Sapeurs-pompiers: comme passer les épreuves physiques et sportives?

0

Comme s’entrainer pour passer les épreuves du concours pour devenir sapeur-pompier professionnel? Voici les exercices proposés de la société italienne Fireman Training aux sapeurs-pompiers italiens.

 

Sapeurs-pompiers de France nous informe que les candidats doivent participer aux six épreuves physiques et sportives dans l’ordre suivant :

  1. Natation : 50 mètres nage libre réalisée en piscine dans un bassin de 25 ou 50 mètres, homologué par le Ministère chargé des sports (Une pause d’au moins une heure devra être prévue entre cette épreuve et l’épreuve suivante)
  2. Endurance cardio-respiratoire : épreuve de Luc Léger (Une pause d’au moins une heure devra être prévue entre cette épreuve et l’épreuve suivante)
  3. Souplesse
  4. Endurance musculaire de la ceinture dorso-abdominale (gainage)
  5. Endurance musculaire des membres supérieurs
  6. Endurance des membres inférieurs (épreuve de Killy)

Les épreuves 3, 4, 5 et 6 sont organisées chacune en deux ateliers minimum. Une pause de cinq minutes environ doit être observée entre ces épreuves.

Les candidats n’ont droit qu’à un seul essai par épreuve (excepté pour la souplesse). Il est donc très important d’arriver bien préparés…

Commentez l’article en nous racontant comme vous vous êtes entraînées pour passer les épreuves!

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.