisons qui déclenchent la céphalée de tension sont généralement le stress, la tension ou l'anxiété, une mauvaise posture. Elle touche généralement les étudiants, les employés de bureau et les personnes qui ont des activités sédentaires et peut donc être améliorée en prenant mieux soin de l'environnement de travail et de la chambre : cela peut aider à adopter une position plus correcte au bureau et à changer d'oreiller et de matelas. Il s'améliore généralement avec une activité physique légère.
  • Migraine : c'est un type de mal de tête qui n'affecte qu'une partie du crâne, généralement le lobe frontal, temporal ou orbitaire, se présentant par une douleur lancinante qui augmente avec les mouvements brusques. La prédisposition à la migraine est héréditaire, et c'est un trouble qui touche principalement les femmes. La diarrhée, les nausées, la pâleur et les vomissements accompagnent souvent la migraine, ainsi que ce que l'on appelle « l'aura » : troubles de la vision, picotements dans les membres et autres troubles neurologiques. Les migraines, avec ou sans aura, ont généralement une durée variable de 3 à 7 heures mais peuvent aussi persister des journées entières. On pense que ce type de mal de tête est causé par la contraction puis la dilatation des vaisseaux sanguins entourant le cerveau, un mouvement qui peut irriter les terminaisons nerveuses. Les facteurs déclenchants incluent généralement des facteurs environnementaux (changements de temps, changements de saison, odeurs fortes), alimentaires (alcool, charcuterie, chips, café), hormonaux (cycle menstruel, pilule contraceptive, ménopause) et émotionnels (stress, insomnie). , voyager).
  • L'algie vasculaire de la face : appelée ainsi en raison de l'intensité des crises - qui se répètent dans le temps avec une fréquence considérable (voire plusieurs fois par jour) - cette céphalée touche majoritairement les hommes, est plus rare et semble avoir une composante héréditaire plus faible. Elle provoque des douleurs soudaines, intenses, continues et brûlantes, mais plus courtes que la migraine (de 15 minutes à 3 heures maximum), localisées d'un côté de la tête dans la zone orbitaire, et s'accompagnent de larmoiement, de sensibilité à la lumière et de congestion nasale. Parfois, l'algie vasculaire de la face survient pendant le sommeil nocturne sous la forme d'une douleur intense capable d'induire l'éveil, également parce que ceux qui en souffrent ressentent une gêne plus forte s'ils sont en position allongée.
  • Autres maux de tête : les maux de tête peuvent être déclenchés soit par des causes secondaires telles que des infections, des névralgies, des traumatismes crâniens ou cervicaux, des troubles vasculaires et psychiatrique troubles, hémorragies cérébrales et tumeurs, ou par certains facteurs comme le stress, la grossesse, la toxicomanie et même la fin de semaine (maux de tête du week-end).

Prévention et traitement des maux de tête

En respectant quelques règles et en s'en tenant à des habitudes de vie simples et saines, il est possible de prévenir les crises de maux de tête.

Par exemple, évitez :

  • faire des efforts physiques excessifs et s'exposer à un stress émotionnel répété ;
  • vite;
  • dormir trop ou trop peu par rapport à ses besoins physiologiques ;
  • altitude, changement climatique, pollution, exposition excessive au soleil ;
  • prendre des contraceptifs oraux ou des traitements hormonaux substitutifs (en particulier à la ménopause);
  • ingérer certains aliments et boissons (trop de vin rouge, chocolat, charcuterie, fromages affinés, fruits secs, glaces, café, thé) ;
  • s'exposer à des lumières éblouissantes, des parfums trop intenses et des bruits trop forts ;
  • utiliser des oreillers ou des matelas trop durs ou trop mous au lit;
  • adopter une posture incorrecte au bureau (garder plutôt le dos droit avec les avant-bras posés sur la table et les coudes à angle droit) ;
  • utilisez des talons trop hauts.

De plus, le repos est d'une importance fondamentale, en particulier pour les personnes qui perçoivent une augmentation des crises de maux de tête après une activité intense, ou pour celles qui associent également la photophobie ou la phonophobie aux maux de tête.

Dans ce cas, il est recommandé de se retirer dans une pièce sombre et calme pour trouver un soulagement.

Il est également recommandé de tenir un « journal des maux de tête » dans lequel vous noterez les symptômes qui surviennent lors des crises, leur fréquence, leur durée et leur intensité, à partager avec votre médecin.

Si vous n'arrivez pas à freiner vos maux de tête en faisant attention à vos habitudes quotidiennes, vous devrez recourir à des médicaments.

Généralement, les analgésiques en vente libre sont efficaces pour éliminer la douleur des crises de maux de tête mineurs, car ils agissent comme analgésiques et anti-inflammatoires.

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