ALGEE: גילוי עזרה ראשונה לבריאות הנפש ביחד
מומחים רבים בתחום בריאות הנפש מייעצים למחלצים להשתמש בשיטת ALGEE לטיפול בחולים עם הפרעות נפשיות
ALGEE בבריאות הנפש, בעולם האנגלו-סכסוני, היא המקבילה ל-DRSABC ב עזרה ראשונה or א ב ג ד ה בטראומה.
תוכנית פעולה ALGEE
עזרה ראשונה לבריאות הנפש משתמשת בראשי התיבות ALGEE בעת מתן תמיכה למישהו שחווה משבר נפשי.
ALGEE מייצג: הערכת סיכון, הקשב ללא שיפוטיות, עידוד עזרה מתאימה ועודד עזרה עצמית
ראשי התיבות הדגישו מתן תמיכה ראשונית במקום ללמד אנשים להפוך למטפלים.
תוכנית הפעולה של ALGEE מורכבת משלבים מרכזיים בתגובת עזרה ראשונה, ובניגוד לתוכניות אחרות, זה לא חייב להיעשות ברצף.
המשיב יכול להעריך את הסיכונים, לספק ביטחון ולהקשיב ללא שיפוט בו-זמנית.
כאן אנו חוקרים כל שלב בתוכנית הפעולה של ALGEE
1) הערכת סיכון להתאבדות או נזק
על המשיב למצוא את הזמן והמקום הטובים ביותר ליזום את השיחה תוך שמירה על פרטיותו וסודיותו של האדם.
אם לאדם לא נוח לשתף, עודדו אותו לדבר עם מישהו שהוא מכיר ובוטח בו.
2) הקשבה ללא שיפוטיות
היכולת להקשיב ללא שיפוט ולנהל שיחה משמעותית עם מישהו דורשת כישורים והרבה סבלנות.
המטרה היא לגרום לאדם להרגיש מכובד, מקובל ומובן במלואו.
שמור על ראש פתוח בזמן ההקשבה, גם אם זה לא נעים מצד המגיב.
קורס הדרכה לעזרה ראשונה לבריאות הנפש מלמד אנשים כיצד להשתמש במיומנויות מילוליות ולא מילוליות שונות בעת השתתפות בשיחה.
אלה כוללים תנוחת גוף נכונה, שמירה על קשר עין ואסטרטגיות הקשבה אחרות.
3) תן ביטחון ומידע
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לגרום לאדם להכיר בכך שמחלת נפש היא אמיתית, וישנן מספר דרכים זמינות להחלים.
כאשר פונים למישהו עם הפרעה נפשית, חיוני להרגיע אותו שכל זה אינו באשמתו.
התסמינים הם לא משהו שאפשר להאשים את עצמו, וחלקם ניתנים לטיפול.
למד כיצד לספק מידע ומשאבים מועילים בקורס הכשרה של MHFA.
להבין כיצד להציע תמיכה רגשית עקבית ועזרה מעשית לאנשים עם מצבים נפשיים.
4) עודדו עזרה מקצועית מתאימה
יידעו את האדם שמספר אנשי מקצוע והתערבויות בתחום הבריאות יכולים לסייע בהעלמת דיכאון ומצבים נפשיים אחרים.
5) עודדו עזרה עצמית ואסטרטגיות תמיכה אחרות
טיפולים רבים יכולים לתרום להחלמה ולבריאות, כולל עזרה עצמית ומספר אסטרטגיות תמיכה.
אלה עשויים לכלול עיסוק בפעילות גופנית, טכניקות הרפיה ומדיטציה.
אפשר גם להשתתף בקבוצות תמיכה עמיתים ולקרוא משאבים לעזרה עצמית המבוססים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
הקדשת זמן לבלות עם משפחה, חברים ורשתות חברתיות אחרות עשויה גם לעזור.
עזרה ראשונה לבריאות הנפש
אין גישה חד-משמעית לעזרה ראשונה לבריאות הנפש.
שום מצב או תסמינים אינם זהים לחלוטין שכן כל אדם שונה.
במקרים שבהם אתה או אדם אחר נמצאים במשבר נפשי, עם מחשבות אובדניות ופועלים בצורה לא יציבה - התקשר מיד למספר חירום.
להודיע למוקד החירום על המתרחש ולספק התערבות נדרשת בזמן ההמתנה להגעה.
הכשרה פורמלית בעזרה ראשונה לבריאות הנפש תהיה שימושית במצבים אלו.
קרא גם:
הפרעת נפץ לסירוגין (IED): מה זה ואיך לטפל בה
טיפול בהפרעות נפשיות באיטליה: מה הם ASOs ו- TSO, וכיצד פועלים מגיבים?
פציעות חשמליות: איך להעריך אותן, מה לעשות
כיצד לבצע סקר ראשוני באמצעות DRABC בעזרה ראשונה
תמרון היימליך: גלה מה זה ואיך לעשות את זה
4 עצות בטיחות למניעת התחשמלות במקום העבודה