गर्मी की गर्मी और घनास्त्रता: जोखिम और रोकथाम
गर्मी की गर्मी के आगमन के साथ, खराब परिसंचरण के लक्षण अधिक तीव्र हो जाते हैं, और घनास्त्रता से प्रभावित लोग कभी-कभी अन्य बीमारियों के लिए समस्या को भूल जाते हैं।
घनास्त्रता हर साल कई लोगों को प्रभावित करती है, जिससे स्ट्रोक, दिल का दौरा और एम्बोलिज्म जैसी बीमारियां होती हैं।
एक ऐसी स्थिति जो पहले गर्म मौसम के आने से और भी खतरनाक हो जाती है।
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घनास्त्रता क्या है
घनास्त्रता एक गंभीर स्थिति है जो तब होती है जब रक्त के थक्के (थ्रोम्बस) रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देते हैं, जिससे उन्हें संचार प्रणाली के माध्यम से सामान्य रूप से बहने से रोका जा सकता है।
यह एक स्वास्थ्य के लिए खतरा है क्योंकि थक्का या तो रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है या टूट सकता है और शरीर में कहीं और स्थानांतरित हो सकता है, जिससे रुकावट पैदा हो सकती है।
जब रक्त का थक्का एक नस को अवरुद्ध करता है (जो शरीर से हृदय तक रक्त ले जाती है) हम इसके बजाय शिरापरक घनास्त्रता के बारे में बात करते हैं, जब रक्त का थक्का एक धमनी को अवरुद्ध करता है (जो हृदय से शरीर तक ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाती है) हम धमनी के बारे में बात करते हैं। घनास्त्रता।
यदि एक गतिमान थक्का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र (हृदय, मस्तिष्क, फेफड़े) में फंस जाता है, तो यह दिल का दौरा, स्ट्रोक और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता जैसी जानलेवा स्थिति पैदा कर सकता है।
गर्मी रक्त परिसंचरण को कैसे प्रभावित करती है
गर्मियों के आगमन के साथ, हम उच्च तापमान के संपर्क में आते हैं, जो, जैसा कि अक्सर होता है, परिसंचरण को धीमा और अधिक कठिन बना सकता है।
वास्तव में, गर्म मौसम में, नसें स्वाभाविक रूप से फैल जाती हैं, जिससे शरीर को गुरुत्वाकर्षण से लड़ने के लिए हृदय में रक्त का संचार करना कठिन हो जाता है।
नतीजतन, रक्त निचले पैरों में जमा हो सकता है और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, खराब परिसंचरण के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
इस प्रकार वैरिकाज़ नसों और घनास्त्रता की समस्याएं विकसित हो सकती हैं।
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गर्मियों में घनास्त्रता के लक्षण
जिन लक्षणों से घनास्त्रता आम तौर पर प्रकट होती है, वे थक्के के आकार और उसके स्थान पर निर्भर करते हैं; वे अक्सर पैरों में बनते हैं लेकिन शरीर के किसी अन्य हिस्से में भी बन सकते हैं, जैसे लक्षण पेश करते हैं:
- दर्द, गर्मी, एक पैर में सूजन (आमतौर पर बछड़े या भीतरी जांघ में)
- शरीर के एक तरफ सुन्नता या कमजोरी
- सीने में दर्द
- मानसिक स्थिति में अचानक परिवर्तन।
इन लक्षणों की शुरुआत में, तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है, जो एक इकोकोलोर्डोप्लर लिखेंगे।
बहुत सावधान रहना चाहिए क्योंकि ये लक्षण, बहुत सामान्य होने के कारण, कभी-कभी अन्य समस्याओं से जुड़े होते हैं, जैसे कि कण्डरा या मांसपेशियों की सूजन, लूम्बेगो, निमोनिया या गंभीर माइग्रेन।
घनास्त्रता: गर्मियों में रोकथाम और सलाह
रोकथाम जीवन शैली से सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है, और गर्मियों में घनास्त्रता के एपिसोड को रोकने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- फल, सब्जियां, फलियां और अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार का पालन करें और इसके बजाय नमकीन खाद्य पदार्थों और संतृप्त वसा में कम;
- परिसंचरण को सक्रिय रखने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेट करें और खूब पानी पिएं;
- हल्की और निरंतर शारीरिक गतिविधि करें, जैसे चलना या तैरना, जो सक्रिय रहने और गतिहीन होने से जुड़े जोखिमों का मुकाबला करने में मदद करेगी;
- रक्त परिसंचरण जांच को तेज करने के लिए परिवार में उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति का आकलन करें;
- गर्भवती महिलाओं के लिए, लोचदार स्टॉकिंग्स का उपयोग रक्त को हृदय में शीघ्रता से लौटने में मदद करने के लिए करें, जिससे पैरों में गहरी नसों की लोच खोने की संभावना कम हो जाती है।
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