Natrag u školski ruksak: lagani okvir, široke i podstavljene naramenice, čvrsta leđa, pojas u struku. Ovo su glavne značajke koje bi školski ruksak trebao imati

Cosimo Gigante, predsjednik Talijanskog društva za dječju ortopediju i traumatologiju (Sitop), navodi karakteristike ruksaka za povratak u školu.

“Ruksak bi trebao biti kompaktan kako bi se olakšala dobra organizacija knjiga iznutra i po mogućnosti opremljen kotačima - objašnjava Gigante - tako da se može vući, umjesto nositi na ramenima, u slučaju da bude pretežak”.

Ali koliko bi ruksak trebao težiti?

„U literaturi se to ne slaže - naglašava pedijatrijski ortoped - ali općeprihvaćena granica tolerancije je između 5% i 15% tjelesne težine djeteta u porastu.

Dakle, ako pogledamo adolescenta ili pred-adolescenta koji ima 40-50 kg, ruksak ne bi trebao težiti više od 7-8 kg, “ističe Gigante,„ ali ponekad čujemo od roditelja da ruksaci njihove djece mogu težiti više od 15 kg

MOŽE LI ŠKOLSKI RUKSAK KOJI JE PREVIŠE TEŽI UZROK SPINALNIH PROBLEMA?

Jedno od najčešćih pitanja obitelji je može li utjecati na korištenje preteških ruksaka spinalni deformacije, na primjer promicanjem skolioze.

S ovog gledišta možemo uvjeriti roditelje ", kaže Gigante," u smislu da je skolioza bolest koju karakterizira kruto strukturirana deformacija evolucijske prirode koja je, osim u posebnim situacijama, uglavnom genetski uvjetovana i stoga ne može biti potaknuta izloženošću prekomjernim opterećenjima, poput onih u ruksaku.

Naprotiv, 'najčešći problem koji se može povezati s preteškim ruksakom', objašnjava Sitop, 'su bolovi u donjem dijelu leđa.

Obično smo navikli na ideju da ova vrsta poremećaja može utjecati na zrelu ili stariju populaciju, ali u stvarnosti učestalost bolova u donjem dijelu leđa, shvaćena kao barem jedna epizoda u godini, utječe na postotak mladih ljudi u rasponu od 17% na 50-60% i povećava se s godinama sve dok ne dosegne svoj vrhunac tijekom adolescencije ”, objašnjava Gigante.

Predsjednik Sitopa objašnjava da je lumbago „češći kod žena i kod osoba s hiper ligamentnom labavošću, a neke studije nam također govore da bi to moglo biti povezano s određenim profilima osobnosti i zloupotrebom pušenja.

No, često ni ne znamo zašto se ti poremećaji javljaju ', ističe liječnik,' a najčešće su prolazni ili se povlače uz primjenu analgetika '.

Stoga, "ne možemo isključiti da pretežak ruksak izaziva stanje funkcionalnog preopterećenja, tako da postoji fiziološka granica umora koja je premašena i stoga to može izazvati bol", objašnjava Gigante.

Problem nije samo u težini. "Neka istraživanja govore nam da nije toliko važna težina u pojavi križobolje koliko vrijeme izlaganja", objašnjava Gigante.

Iznad ovog vremenskog ograničenja, zapravo, može izazvati lumbago sindrom.

KAKO SPRIJEČITI BOJE U KRUGU?

Kako to spriječiti? Osim odabira ruksaka s gore navedenim karakteristikama ”, kaže liječnik,“ morate imati na umu i da se nikada ne smije nositi na jednom ramenu.

Zatim, nastavlja Gigante, potrebna vam je dobra školska organizacija: učitelji bi vam trebali unaprijed reći kakav je plan sata kako bi djeca mogla ograničiti svoje knjige na one koje im trebaju za taj dan.

Također bi trebao postojati multidisciplinaran pristup predmetu ", nada se ortoped," u smislu da bi se mogli uključiti i učitelji prirodoslovlja.

Zapravo znamo da su mršaviji dječaci, možda čak i mišićavo asteničnog profila, skloniji lumbalnim poremećajima i na njima bismo trebali raditi poboljšavajući tonus mišića ”.

Konačno, "moramo obratiti pozornost na djecu, a kada je ponavljanje bolova u leđima prečesto ili se proteže na noćne faze ili je povezano s drugim simptomima, tada bi mogao biti primjeren dječji ortopedski pregled", zaključuje Gigante.

Čitajte također:

Izvješće SAD pokreće alarm: 2 tjedna nakon povratka u školu

Lumbago: što je to i kako ga liječiti

Potresna vreća, osnovni hitni pribor u slučaju katastrofa: VIDEO

Izvor:

Agencija Dire