Horkolás: az utóbbi években az orvosi kutatások egyre gyakrabban foglalkoznak egy látszólag kisebb témával, bár ez minden életkorban elterjedt, gyakran a szenvedők mellett alvók jóindulatú kötekedésének oka.

A horkolás nem tekinthető sem tünetnek, sem betegségnek

Nem szabad megijedni, ha ez szórványosan jelentkezik, például amikor megfázik, vagy túl sok pohárral evett vagy ivott vacsoránál.

Ha azonban gyakran megismétlődik, fontos az ok kivizsgálása.

Valójában bizonyos, figyelmet érdemlő problémák jelzője lehet.

Mi a horkolás

A horkolás rekedt vagy éles hang, amelyet a felső légutakon, leggyakrabban az orr-légutakon áthaladó levegő zajos áthaladása okoz, a nyálkahártyák bonyolult vibrációs mechanizmusai következtében.

A horkolás veszélyei

Amellett, hogy megzavarja az alvást és nem túl pihentető, a horkolás nyilvánvaló következményekkel jár a napközbeni napi tevékenységekre, a légzési zavarokat és az apnoe epizódok kialakulását is elősegíti, amelyek akár 1 percig vagy tovább is tarthatnak.

Ezek légzéskimaradások, majd hirtelen felébredések, amelyeket szinte mindig nem észlel a személy.

Ez az „alvási apnoe szindrómának” (OSAS) nevezett állapot rendkívül összetett mechanizmusokon keresztül, különösen, ha hosszú ideig elhúzódik,

• változást okoz a vér oxigéntelítettségében és a pulzusszámban;
• növeli a vérnyomást;
• elősegíti az ateroszklerotikus plakkok képződését;
• további kockázati tényezőt jelentenek a súlyos kardiovaszkuláris események, például a szívroham és a szélütés esetében;
• gyermekeknél növekedési retardációt és hiperaktivitást okozhat.

A csökkent oxigéntelítettség és a gyakori hirtelen ébredések szintén hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához, a megváltozott vércukorszinthez és a túlsúlyhoz.

Kit fenyeget leginkább az OSAS?

Az „alvási apnoe szindróma” kockázatának leginkább kitett emberek:

• az első légutak, azaz az orr és a torok anatómiai-funkcionális elváltozásaiban szenvedők;
• túlsúlyosak vagy elhízottak;
• erős dohányosok;
• 30 év alatti fiatal felnőttek, akik magas vérnyomásban szenvednek és ellenállnak a szokásos terápiáknak.

Epidemiológiai szempontból prevalencia figyelhető meg a férfi nemben: körülbelül 50%, szemben a nők 23%-ával.

A nőknél azonban a menopauza után és a terhesség későbbi szakaszaiban emelkedik.

Mik a vészharangok az OSAS-ban szenvedők számára?

Azok a vészharangok, amelyek gyanút kelthetnek az OSAS-ban:

• túlzott nappali álmosság;
• szokásos horkolás, minden este legalább 6 hónapig;
• partner által jelentett apnoe;
• a helyreállító alvás hiányának észlelése;
• reggeli fejfájás;
• túlzott ébredés a mosdóba menéshez;
• képtelenség koncentrálni.

Horkolás, diagnózis és kezelés

Ha úgy gondoljuk, vagy a körülöttünk élők azt mondják, hogy jelentősek vagyunk, és mindenekelőtt állandóan horkolunk, érdemes alaposabban kivizsgálni a problémát egy alvásközponttal.

Ha az orvos megpillantja az OSAS egy formájának jelenlétét, poliszomnográfiát, vagy inkább otthoni éjszakai szív-légzés monitorozást javasol.

Az eredménytől függően egy „testreszabott” kezelési eljárást javasolnak, amely figyelembe veszi az egyéni tényezőket és a pszichológiai szempontokat, és amely az esettől függően tartalmazhat

• testsúlycsökkentést célzó fizikai-táplálkozási terápia, túlsúly vagy elhízás esetén;
• oktatási program a kockázati tényezőkre vonatkozóan, mint például az alkoholos italok elkerülése vagy korlátozása az esti órákban, nem dohányzás, könnyű vacsora fogyasztása;
• mandibula-előmozdító fogászati ​​eszközök;
• fül-orr-gégészeti vagy maxillo-arcműtét, ha az orr és a száj anatómiai-funkcionális elváltozásai vannak;
• pozitív nyomású lélegeztetőgép, azaz CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) használata, egyfajta alvás közben használható lélegeztetőgép, amely OSAS jelenléte esetén olyan levegőáramlást biztosít, amely képes fenntartani a rendszeres légzést és helyreállítani a normál oxigénellátást alvás közben megállapítják. Az OSAS kezelésére valójában nincsenek gyógyszeres terápiák.

A horkolás és az alvási apnoe szindróma megközelítése összetettnek tűnik, de a tapasztalatok megerősítik, hogy megfelelő kezelés esetén az egészség és az általános jólét javulása gyakran rendkívül kielégítő, és lehetővé teszi az életminőség jelentős javítását.

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Obstruktív alvási apnoe: mi ez és hogyan kell kezelni

Fogcsikorgatás alvás közben: A bruxizmus tünetei és gyógymódjai

Hosszú Covid és álmatlanság: „Alvási zavarok és fáradtság fertőzés után”

Alvási zavarok: a jelek, amelyeket nem szabad alábecsülni

Alvajárás: mi ez, milyen tünetei vannak és hogyan kell kezelni

Mik az alvajárás okai?

Obstruktív alvási apnoe: Az obstruktív alvási apnoe tünetei és kezelése

Forrás:

GSD