Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Mi történik az agyban, ha földrengés van? A pszichológus tanácsai a félelem kezeléséhez és a traumákra való reagáláshoz

By Cristiano Antonino On 10. november 2022.

Polgári védelem, mi történik a földrengést elszenvedők agyában? „A földrengés élménye az egyik legpusztítóbb, mert megszoktuk, hogy bízunk a talaj szilárdságában, amelyen állunk, vagy otthonunk védelmében.”

David Lazzari, a National Order of Psychologists (Cnop) elnöke ismeri a földrengéseket átélt emberek érzelmi hatását.

Az elmúlt néhány órában sajnos a Marche-part lakói voltak azok, akik félelmet tapasztaltak.

De mi aktiválja a földrengés élményét az emberek agyában?

– Mint minden hirtelen nemkívánatos esemény, a földrengés az esemény és a válasz közötti közvetlen és gyors utakat is aktiválja – folytatja Lazzari –.

Ezek mellett azonban lassabb, tudatosabb és racionálisabb utak lépnek fel – teszi hozzá a pszichológus –, mert veszély esetén jó azonnal reagálni, és jó is, ha ésszerűen teszünk.

Ez az oka annak, hogy a psziché segíthet nekünk azáltal, hogy gondoskodik arról, hogy ne csak automatikus válaszreakciók legyenek a repülésre vagy bénulásra, hanem azonnali védőreakciók is.

A félelem érzése „fiziológiás” – nyugtatja meg Lazzari –, és a kritikus pillanatokban segít reagálni.

Ha azonban túlzott, az gondokat okoz számunkra, mert súlyosbíthatja a helyzet érzelmi következményeit és stresszét”.

Szóval hogyan lehet legyőzni a félelmet?

„Hasznos a megfelelő kérdéseket feltenni, a problémákat tárgyilagosságukban elemezni, valamint olyan technikákat alkalmazni, amelyek csökkenthetik a szorongást” – tanácsolja a Cnop elnöke.

A földrengést átélő embereknek ezért oda kell figyelniük agyuk érzelmi állapotára, hogy elkapják az esetleges traumát.

„Túlzott és ismétlődő riasztás esetén megtörténhet, hogy rémálmaink vannak.

Ha azonban túl sok szorongásos pillanatot élünk át, akkor lehetséges, hogy az esemény traumatikus volt.

A poszttraumás stressz zavar esetén – hangsúlyozza Lazzari – a traumát hatékony és validált beavatkozások követésével lehet legyőzni, de minden az adott helyzettől is függ.

Bizonyára sok esetben fontos lenne a meghallgatás és a pszichológiai segítség.

A földrengések egészségügyi következményeivel foglalkozó számos tanulmány azt mutatja, hogy a földrengéssel összefüggő stressz hatása a fizikai és/vagy pszichés egészségre is kihat, hosszú idő után is kihat a zavarok és a Nemzeti Egészségügyi Rendszer által viselt költségek növekedésére” – összegzi.