Cedera otot: perbedaan antara kontraktur, regangan, robekan otot

By Cristiano Antonino On November 23, 2022

Apa itu cedera otot? Cedera otot sering terjadi dan terjadi selama semua aktivitas olahraga

Cedera otot dibagi menjadi:

kontraktur
peregangan;
sobek (derajat 1, 2 dan 3).

Apa itu kontraktur otot

Kontraktur adalah salah satu cedera yang paling sering terjadi dan terdiri dari kontraksi otot di luar kemampuan serat itu sendiri.

Kontraktur seperti itu menghasilkan rasa sakit dan kekakuan pada serat, keterbatasan dalam berjalan dan rasa sakit yang nyata pada gerakan kontraksi otot.

Kontraktur, bagaimanapun, adalah yang paling tidak serius dari semua cedera karena tidak menyebabkan pecahnya serat.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi kontraktur otot

Dalam kasus kontraktur, istirahat adalah terapi yang paling efektif.

Istirahat seminggu biasanya diperlukan untuk pulih dari kontraktur.

Untuk mempercepat pemulihan, kita dapat menggabungkan istirahat dengan pijat dekontraksi yang dilakukan oleh fisioterapis, dan semua aktivitas yang meregangkan otot.

Apa itu ketegangan otot?

Cedera ini menyebabkan rasa sakit yang tajam dan tiba-tiba, meskipun sering dapat ditahan.

Ini adalah jenis cedera yang mudah ditemui dalam olahraga.

Apa yang harus dilakukan jika otot tertarik

Ketegangan sembuh dalam 2-3 minggu setelah istirahat; berguna untuk menerapkan kompres es untuk beberapa hari pertama dan perban kompresi.

Jika perlu, dokter mungkin meresepkan terapi antiinflamasi dan pemindaian ultrasound mungkin berguna.

Apa itu robekan otot

Robekan menyebabkan pecahnya serat otot, yang sangat menyakitkan dan bisa lebih atau kurang serius tergantung pada berapa banyak serat yang terlibat.

Robekan dapat memengaruhi otot mana pun di tubuh, tetapi biasanya otot kaki dan lengan lebih rentan robek.

Lebih jarang lagi otot perut dan punggung 'robek'.

Cedera tersebut disebabkan oleh ketegangan berlebihan pada serat otot, akibat sentakan atau kontraksi yang tiba-tiba.

Robekan bisa dari derajat 1, 2 dan 3 tergantung pada jumlah serat yang terlibat

Pada cedera derajat 1 hanya beberapa serat otot yang rusak, rasa tidak nyamannya ringan dan gerakan hampir sepenuhnya bebas rasa sakit.

Cedera grade II ditandai dengan lebih banyak serat otot yang cedera: nyeri muncul setiap kali seseorang mencoba mengontraksikan otot.

Yang paling serius adalah cedera tingkat III, yang menyebabkan robekan otot yang nyata dan disertai rasa sakit yang sangat hebat.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi robekan otot

Jika Anda mengalami robekan sejak awal, Anda harus segera menghentikan aktivitas yang Anda lakukan, baik itu olahraga maupun bekerja.

Yang terbaik adalah segera berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk menilai sejauh mana masalahnya.

Jika cederanya ringan, diperlukan istirahat total selama beberapa minggu, dikombinasikan dengan kompres dingin yang memberikan efek kuat pada sirkulasi darah, mengurangi aliran darah ke pembuluh yang cedera.

Selain itu, resep obat penghilang rasa sakit dan pelemas otot harus digunakan.

Investigasi harus dilengkapi dengan pemindaian ultrasound dan kemungkinan MRI.

Kasus yang lebih serius memerlukan waktu pemulihan dan sesi fisioterapi yang lebih lama, seperti terapi tecar, terapi laser.

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Bagaimana mencegah cedera otot

Sebelum aktivitas fisik, pemanasan umum yang baik, dan jika perlu pemanasan yang lebih spesifik, dan peregangan memberikan elastisitas pada otot dan tendon dan memainkan peran kunci dalam mencegah cedera otot.

Sumber:

Obat Pagine

Kesehatan slider