יתר לחץ דם: מה זה וכיצד לטפל בו
יתר לחץ דם הוא מצב פתולוגי של מערכת הלב וכלי הדם המתרחש כאשר לחץ הדם, המנוטר בדרך כלל בהערכה הכוללת של בריאותו של אדם, הוא מחוץ לטווח הנורמלי.
יתר לחץ דם עורקי הוא בדרך כלל אחד מגורמי הסיכון העיקריים אצל מבוגרים ונגרם לרוב מאורח חיים לא הולם
ניתן לרפא את זה על ידי טיפול תרופתי, אך מכיוון שהוא תלוי במיוחד בבחירה האישית, הדרך הטובה ביותר לשמור על לחץ הדם תחת שליטה ולמנוע התפתחות יתר לחץ דם היא לספק את המידע המונע המתאים לשינוי אורח החיים של האדם.
יתר לחץ דם עורקי: מה זה?
כאשר הלב מתכווץ, הוא מזרים דם דרך הגוף, ומאפשר לו להסתובב: הלחץ שנוצר על ידי תנועה זו נקרא לחץ עורקי.
אם הערכים שבאמצעותם אתם מנטרים את עצמכם גבוהים במיוחד באופן רציף, יתכן והמשמעות היא שאתם נתונים ליתר לחץ דם.
זהו מצב שאם מתמשך עלול להיות מסוכן כי בטווח הארוך הוא קשור להיצרות מתקדמת של כלי הדם, אובדן גמישות של דפנות העורקים ועייפות ועיבוי הלב, וכתוצאה מכך נזק לכלי הדם. מערכת הלב וכלי הדם והופעת מחלות כמו טרשת עורקים, אי ספיקת כליות ופגיעה בראייה, ונטייה להתקף לב ושבץ מוחי.
איך מודדים לחץ דם?
לחץ הדם נמדד בשני ערכים שונים, לחץ סיסטולי ולחץ דיאסטולי, המתבטאים במילימטרים של כספית.
לחץ סיסטולי, או מקסימום, הוא הלחץ שנוצר על ידי התכווצויות הלב לשאוב דם דרך העורקים.
זה בדרך כלל 130 מ"מ כספית או פחות.
לחץ דיאסטולי, או מינימום, נמדד בין שני התכווצויות, כאשר הלב עמוס בדם לשאיבה.
ערכי לחץ דיאסטולי נורמליים הם 85 מ"מ כספית או פחות.
לחץ דם גבוה מאובחן כאשר הלחץ הסיסטולי עולה על 140 מ"מ כספית והלחץ הדיאסטולי עולה על 90 מ"מ כספית.
יש לבדוק את לחץ הדם מעת לעת מכיוון שהוא יכול להשתנות במידה ניכרת בהתאם לפעילות האדם ולשעה ביום: למשל, מי שעושה פעילות גופנית מאומצת או במצב של תסיסה יהיה בעל לחץ דם גבוה יותר מאשר מי שמבצע פעילות גופנית מאומצת. הוא רגוע.
מגיל 35 או קודם לכן אצל אנשים המכירים את המחלה, מומלצות שתי בדיקות בשנה לאיתור שינויים בערכים.
בדיקות חשובות גם לאיתור מצב של טרום יתר לחץ דם, פעמון אזעקה להתפתחות עתידית של המחלה.
טרום יתר לחץ דם מוגדר כלחץ סיסטולי בין 130 ל-139 מ"מ כספית ולחץ דיאסטולי בין 85 ל-89 מ"מ כספית.
במקרה של טרום יתר לחץ דם, האדם הנוגע בדבר יתבקש לשנות את אותן התנהגויות שיכולות להשפיע באופן פעיל על העלייה ברמת לחץ הדם.
מניעת יתר לחץ דם
ניתן למנוע יתר לחץ דם בעיקר על ידי אורח חיים בריא המסייע להגביל את הסיכון הקרדיווסקולרי באמצעות תזונה, בקרת משקל, פעילות גופנית ובריאות פסיכולוגית.
על מנת לשלוט בלחץ הדם יש להקפיד על תזונה בריאה, דלה במלח ועשירה בפירות וירקות, עם צריכה מוגבלת של קפה ואלכוהול.
נתונים עדכניים מראים, למשל, שירידה של 5 גרם בצריכת מלח יומית תורמת לירידה של 5 מ"מ כספית בלחץ הדם.
משקל גוף גבוה אומר שהלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להגיע לכל הרקמות. לכן אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר נמצאים בסיכון לפתח יתר לחץ דם.
פעילות גופנית מסייעת גם בשליטה על לחץ הדם, אשר יוסדר על ידי פעילות גופנית מתמדת, שיכולה להיות גם בעצימות מתונה.
מתח הוא גורם סיכון נוסף: מצבים ממושכים של דאגה וחרדה קשורים לעלייה בלחץ הדם.
לבסוף, חיוני להפסיק לעשן, שכן עישון הוא גם גורם סיכון ליתר לחץ דם.
כיצד לטפל ביתר לחץ דם
אם בשל גורמים שונים הקשורים להיסטוריה רפואית אינדיבידואלית, אורח חיים בריא אינו מספיק כדי לשמור על לחץ הדם בשליטה ומתפתח לחץ דם גבוה, הדרך היחידה להחזיר את הערכים לשגרה היא טיפול תרופתי.
הטיפול ייקבע על ידי המומחה רק לאחר בדיקה אבחנתית וקרדיולוגית יסודית.
קרא גם:
פקקת: יתר לחץ דם ריאתי וטרומבופיליה הם גורמי סיכון
שכיחות פקקת ורידים עמוקים (DVT) בחולים עם MIDLINE
פקקת ורידים עמוקים של הגפיים העליונות: איך להתמודד עם חולה עם תסמונת פאג'ט-שרוטר
פקקת ורידים: מה זה, איך לטפל בזה ואיך למנוע את זה