निर्जलीकरण के लिए प्राथमिक उपचार: यह जानना कि किसी ऐसी स्थिति का जवाब कैसे दिया जाए जो जरूरी नहीं कि गर्मी से संबंधित हो
निर्जलीकरण आमतौर पर गर्मी की गर्मी से जुड़ा होता है, और वास्तव में यह उस मौसम में होता है कि हम तरल पदार्थ की कमी का सबसे बड़ा जोखिम उठाते हैं। लेकिन यह हमेशा मामला नहीं होता है, और यह जानना कि प्राथमिक चिकित्सा में कैसे कार्य करना है, स्थितियों की एक पूरी श्रृंखला में आवश्यक है
इस गर्मी के सबसे बड़े खतरे के बारे में और जानें कि इसे होने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
निर्जलीकरण क्या है
निर्जलीकरण मानव शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी की कमी है।
यह तब होता है जब शरीर अधिक तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है जो वह पैदा कर सकता है।
निर्जलीकरण गर्मी से संबंधित बीमारियों का एक सामान्य प्रभाव है, जैसे कि गर्मी का थकावट और हीटस्ट्रोक।
लेकिन यह सर्दी के मौसम में भी हो सकता है।
अन्य सामान्य कारक जो इस स्थिति में योगदान करते हैं वे हैं तेज बुखार और उल्टी और कुछ दवाएं (मूत्रवर्धक) लेना।
केवल पर्याप्त तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी न पीने से भी व्यक्ति निर्जलित हो सकता है।
यह स्थिति कितनी सामान्य है, इस पर बहुत से लोगों को आश्चर्य होगा।
मानव शरीर को सिर्फ कुछ गिलास पानी की जरूरत होती है। इसे अच्छी तरह से काम करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स की आवश्यकता होती है - जिसमें सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम और क्लोराइड होता है।
ये इलेक्ट्रोलाइट्स मस्तिष्क और अंगों के बीच सिग्नल भेजने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह पर्याप्त रक्त मात्रा को बनाए रखने में भी मदद करता है।
उचित पीएच स्तर और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के बिना, एक व्यक्ति सिरदर्द, थकान और मांसपेशियों में दर्द का अनुभव कर सकता है।
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कैसे पता चलेगा कि कोई निर्जलित है
निर्जलीकरण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अत्यधिक प्यास
- सिरदर्द या चक्कर आना
- सूखी, चिड़चिड़ी या संवेदनशील त्वचा
- मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन
- कम बार पेशाब आना
- गहरे रंग का मूत्र
- थकान
- भ्रांति
निर्जलीकरण गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
यदि इसकी पहचान नहीं की जाती है, तो इसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य क्षति, मूत्र और गुर्दे की समस्याएं और रक्त की मात्रा कम होने का झटका लग सकता है।
निर्जलीकरण के लिए प्राथमिक चिकित्सा उपचार
उपचार शुरू करने के लिए, इलेक्ट्रोलाइट्स और आपके शरीर के बीच महत्वपूर्ण संबंध को समझने के साथ शुरुआत करें।
संकेतों और लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना उचित प्रदान करने की कुंजी है प्राथमिक चिकित्सा देखभाल.
- यदि गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण मौजूद हैं, तो जल्द से जल्द आपातकालीन चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें। गंभीर निर्जलीकरण एक आपात स्थिति है जो तुरंत इलाज न करने पर जीवन-धमकी की स्थिति पैदा कर सकती है। उपचार में देरी से कोमा या इससे भी बदतर, मृत्यु हो सकती है।
- ईएमएस के आने की प्रतीक्षा करते हुए, व्यक्ति को ठंडे क्षेत्र में ले जाएं। शरीर की गर्मी को कम करने और बेहोशी को रोकने में मदद करने के लिए व्यक्ति को लेटने दें।
- व्यक्ति के शरीर के महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर ठंडे और गीले कपड़े लगाएं। इनमें शामिल हैं: गरदन और चेहरा क्षेत्र, बगल, भीतरी जांघ, और कलाई। ठंडा आवेदन शरीर को हीटस्ट्रोक की संभावना से बचने की अनुमति देता है।
- पानी या इलेक्ट्रोलाइट पेय के घूंट देकर व्यक्ति को हाइड्रेट करें। तरल पदार्थ के अचानक बड़े पैमाने पर सेवन से बचने के लिए पीने में उनकी सहायता करें, जिससे उल्टी हो सकती है।
आप ईआर पर जाए बिना अनिवार्य रूप से हल्के और मध्यम निर्जलीकरण का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, निर्जलीकरण के लक्षणों का अनुभव करने के बाद अपने डॉक्टर से संपर्क करना एक अच्छा विचार है।
निर्जलीकरण: रोकथाम
निर्जलीकरण को रोकना इसका इलाज करने से कहीं ज्यादा आसान है।
जितना हो सके उतना पानी पिएं, खासकर जब आप बाहर समय बिताने जा रहे हों।
कोई भी काम या शारीरिक गतिविधि करने से पहले हाइड्रेट जरूर करें।
यदि तापमान सामान्य धूप वाले दिन से अधिक गर्म है, तो अधिक विस्तारित अवधि के लिए बाहर रहने से बचने का प्रयास करें।
चीनी और कैफीनयुक्त पेय से बचें और इसके बजाय पानी पीने का विकल्प चुनें।
यह जानने के लिए कि क्या आप निर्जलित हैं, एक आवश्यक टिप समय-समय पर अपने मूत्र के रंग की जांच करना है।
यदि रंग अधिक गहरा लगता है, तो इसका मतलब है कि आपको अधिक पानी का सेवन करने की आवश्यकता है।
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