गर्म मौसम में बच्चों को गर्मी से संबंधित बीमारियों का खतरा: यहां जानिए क्या करें
गर्मी और गर्मी से संबंधित बीमारियां, जोखिम से बचने के लिए विशेषज्ञ सलाह: बच्चों को पीने और ढीले, हल्के कपड़े पहनने के लिए शिक्षित करें
हीट क्रैम्प, हीट थकावट और हीट स्ट्रोक, ये वे विकृतियाँ हैं जो तीव्र गर्मी पैदा कर सकती हैं, जो अन्य उत्तेजक कारकों (आर्द्रता, बंद स्थान, खराब वेंटिलेशन, मोटे कपड़े) से जुड़ी हैं, खासकर बच्चों में।
"शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखने के लिए, हमारा शरीर गर्मी उत्पन्न करता है, जिसे वह पसीने और त्वचा के प्रवाहकत्त्व के माध्यम से ठंडा करके समाप्त कर देता है।
यह प्राकृतिक शीतलन प्रणाली, जब यह बहुत गर्म होती है, उत्तरोत्तर विफल हो सकती है, जिससे हमारे शरीर का तापमान खतरनाक स्तर तक पहुंच सकता है,' प्रकाशित एक लेख में पीडियाट्रिक्स एंड एडोलसेंटोलॉजी एओर्न एस। पियो बेनेवेंटो की जटिल ऑपरेटिंग यूनिट के चिकित्सा निदेशक फ्लेवियो क्वारंटिएलो बताते हैं। इटालियन सोसाइटी ऑफ पीडियाट्रिक्स (सिप) की वेबसाइट पर।
गर्मी और बच्चे: गर्मी से संबंधित बीमारियां कैसे प्रकट होती हैं और हम कैसे हस्तक्षेप करते हैं?
गर्मी की अकड़न
क्वारंटिएलो बताते हैं, 'वे अचानक, बहुत दर्दनाक, कम समय तक चलने वाले मांसपेशियों के संकुचन हैं जो पैरों, बाहों, पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं।
'वे अत्यधिक गर्मी में तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान या बाद में हो सकते हैं और अत्यधिक पसीने के कारण तरल पदार्थ और लवण के काफी नुकसान के कारण होते हैं।
बच्चों को विशेष रूप से गर्मी में ऐंठन का अनुभव होने का खतरा होता है जब वे पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं।
हालांकि बहुत दर्दनाक, गर्मी की ऐंठन अपने आप में गंभीर नहीं है, लेकिन वे अधिक गंभीर गर्मी की बीमारी का पहला संकेत हो सकते हैं, इसलिए समस्याओं से बचने के लिए उनका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
क्या करें? विशेषज्ञ बताते हैं कि व्यक्ति को तुरंत व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए, बच्चे को बैठकर या लेटकर ठंडी जगह पर ले जाना चाहिए और उसे चीनी और खनिज युक्त पेय (तथाकथित स्पोर्ट्स ड्रिंक) देना चाहिए।
शामिल मांसपेशियों की खिंचाव और कोमल मालिश भी लक्षणों को कम करने में सहायक होती है।
गर्मी निकलना
यह एक अधिक गंभीर गर्मी की बीमारी है जो तब होती है जब गर्म वातावरण में या बहुत गर्म (और बंद) वातावरण में एक बच्चा पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीता है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि 'लक्षणों में बढ़ी हुई प्यास, कमजोरी, चक्कर आना या बेहोशी, मांसपेशियों में ऐंठन, मतली और/या शामिल हो सकते हैं। उल्टीचिड़चिड़ापन, सिरदर्द, पसीना बढ़ जाना, ठंडी और चिपचिपी त्वचा, शरीर के तापमान का बढ़ना (<40°C)'।
क्या करें? क्वारंटिएलो इस बात पर जोर देता है कि 'बच्चे को तुरंत धूप से सुरक्षित ठंडे स्थान पर ले जाना चाहिए या एयर कंडीशनिंग वाली कार में या छायांकित क्षेत्र में ले जाना चाहिए, अतिरिक्त कपड़ों को हटा देना चाहिए, बच्चे को नमक और शर्करा युक्त पानी या ठंडे तरल पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक बार-बार घूंट में, गीले तौलिये को ठंडे पानी से लपेटें या बच्चे की त्वचा को ठंडे पानी से गीला करें'।
और फिर '118 को कॉल करें या अपने बाल रोग विशेषज्ञ (एक बच्चा जो पीने के लिए बहुत कमजोर है, उसे अंतःशिरा जलयोजन की आवश्यकता हो सकती है)'।
यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो गर्मी का थकावट हीट स्ट्रोक में बदल सकता है, जो एक और अधिक गंभीर बीमारी है।
लू लगना
विशेषज्ञ जोर देते हैं, 'यह गर्मी की बीमारी का सबसे गंभीर रूप है और यह एक जीवन-धमकी देने वाली चिकित्सा आपात स्थिति है।'
"हीटस्ट्रोक में, शरीर अब अपने स्वयं के तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता है, जो 41.1 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो सकता है, जिससे मस्तिष्क क्षति हो सकती है या मृत्यु भी हो सकती है यदि जल्दी से इलाज न किया जाए।
शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और कम करने के लिए गहन और तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।
बच्चों को गर्मी के दौरे का खतरा होता है यदि वे अधिक कपड़े पहने हुए हैं या बहुत गर्म होने पर ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं और पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं।
हीट स्ट्रोक तब भी हो सकता है जब कोई बच्चा गर्म दिन में कार में छूट जाता है या फंस जाता है।
जब बाहर का तापमान 34 डिग्री सेल्सियस होता है, तो कार के अंदर का तापमान केवल 52 मिनट में 20 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है, जिससे बच्चे के शरीर का तापमान तेजी से खतरनाक स्तर तक बढ़ जाता है।
लू लगने पर क्या करें?
सबसे पहले, 'तत्काल 118 पर कॉल करें,' क्वारंटिएलो नोट करता है।
हीटस्ट्रोक से पीड़ित बच्चे के लक्षण हैं: गंभीर सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना, भ्रम, मतली, तेजी से सांस लेना और दिल की धड़कन, चेतना की हानि, ऐंठन, कम या कोई पसीना, लाल, गर्म और शुष्क त्वचा, और शरीर का तापमान> 40 डिग्री सेल्सियस।
118 आपातकालीन सेवाओं के आने की प्रतीक्षा करते हुए, 'बच्चे को ठंडी या छायादार जगह पर ले जाएं, उसे लेटा दें और उसके पैर उठाएं, उसे कपड़े उतारें और गुनगुने पानी से नहलाएं, अगर बच्चा जाग रहा है और होश में है, तो उसे बार-बार घूंट पिलाएं यदि बच्चा उल्टी करता है, तो उसे ठंडा, साफ पेय दें, घुट को रोकने के लिए उसे अपनी तरफ कर दें, अगर बच्चा जाग और होश में नहीं है तो तरल पदार्थ न दें'।
गर्मी से होने वाली बीमारियों से कैसे बचें?
हालांकि गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए कई सावधानियां बरती जा सकती हैं।
सबसे पहले, 'बच्चों को गर्मी के मौसम में शारीरिक गतिविधि से पहले और उसके दौरान हमेशा बहुत कुछ पीने के लिए शिक्षित करें और जब वे लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहें, भले ही उन्हें प्यास न लगे,' क्वारंटिएलो बताते हैं, 'फिर उन्हें पहनाएं बहुत गर्म दिनों में ढीले, हल्के रंग के कपड़े और हल्की टोपी, सुरक्षात्मक सन क्रीम का उपयोग करें और लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने पर अपने सिर और गर्दन के पिछले हिस्से को ठंडे पानी से गीला करें।
गर्म या आर्द्र दिनों में सबसे गर्म घंटों के दौरान बाहरी शारीरिक गतिविधि को सीमित करना अच्छा होता है।
और अंत में, 'बच्चों को धूप से सुरक्षित ठंडे स्थानों पर जाने के लिए शिक्षित करें, और जब भी वे ज़्यादा गरम महसूस करें तो तुरंत आराम करें और हाइड्रेट करें,' विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला।
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