Dugi Covid: Koronavirus, među brojnim posljedicama koje ima na psihofizičko zdravlje Talijana, ne dopušta im da mirno spavaju

Broj epizoda nesanice i poremećaja spavanja dramatično se povećao, dijelom zbog neizvjesnosti izlaska iz pandemije koja traje već dvije godine, uz uspone i padove zaraza i nova ograničenja.

No, je li okretanje tabletama za spavanje jedina opcija? I je li istina da su među posljedicama sindroma 'long covid' poteškoće sa spavanjem tako česte?

Kako biste pronašli pravo rješenje, najbolje je ne oslanjati se na 'Dr. Google', nego otići specijalistu ili razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse.

Kako bismo rasvijetlili sve te točke, zamolili smo profesora Paola Calabresija, ravnatelja Odjela za neurologiju na Poliklinici Gemelli u Rimu.

– Long Covid: na temelju vašeg iskustva, što ste primijetili tijekom ovog dugog razdoblja? Jesu li lijekovi jedino rješenje za poboljšanje kvalitete života ovih ljudi?

“Da bismo odgovorili na poremećaje spavanja, lijekovi, bilo da su hipnoinduktori ili antidepresivi, očito nisu jedino rješenje, te ih treba koristiti samo u slučajevima koji ne reagiraju na nefarmakološke terapije.

Potrebno je da specijalist pacijentu pruži strategije, uključujući psihološku podršku, koje će omogućiti tim osobama da napuste dom, posao ili pametno radno okruženje.

Kako se to može postići? Prije svega, maksimalno iskorištavanjem tjelesne aktivnosti na otvorenom, primjerice u parku, prilika i garancija u vrijeme Covida, također i sa zdravstvenog stajališta.

Savjet koji nudim svojim pacijentima s nesanicom je da se uključe u kretanje kako bi pokrenuli fiziološki odgovor na problem nesanice.

Čak je i brzo hodanje dovoljno za obnavljanje neurotransmitera koji su promijenjeni u mozgu i koji mogu biti uzrok stanja, stimulirajući endogene moždane trofičke čimbenike.

S druge strane, pribjegavamo lijekovima samo kada svi ovi pristupi ne daju korisne rezultate.

Naravno, za najosjetljivije i najranjivije osobe može postojati potreba za psihološkom podrškom i, kada je potrebno, propisivanjem lijekova koji induciraju i ne izazivaju hipnozu, ovisno o profilu pacijenta.

Treba razumjeti da je nesanica vrlo često vrh ledenog brijega depresije, s kojom se treba pozabaviti, te je skriveni neprijatelj koji može uzrokovati poremećaj sna.

Stoga je uloga liječnika, posebice neurologa i psihijatra, razumjeti pacijentove probleme i ponuditi odgovarajuće odgovore toj osobi tako što će otići do korijena problema.

Problemi koji su već zadesili mnoge ljude u razdoblju prije pandemije, a koji su sada eksplodirali u pandemiju jer se povećavaju socijalna ograničenja, teškoće izlaska iz kuće ili radnog okruženja.

Mora se uzeti u obzir integrirani pristup, a ne samo plan odgovora'.

– Čak i nakon oporavka od virusa, osobito kod pacijenata koji su imali izražene simptome, nuspojave se nastavljaju javljati u razdoblju nakon oporavka, takozvanom 'dugom covidu'. Kako intervenirati u takvim slučajevima?

“Pacijenti s takozvanim 'post-covid sindromom' zanimljiv su izazov za liječnika opće prakse i neurologa.

Znanstvena zajednica pokušala je okarakterizirati biološke i organske probleme uzrokovane infekcijom sars-CoV2.

U slučaju ispitanika koji su dugo bili podvrgnuti covidu, veliki upalni sindrom zasigurno rezultira mišićnim poteškoćama i astenijom.

Dugi covid također uključuje nesanicu među različite kliničke znakove.

Liječnik također mora procijeniti mogućnost da dugotrajni covid može predstavljati posttraumatski stresni sindrom kod pacijenta.

Mnogi ljudi iskusili su, osim teške bolesti, obiteljsku i društvenu izolaciju koja je utjecala na psihološku sferu.

Slično, drugi ljudi koji su bili blago zaraženi također su doživjeli psihološke posljedice zbog izolacije i straha.

Mnogi se ljudi žale na stalnu zabrinutost da bi se infekcija mogla pogoršati i pogoršati, ili žive u strahu od zaraze bližnjih.

Ova slika je izraženija kod slabijih, onih s unutarnjim problemima (visok krvni tlak i dijabetes) i neuroloških problema.

U istraživanju koje smo proveli na pacijentima s kroničnim neurološkim poremećajima koji su posredno doživjeli infekciju članova obitelji, među tim se pacijentima pojavila duboka nelagoda.

Dapače, mnogi pacijenti zbog straha nisu išli u bolnicu niti na preglede.

Lako je razumjeti koliko je važno liječiti sindrom posttraumatskog stresa i uzimanjem suplemenata i lijekova koji mogu kontrolirati anksioznost i depresiju.

Kada vidim pacijenta koji pokazuje ovu kliničku sliku, pokušavam napraviti globalnu procjenu također s obzirom na psihičke probleme i pokušavam uspostaviti dijalog u cilju razumijevanja i ublažavanja strahova.

Međutim, gdje je to prikladno, indicirana je odgovarajuća terapija lijekovima i psihološka podrška.

– Može li nam hrana pomoći? Ako je tako, kojoj hrani treba dati prednost?

“Prehrana je važna i ide ruku pod ruku s tjelesnom aktivnošću.

Mora biti uravnotežen i imati tri obroka.

Doručak je doba dana na koje treba paziti, ali se često rješava uz kavu.

Dobar početak omogućuje nam da se na najbolji mogući način suočimo s radnim danom i dobro se bavimo tjelesnom aktivnošću, koja, kao što smo već više puta rekli, nikako ne smije izostati iz naše rutine.

Zbog toga treba dati prednost obrascu prehrane koji predlaže mediteranska prehrana.

Biljni proteini su valjan resurs.

Preporučam da kalorijski unos pravilno rasporedite tijekom dana.

Mnogi se ljudi zbog posla odlučuju za nešto na brzinu za ručak i kalorijski se teret prebacuje na večeru.

Ovaj stav nije ispravan.

Tajna dobrog osjećaja je i u stvaranju prostora za aktivnosti koje donose radost, dobrobit i nude onu pozitivnu energiju koja pomaže u rješavanju anksioznosti i depresije.

Zeleno svjetlo dakle sportu, glazbi i umjetnosti.

Ove vrste aktivnosti su dobar adjuvans čak i kada je terapija lijekovima neophodna.

Čitajte također:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Dugi Covid: Što je to i kako ga liječiti

Long Covid, studija sveučilišta Washington ističe posljedice za preživjele Covid-19

Autobus za visoku biocontainment, posebno vozilo jedinstveno u svijetu: pripada Crvenom križu

Izvor:

Agencija Dire