Szorongás, nyugtalanság és harag: miért fokozódhatnak a nyári melegben?
Az elmúlt hetekben a hőmérséklet jóval a szezonális átlag felett van, és sok városban könnyen meghaladta a 40 fokot. Ebben a melegben nem csak a test szenved
A fizikai kényelmetlenség, amely ebben az időszakban kísérhet bennünket, a fáradtság, a nappali álmosság és az éjszakai álmatlanság, a csökkent tudatosság és mentális éberség szintén megterheli a psziché közérzetét és nyugalmát.
Hő: a testre és a pszichére gyakorolt hatások
A psziché a testhez kapcsolódik.
Ha a test beteg, a psziché is kellemetlen érzést fog tapasztalni.
A napokig tartó túlzott hőség, ahogy ez ebben az időszakban is megtörténik, hozzájárul bizonyos alapvető egyéni jellemzők megjelenéséhez és kiélénküléséhez, amelyeket a testi-lelki jóllét időszakában az ember könnyen kezelhet és mérsékelhet.
Például, ha egy személy füstölgő temperamentumú, könnyen dühös és ingerült, akkor könnyebben fellángol, még talán hiábavalónak tartott okokból is; hasonlóképpen a depresszióra hajlamosok még borúsabb hangulatúak lesznek; a szorongók szorongásos állapota növekedni fog.
Ami a szorongást illeti, a szorongó emberek pánikrohamokkal szembeni sebezhetősége a központi elem, amely hatással lehet mentális egészség, különösen ebben az időszakban.
A fizikai rossz közérzet és a pánikbetegség valójában szorosan összefügg.
A pánikbetegség egy olyan állapot, amelyet a fizikai szempontból jó közérzet egyfajta nehézsége jellemez, olyan állapot, amely kihangsúlyozódik és súlyosbodik, ha a hőség ilyen mélyen befolyásolja a fizikai jólétet.
Hő: miért nehezebb kezelni a negatív érzelmeket
Ez a szokatlan hőség olyan időben érkezett, amelyet már most sem könnyű kezelni az elménk számára.
A rendkívül nagy hőség, a válsággal, az aszály hatásaitól való félelem, a jövővel kapcsolatos bizonytalanság és a még mindig jelenlévő világjárvány tovább növeli az általános nyugtalanságot.
A magas hőmérsékletet és a járványt együtt tudatunk veszélyjelzésként éli meg, amely aktiválja az érzelmi részt, különösen a negatív érzelmekét, mint az undor, a harag, a szomorúság, a félelem.
Ez a helyzet ezért megnehezíti érzelmeink kezelését.
Jóllehet köztudott, hogy az idősek a leggyengébbek fizikailag ilyen hőmérsékleten, fontos észben tartani, hogy a szorongók járnak a legrosszabbul, ha a hőmérséklet nem csökken.
Fájdalmas test esetén a szorongók jobban szenvednek, mint azok, akik nem szenvednek szorongástól, és mint az év más időszakaiban, és ez különösen a pánikrohamokkal járó szorongásos embereket érinti.
Az egyik fő elmélet szerint a pánik egyfajta hamis fulladásriasztással jár, így a levegőhiány, amit ebben a forró időszakban sokak valóságos tényként élnek meg, a szorongástól szenvedők számára további kellemetlenségekre ad okot. .
A mai erős szorongás azonban nem feltétlenül a mentális patológia jele, hanem annak a jele lehet, hogy nehéz alkalmazkodni a teljes környezethez, a világjárványhoz, a hőséghez, amelyek miatt az idei év különösen nehéz a szorongók számára. .
Ezért tanácsos szakemberrel beszélni és segítséget kérni, nehogy negatív érzelmek és szorongások uralkodjanak el rajtad.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Gyermekek, akiket a hőség okozta betegségek fenyegetnek meleg időben: Íme, mit kell tennie
Cukorbetegség nyáron: Tippek a biztonságos nyaraláshoz
Hőmérséklet és cukorbetegség: Íme a tízparancsolat a biztonságos nyárért