RICE kezelés lágyszöveti sérülésekre
A RICE kezelés egy elsősegélynyújtó mozaikszó, ami a pihenést, jéget, kompressziót és az elevációt jelenti. Az egészségügyi szakemberek izom-, ín- vagy ínszalag-sérülések esetén javasolják ezt a kezelést
Tudjon meg többet a különböző típusú sérülések RICE kezeléséről
Sérüléskezelés
Sérülés bármikor, bárhol előfordulhat.
Előfordulhat otthoni vagy munkahelyi fizikai tevékenységek során, vagy akár kint a kertben.
Ennek eredményeként fájdalom és duzzanat jelentkezhet.
A legtöbb ember átvészeli a fájdalmat, azt gondolva, hogy előbb-utóbb elmúlik, de néha nem ez a helyzet.
Ha kezelés nélkül marad, további károsodást okozhat.
A RICE módszert követve elsősegély segíthet megelőzni a szövődményeket és elősegíti a gyorsabb gyógyulási folyamatot.
Útmutató a RICE kezeléshez lépésről lépésre
A RICE elsősegélynyújtásnak megvan az az előnye, hogy egyszerű.
Bárki, bárhol használhatja – legyen szó szántóföldről, munkaterületről vagy otthonról.
A RICE kezelés négy alapvető lépésből áll:
- REST
Ha szünetet tart a tevékenységek végzésében, az megvédi a sérülést a további megterheléstől. A pihenés levezetheti a nyomást a sérült végtagról.
Sérülés után pihenjen a következő 24-48 órát. Várja meg, amíg az orvos megszünteti a sérülést, vagy amíg a végtag vagy testrész fájdalom nélkül tud mozogni.
- ICE
Vigyen fel hideg pakolást vagy jeget a sérülésre, hogy minimalizálja a fájdalmat és enyhítse a duzzanatot.
Ne vigye fel hideget közvetlenül a bőrre – használjon tiszta ruhát a jég lefedéséhez, és vigye fel a ruhára. Naponta három-négyszer 20 percig jegeljük a sérüléseket, amíg a duzzanat le nem csökken.
A pihenéshez hasonlóan 24-48 órán keresztül kenje be a sérülést a jéggel.
- SŰRÍTÉS
Végezzen kompressziót egy rugalmas kötés határozott és szoros becsomagolásával.
A túl szoros pakolás megszakíthatja a véráramlást és növelheti a duzzanatot, ezért elengedhetetlen, hogy ezt a megfelelő módon tegyük.
Az elasztikus kötés kitágulhat – ami könnyen lehetővé teszi a vér áramlását a sérült területre.
A kötés túl szoros lehet, ha a személy fájdalmat, zsibbadást, bizsergést és duzzanatot tapasztal a területen.
A tömörítés általában az alkalmazás után 48-72 óráig tart.
- MAGASSÁG
A RICE kezelés létfontosságú lépése a sérülés szívszintje fölé emelése.
Az emelkedés elősegíti a vérkeringést azáltal, hogy lehetővé teszi az áramlást a sérült testrészen és vissza a szív felé.
Az emelések szintén segítenek a fájdalom és a duzzanat leküzdésében.
Hogyan működik
A DRSABCD-n kívül a RICE módszer továbbra is az egyik leggyakoribb kezelési mód ficamok, húzódások és más lágyrész-sérülések esetén.
Ez a legjobb választás a sérülés helyének vérzésének és duzzadásának minimalizálására, mielőtt további agresszív beavatkozásokat fontolgatna, amelyek további szövetkárosodást okozhatnak.
A pihenés, jég, tömörítés és felemelés hatékony használata javíthatja a felépülési időt és csökkentheti a kényelmetlenséget.
Ennek a rendszernek a legjobb kezelése a sérülést követő első 24 óra.
Kevés bizonyíték van a RICE elsősegélynyújtási módszerének hatékonyságára.
A kezeléssel kapcsolatos döntések azonban továbbra is személyes alapon múlnak, ahol gondosan mérlegelik az egyéb kezelési lehetőségeket.
Következtetés
Gyakoriak a lágyrészek sérülései.
A RICE kezelés a legjobb enyhe vagy közepesen súlyos sérülésekre, például ficamokra, húzódásokra és zúzódásokra.
A RICE módszer alkalmazása után, és még mindig nincs javulás, azonnal forduljon orvoshoz.
Hívjon segélyt, ha a sérülés helye elzsibbad vagy deformálódik.
Ismerje meg az elsősegélynyújtást, hogy többet tudjon meg a seb- és sérüléskezelés különböző technikáiról.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Stressztörések: kockázati tényezők és tünetek
Mi az OCD (rögeszmés-kényszeres zavar)?