Mit kell tudni az ophidiofóbiáról (a kígyóktól való félelem)
Az ophidiofóbia egy olyan fóbia, amelyben rendkívül félsz a kígyóktól. Teljesen normális, hogy felnőttek és gyerekek félnek, de a kígyóktól való egyszerű félelem különbözik a fóbiától.
A kígyóktól való félelem nagyon gyakori. A világon az emberek fele aggódik a kígyók miatt.
A kígyóktól félőknek csak 2-3%-a szenved ophidiofóbiában, ahol a félelem olyan szélsőséges, hogy elkezdi zavarni életüket vagy jólétüket. Az ophidiofóbiát szorongásos rendellenességként kezelik
Ophidiofóbiája van, ha:
- Erős félelmed, pánikod vagy szorongásod van, ami indokolatlan és nehezen kezelhető.
- A kígyóktól való félelem nincs arányban a veszéllyel.
- A félelmed 6 hónapnál tovább tart.
- A félelmed elkezd negatívan befolyásolni az életedet. Nehezére esik normálisan viselkedni munkahelyi, iskolai vagy társadalmi helyzetekben.
Mi okozza az ophidiofóbiát?
A kígyóktól való intenzív és megmagyarázhatatlan félelmet számos ok okozhatja:
- Negatív tapasztalatok a múltban a kígyókkal kapcsolatban: Ha volt olyan negatív tapasztalata a kígyókkal kapcsolatban, amelyek a múltban súlyosan érintették Önt – például gyermekkorában –, az okozhatta a fóbia kialakulását.
- Tanult viselkedés: A fóbia akkor alakulhat ki, ha egy közeli családtag, például egy szülő, hasonló fóbiában szenved, vagy szorongott a kígyók miatt.
- Genetika: Vannak, akik genetikailag hajlamosabbak fóbiák kialakulására.
Tünetek
A fóbiákkal küzdő emberek gyakran kaphatnak pánikrohamot.
A kígyók hatásának kitéve hirtelen intenzív félelem, szorongás és pánik érzését is tapasztalhatják.
Ezt a rendkívüli félelmet akkor tapasztalják meg, amikor csak a kígyókra gondolnak anélkül, hogy fizikailag a közelükben vannak.
Az ophidiofóbia egyéb tünetei, amelyekre figyelni kell:
- Tudod, hogy a félelmednek nincs értelme, de még mindig küzdesz, hogy kezeld.
- Mindent megtesz azért, hogy elkerülje azokat a helyeket vagy helyzeteket, ahol kígyókat találhat, vagy kígyók közelében tartózkodhat, de nem anélkül, hogy megtapasztalná az erős félelmet.
- Szorongása csak fokozódik, ha úgy tűnik, hogy a kígyó vagy kígyók közelednek hozzád.
- Izzadás.
- Nehéz légzés.
- Feszülés a mellkasban.
- Hányinger
- Szédülés vagy szédülés.
- A gyerekeknek dührohamai lehetnek, vagy ragaszkodó vagy síró viselkedést mutathatnak, amikor nem akarnak szembenézni a félelemmel.
- Megnövekedett pulzus.
- Fokozott vérnyomás.
- Remegés. Enyhe vagy erős remegés vagy kicsi vagy súlyos mozgások vannak teste egy vagy több részén
- Paresztézia, égő vagy szúró érzés, amelyet általában a karjában, kezében, lábában vagy lábfejében éreznek.
- Hasmenés
- Hőhullámok vagy hidegrázás.
- Szárazság érzése a szájban.
- Zavartság vagy tájékozódási zavar érzése, amikor egy személy zavartnak érzi magát a tartózkodási helye vagy a tevékenysége miatt.
Az ophidiofóbia diagnózisa
Orvosa kezdetben egy sor kérdést fog feltenni Önnek, hogy információkat gyűjtsön a tüneteiről és félelmeiről.
Felülvizsgálják az orvosát, pszichiátriaiés társadalomtörténet.
A specifikus fóbia diagnosztizálása érdekében hivatkozhatnak az Amerikai Pszichiátriai Társaság által kiadott Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvére (DSM-5). Orvosa ezután megtervezi a kezelést az Ön diagnózisa alapján.
Kezelési lehetőségek
Néhány fóbiában szenvedő embernek nincs szüksége kezelésre, mert csak annyit kell tennie, hogy elkerüli azt, ami a fóbiát okozza.
Forduljon orvoshoz, ha ez olyan dolog, amit nem könnyű megtenni, vagy ha elkezdi befolyásolni a társadalmi, munkahelyi vagy magánéletét.
Az ophidiofóbia sikeres kezelése eltarthat egy ideig, attól függően, hogy mennyire súlyos az állapot.
De kezeléssel az emberek több mint 90%-a képes sikeresen felépülni a fóbiából.
A pszichoterápia expozíciós terápia és CBT (kognitív viselkedésterápia) formájában, szükség esetén gyógyszeres kezeléssel együtt a leghatékonyabb az állapot kezelésére.
Expozíciós terápia: Az expozíciós terápia úgy működik, hogy fokozatosan, fokozatosan növeli a félelem tárgyának való kitettséget, amíg nem tudja kontrollálni a félelmet.
Az expozíciós terápia kezdődhet azzal, hogy a terapeuta a kígyókról beszél, megkér, hogy olvass róluk, képeket mutat a kígyókról, megszervez egy látogatást, hogy megnézze a kígyókat a helyi állatkertben, és végül arra kéri Önt, hogy próbálja meg tartani a kígyókat.
Mindez szakaszosan történik, és a kényelmi szint növekedésével a következő szintre lép.
Kognitív viselkedésterápia (CBT): Orvosa együttműködik Önnel, hogy új módszereket tanuljon meg a kígyók megtekintésére és a körülöttük való viselkedésre a kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével.
Gyakorlati módszereket is elsajátíthat a félelmeivel való megbirkózásra, így fejlesztheti önbizalmát abban, hogy képes kezelni a félelmet.
gyógyszer: A fóbiák általában talkterápiával oldhatók meg.
Néha orvosa rövid távú gyógyszeres kezelést javasolhat az olyan állapotok kezelésében, mint a fóbia részeként kialakult szorongás.
Életmód kezelések: Orvosa éberségi technikákat, meditációs gyakorlatokat vagy fizikai aktivitást is javasolhat gyakorlat formájában, hogy segítsen kezelni a szorongást és a stresszt.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
A paranoid személyiségzavar (PDD) fejlődési pályái
Időszakos robbanásveszélyes rendellenesség (IED): mi ez és hogyan kell kezelni
ALGEE: A mentális egészség elsősegélynyújtásának felfedezése együtt
A fő mentális egészségügyi problémák a munkahelyen
A fóbia 9 gyakori típusának ismerete és kezelése
Mit tegyen egy kígyócsípés esetén? Tippek a megelőzéshez és a kezeléshez