Anémia akkor fordul elő, ha a vörösvértestek száma nem elegendő ahhoz, hogy elegendő oxigént szállítson a szervezet különböző szöveteinek és szerveinek szükségleteinek kielégítéséhez.

Ennek a rendellenességnek különböző formái vannak, mindegyiket más-más tényezők okozzák, és a súlyosságuk is nagyon eltérő lehet, az alacsony szinttől a még aggasztóbb és súlyosabbig terjedhet.

Egyes esetekben a hemoaktív vitamin hiánya okozhatja, ami a vörösvértest-termelés csökkenéséhez vezet.

Az ilyen típusú vérszegénységhez kapcsolódó vitaminok a folsav és a B-12-vitamin, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megfelelő számú egészséges vörösvértestet termeljenek, amelyek képesek oxigént szállítani a tüdőből a szervezetben.

A C-vitamin hiánya a vörösvértestek termelésére is hatással lehet, szerepet játszik a vas felszívódásában.

Vitaminhiányos vérszegénység: mi ez és hogyan lehet orvosolni

A folsav és a B-12-vitamin azok a vitaminok, amelyek vérszegénységet okozhatnak, ha hiányosak a bevitel hiánya vagy felszívódási nehézségei miatt.

Miután tisztáztuk, hogy a vitaminbevitel a vérszegénységünk oka, beavatkozhatunk vitaminpótlással vagy akár egyszerű étrendi változtatásokkal.

A vitaminhiányos anémia, más néven megaloblasztos vérszegénység okai közül a leggyakoribb a folsav (vagy B-9-vitamin) hiányából adódó vérszegénység, amely tápanyag elsősorban a gyümölcsökben és a zöld leveles zöldségekben található.

A táplálékból származó tápanyagok többsége a vékonybélben szívódik fel. A vékonybél betegségben szenvedőknek, például a cöliákiának, vagy azoknak, akiknél a bél ezen területét eltávolították, nehézségekbe ütközhet a folát vagy annak szintetikus formája, a folsav felszívódása.

Az alkohol szintén csökkenti ennek a vitaminnak a felszívódását, és egyes gyógyszerek megzavarhatják ennek a tápanyagnak a felszívódását.

Hogyan állapítható meg, hogy van-e: vérszegénység tünetei

Aszténia, légszomj, szédülés, homályos vagy sárgás arcszín, szabálytalan szívverés, fogyás, zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és lábakban, izomgyengeség, lehetséges személyiségváltozások, motoros instabilitás és mentális zavartság, hajlamos elfelejteni, hogy mi történik.

Ezek mind olyan tünetek, amelyeket vérszegénység okozhat.

A vitaminhiány általában lassan, több hónap vagy év alatt alakul ki, és a tünetek, amelyek csendesen kezdődnek, a hiány súlyosbodásával fokozódnak.

A vérszegénység kockázati tényezői

Általánosságban elmondható, hogy a vitaminhiány kockázata megnő, ha az étrend kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz természetes vitaminforrásokat, például húst, tejtermékeket, gyümölcsöt és zöldséget.

A vegetáriánusok és a vegánok, akik szintén nem esznek állati melléktermékeket, ebbe a kategóriába eshetnek.

A túlsütéses ételek vitaminhiányt is okozhatnak.

Vannak olyan gyógyszerek vagy terápiák is, amelyek a vitamin felszívódási zavarának nemkívánatos hatásaival járnak, például a savasságot növelő gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek, amelyek megzavarhatják a B-12 felszívódását. A rák kezelésére alkalmazott kezelések megzavarhatják a folsav-anyagcserét.

A B-12-vitamin-hiányos vérszegénység kockázati tényezői közé tartoznak az autoimmun endokrin rendellenességek, például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigybetegség.

Ebben az esetben nagyobb valószínűséggel alakul ki a B-12-vitamin-hiányos anémia, az úgynevezett vészes anémia.

Anémia, a megelőzés az egészséges táplálkozással kezdődik

Mint a legtöbb szervezet betegsége és rendellenessége esetében, a vitaminhiányos vérszegénység megelőzésének egyik első formája az egészséges táplálkozás, amely sokféle élelmiszert tartalmaz.

A folsavban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, dúsított gabonatermékek, például kenyér, gabonafélék, tészta és rizs, gyümölcsök és gyümölcslevek.

A B-12-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik a tojás, a tej, a sajt és a joghurt, a vörös és fehér hús, valamint a kagylók.

A C-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik a brokkoli, az eper és a paprika.

Olvassa el még:

A cöliákia tünetei: mikor kell orvoshoz fordulni?

Fokozott ESR: Mit árul el nekünk a páciens eritrocita ülepedési arányának növekedése?

Forrás:

Humanitas