A fejfájás az egyik leggyakoribb és legbosszantóbb rendellenesség, amely emberek millióit érinti világszerte, és befolyásolja életminőségüket.

Az okok még nem teljesen ismertek, de attól függően, hogy milyen tünetekkel jár, meg lehet különböztetni a fejfájás három fő típusát.

Fejfájás tünetei

A fejfájás nem mindenkinél egyformán kiváltott állapot.

A fejfájás rohamát számos jel jellemzi, és személyenként változnak.

Elnyomást és összehúzódást okozhatnak a fejben egészen a felső részig nyak, hanem az egész fejre kiterjedő, vagy jellemzően a halántékra korlátozódó mély fájdalom is, néha pulzáló, máskor fix, egyes esetekben más tünetek kíséretében, mint pl. hányás, láz, szédülés és fényérzékenység.

Ez a kellemetlen állapot néhány perctől több óráig tarthat, rendszeres időközönként, vagy csak szórványosan, akár hosszabb időközönként is megismétlődik.

A fejfájást szinte soha nem okozza egyetlen tényező

Vannak genetikai, anatómiai, hormonális, társadalmi és környezeti elemek, amelyek a fájdalommechanizmusok megváltozását válthatják ki.

A fejfájás típusai

Az időtartamtól, a fájdalom intenzitásától és a fej érintett területétől függően a fejfájás különböző típusai különböztethetők meg:

• Izomfeszülésű fejfájás: Ez a fejfájás leggyakoribb és legelterjedtebb formája, és a nyaki izmok lokális összehúzódása okozza. Ez epizodikusan körülbelül 20 percig fordulhat elő, állandó, nem pulzáló fájdalommal, amely a fej mindkét oldalán lokalizálódik, pántszerűen vagy sisakszerűen elosztva, enyhe vagy közepes intenzitású, ami súlyosbodik, ha nyomást gyakorolnak a feszült izmokra. . Krónikus tenziós fejfájásról viszont akkor beszélünk, ha szinte naponta kiújul, elnehezülést és alvászavart okozva a szenvedőben. A tenziós fejfájást kiváltó okok általában a stressz, feszültség vagy szorongás, rossz testtartás. Általában a diákokat, az irodai dolgozókat és az ülő tevékenységet végzőket érinti, ezért a munkakörnyezet és a hálószoba jobb gondozásával javítható: segíthet a megfelelőbb pozíció felvételében az íróasztalnál, valamint a párna és a matrac cseréjében. Általában enyhe fizikai aktivitással javul.
• Migrén: ez a fejfájás egy olyan fajtája, amely a koponyának csak egy részét érinti, általában a homlok-, halánték- vagy orbitális lebenyet, és lüktető fájdalommal jár, amely hirtelen mozdulatokkal fokozódik. A migrénre való hajlam örökletes, és elsősorban a nőket érinti. A migrént gyakran hasmenés, hányinger, sápadtság és hányás kíséri, az úgynevezett „aurával” együtt: látászavar, végtagbizsergés és egyéb neurológiai rendellenességek. A migrén aurával vagy anélkül általában változó időtartamú, 3-7 óra, de akár egész napokig is fennállhat. Úgy tartják, hogy ezt a fajta fejfájást az agyat körülvevő erek összehúzódása, majd kitágulása okozza, amely mozgás irritálhatja az idegvégződéseket. A kiváltó tényezők általában a környezeti tényezők (időjárás változásai, szezonális változások, erős szagok), élelmiszerek (alkohol, pácolt húsok, burgonya chips, kávé), hormonális tényezők (menstruációs ciklus, fogamzásgátló tabletták, menopauza) és érzelmi tényezők (stressz, álmatlanság) , utazás).
• Cluster fejfájás: a rohamok intenzitása miatt – amelyek idővel jelentős gyakorisággal (akár naponta többször is) ismétlődnek – ez a fejfájás főként férfiakat érint, ritkább, és úgy tűnik, kisebb az örökletes összetevője. Hirtelen, súlyos, folyamatos és égető, de a migrénnél rövidebb fájdalmat okoz (15 perctől maximum 3 óráig), a fej egyik oldalán, a szemüreg területén helyezkedik el, és könnyezéssel, fényérzékenységgel és orrdugulással jár. Néha a cluster fejfájás éjszakai alvás közben jelentkezik erős fájdalom formájában, amely képes ébredni, azért is, mert az ebben szenvedők fekve erősebben érzik magukat.
• Egyéb fejfájások: a fejfájást másodlagos okok is kiválthatják, mint például fertőzések, neuralgia, fej- vagy nyaki trauma, érrendszeri és pszichiátriai rendellenességek, agyvérzések és daganatok, vagy bizonyos tényezők, mint például a stressz, a terhesség, a kábítószer-használat és akár a hétvégi fejfájás (hétvégi fejfájás).

A fejfájás megelőzése és kezelése

Néhány szabály betartásával és az egyszerű és egészséges életmódbeli szokások betartásával megelőzhető a fejfájásos roham.

Például kerülje el:

• túlzott fizikai erőfeszítések és ismételt érzelmi stressznek való kitétel;
• gyors;
• fiziológiai szükségleteihez képest túl sokat vagy túl keveset alszik;
• tengerszint feletti magasság, éghajlatváltozás, környezetszennyezés, túlzott napsugárzás;
• orális fogamzásgátlók vagy hormonpótló terápiák szedése (különösen a menopauza idején);
• bizonyos ételek és italok fogyasztása (túl sok vörösbor, csokoládé, kolbász, érlelt sajtok, szárított gyümölcsök, fagylalt, kávé, tea);
• tegye ki magát vakító fényeknek, túl intenzív parfümöknek és túl hangos zajoknak;
• használjon túl kemény vagy túl puha párnákat vagy matracokat az ágyban;
• vegyen fel helytelen testtartást az íróasztalnál (inkább tartsa egyenesen a hátát, az alkarokat az asztalon támasztja, a könyökét pedig derékszögben tartsa);
• használjon túl magas sarkú cipőt.

Ezen túlmenően a pihenés alapvető fontosságú, különösen azok számára, akik megerőltető tevékenység után fokozzák a fejfájás rohamát, vagy azok számára, akik fény- vagy fonofóbiát is társítanak a fejfájással.

Ebben az esetben ajánlatos visszavonulni egy sötét, csendes helyiségbe, hogy megkönnyebbülést találjon.

Javasoljuk továbbá, hogy vezessen „fejfájásnaplót”, amelybe feljegyzi a rohamok során fellépő tüneteket, azok gyakoriságát, időtartamát és intenzitását, és ossza meg orvosával.

Ha nem tudja megfékezni a fejfájást azzal, hogy odafigyel napi szokásaira, akkor gyógyszeres kezeléshez kell folyamodnia.

Általában a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók hatékonyak a kisebb fejfájás rohamok fájdalmának megszüntetésében, mivel fájdalomcsillapítóként és gyulladáscsökkentőként hatnak.

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Visszapattanó fejfájás, a kábítószerrel való visszaéléshez kapcsolódó fejfájás

Migrén és feszültség típusú fejfájás: hogyan lehet megkülönböztetni őket?

Fejfájás és szédülés: Vestibularis migrén lehet

Monoklonális antitestek és botulinum toxin: új kezelések a migrénre

Migrén agytörzsi aurával (bazilar migrén)

Migrén és feszültség típusú fejfájás: hogyan lehet megkülönböztetni őket?

Paroxizmális helyzeti vertigo (BPPV), mi ez?

Fejfájás és szédülés: Vestibularis migrén lehet

Felébredő fejfájás: mik az okai és mit kell tenni

Feszült fejfájás: mi ez, mik az okai és mi a kezelés?

Forrás:

Pagine Mediche