Napozás terhesség alatt: tippek a biztonságos nyárhoz
A terhes nők számára az elmúlt napok melegének nem könnyű ellenállni, de mielőtt kitenné magát a napsütésnek, abban a reményben, hogy felfrissülést találhat a strandon, a hegyekben vagy az uszodában, érdemes ne feledje a megfelelő fényképezéshez betartandó óvintézkedéseket
A terhesség alatti napozás rendben van vagy rossz? Milyen védelmet használjon és hogyan tegye ki magát helyesen? Hogyan védd a hasad?
Nyár és terhesség: óvintézkedések igen, ellenjavallatok nem
Nincs abszolút ellenjavallat azoknak a terhes nőknek, akik szeretnének kitenni magukat a napfénynek, de az óvintézkedések mindenképpen igen, és mindenkire vonatkoznak.
Azok számára, akik három hónapnál rövidebb ideig várandósok, van néhány extra óvintézkedés: amellett, hogy kellő körültekintéssel tegyék ki magukat a napsütésnek, azaz miután a fototípusuknak megfelelő fényvédő krémet használtak a leginkább javasolt időpontokban (a reggel 11-11.30:4-ig, délután pedig legkorábban XNUMX:XNUMX-ig) viseljenek egyrészes úszóruhát, és tartsanak kéznél nedves kendőt (az árnyékban eltöltött szünetek között) az alhason, hogy lehűtsék az adott területet. a testé.
Az anyaméhben védett baba a külső hőtől független homeosztázist tart fenn.
Természetesen célszerű a fényképezést frissítő fürdőzésekkel és napernyő alatti árnyékos szünetekkel váltogatni.
Hogyan kerüljük el a chloasma gravidarumot
Terhesség alatt elengedhetetlen az arc maximális fényvédelme, hogy elkerüljük a chloasma gravidarum néven ismert kozmetikai károsodást, amely az arcbőrre jellemző pigmentfoltok megjelenését eredményezi, és a terhes nőknél az első trimeszterben jelentkezik.
A melanoma megfelelője, amely a terhességen kívül is megjelenik, de ez utóbbival ellentétben hajlamos spontán megoldani.
Terhesség nyáron: fényvédők
Célszerű kiválasztani a fotótípusának leginkább megfelelő fényvédőt, bár vannak általános szabályok, amelyeket ettől függetlenül be kell tartani.
Valójában hamis mítosz azt hinni, hogy a sötét bőr a világos bőrhöz képest megvéd minket a napsugárzástól: a melanoma sajnos mindenkit érint.
Egyértelmű, hogy a svédnek jobban kell védenie magát, mint a sötét bőrűt, de mindenesetre nagyon oda kell figyelni a megfelelő fényvédelemre.
Nyár és terhesség: az új bio fényvédők
A mai piacon vannak olyan fényvédők, amelyek sokkal hatékonyabbak és üdvözlendőbbek, mint a régebben használtak: a híres fizikai fényvédőket (cink-oxid vagy titán-dioxid alapú) mára szintén felváltották, mert amellett, hogy pusztán esztétikailag kevésbé tolerálhatók. Kimutatták, hogy szennyezik a tengereket azáltal, hogy megzavarják a tengeri élőlények DNS-ét.
Napjainkban szerves természetű fényvédő krémeket használnak: ezek közül a mexoryl és a tinosorb a legelterjedtebb, amelyek mindkét B típusú ultraibolya sugárzás ellen jól védenek (amire SPF-ről, Sun Protection Factorról beszélünk), de mindenekelőtt , az alattomosabb és még veszélyesebb A típusú ultraibolya sugarak ellen is.
Az antioxidánsok is segítenek
Egy másik hasznos intézkedés az antioxidánsok (C-, E- és B3-vitaminban, növényi kivonatokban, például zöld teában, szőlőben található rezveratrolban, béta-karotinban, paradicsomból származó likopinban, luteinben) szájon át történő bevétele.
A napozókrémek alkalmazása során ugyanis szervezetünk szabad gyököket, azaz instabil molekulákat termel, amelyek károsítják a sejteket: ezért az ilyen típusú étrend-kiegészítő rendszeres fogyasztása megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását a sejtekben.
A közép-amerikai államokban és Dél-Amerikában őshonos trópusi páfrány, a Polypodium leucotomos az a termék, amely kiváló védelmet nyújt, és segít a fotoexpozíció okozta betegségek kezelésében.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Trauma és a terhességre jellemző egyedi szempontok
Iránymutatások a terhes trauma beteg kezelésére
Hogyan nyújtsunk megfelelő sürgősségi orvosi ellátást egy traumás terhes nőnek?
Trauma a terhesség alatt: Hogyan lehet megmenteni egy terhes nőt
Utazás a terhesség alatt: tippek és figyelmeztetések a biztonságos nyaraláshoz