Tekanan darah: kapan tinggi dan kapan normal?
Denyut jantung dan tekanan darah tidak diragukan lagi merupakan parameter terpenting yang harus dikendalikan. Jika Anda ragu, saran pertama adalah berkonsultasi dengan dokter Anda
Namun, dalam beberapa tahun terakhir menjadi semakin mudah untuk mengukur tekanan darah dan detak jantung secara mandiri, berkat aplikasi kesehatan yang dapat diunduh langsung ke ponsel cerdas Anda.
Apa itu detak jantung?
Denyut jantung dan tekanan darah adalah parameter yang berbeda, dan penting untuk dapat membedakannya.
Ketika kita berbicara tentang detak jantung, kita mengacu pada jumlah denyut (atau detak) yang dibuat setiap menit oleh jantung, yang berkontraksi untuk memungkinkan darah beredar di dalam tubuh.
Denyut jantung orang sehat biasanya antara 55/60 denyut per menit dan 100 denyut per menit: nilai yang lebih tinggi adalah takikardia, dan nilai yang lebih rendah adalah bradikardia.
Seiring waktu, mungkin ada peningkatan progresif dalam detak jantung, tetapi ini tidak perlu dikhawatirkan karena masih dalam kisaran yang diharapkan.
Tekanan darah: Berapa nilai normalnya?
Istilah 'tekanan' mengacu pada intensitas aliran darah melalui pembuluh.
Sebuah tekanan dianggap normal adalah antara 100 dan 120 mmHg (milimeter air raksa) pada tertinggi dan 75-80 mmHg pada terendah.
Metode paling efektif untuk mengukur detak jantung dan tekanan darah
Alat utama yang digunakan untuk mengukur detak jantung adalah elektrokardiogram.
Tentu saja, Anda juga dapat merasakan detak jantung Anda sendiri, dengan menggunakan apa yang disebut “denyut nadi karotis”, yaitu menekan ringan satu sisi dada Anda. leher dengan ibu jari atau telunjuk satu tangan, atau meletakkan jari-jari satu tangan pada pergelangan tangan yang berlawanan dan membuat penekanan ringan.
Untuk mengukur tekanan darah, di sisi lain, sphygmomanometer terutama digunakan, tetapi instrumen lain yang berguna juga dapat ditemukan di pasar.
Selain itu, selama beberapa tahun sekarang telah ada serangkaian aplikasi yang dapat diunduh ke ponsel cerdas Anda untuk mengukur detak jantung dan tekanan darah.
Aplikasi untuk mengukur detak jantung dan tekanan darah
Hadirnya jam tangan pintar di pasaran merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan Anda.
Dengan monitor detak jantung dan tekanan darah, tetapi juga sistem untuk memantau langkah dan aktivitas fisik, tidur, konsumsi kalori dan keteraturan siklus menstruasi, menjadi lebih mudah untuk memiliki akses langsung ke parameter ini.
Aplikasi Smartwatch dapat, pada waktunya, menjadi alat pemantauan medis yang sebenarnya, memungkinkan spesialis untuk memantau kesehatan pasien yang terkena kondisi klinis atau penyakit tertentu setiap hari. Ini adalah kasus, misalnya, dengan wanita hamil, yang parameter vitalnya dapat dipantau untuk ibu dan janin.
Smartphone generasi terbaru bahkan memungkinkan untuk melakukan elektrokardiogram dan diprogram untuk mengirim sinyal darurat ke fasilitas medis terdekat ketika mereka mendeteksi aritmia.
Baca Juga:
Anak-anak Dengan Apnea Tidur Sampai Usia Remaja Bisa Mengalami Tekanan Darah Tinggi
Tekanan Darah Tinggi: Apa Risiko Hipertensi Dan Kapan Obat Harus Digunakan?