נומופוביה, הפרעה נפשית לא מוכרת: התמכרות לסמארטפון

נומופוביה לא הוכרה רשמית כהפרעה על ידי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5, הצעה להכללת נומופוביה ב- DSM-V החדש, ניקולה לואיג'י בראגאזי וג'ובאני דל פואנטה, שפורסם באינטרנט במאי 2014). עם זאת, פוביה זו יכולה להיות ממוסגרת כפוביה מצבית ספציפית, בהתאם לסימפטומים ולהצגה

Nomophobia או 'NO Phone Phone PhoBIA' נקראת גם תסמונת ניתוק.

הוא מתאר את החשש להתנתק/לא מקוון/להסיר ממכשיר טכנולוגי (סמארטפון, טאבלט, אייפון, מחשב נייד).

אנשים הסובלים מתסמונת זו מחפשים מגע מתמיד ומוגזם עם המכשיר הטכנולוגי, מה שמעניק להם את התחושה שהם נמצאים בשליטה מתמדת על המצב.

הסיבות לכך ניתן לייחס לתחושת הביטחון הניתנת על ידי יצירת קשר בכל עת ודרישות העבודה של מישהו שצריך להיות בכוננות כמעט 24 שעות ביממה.

הסיכון לתלות פתולוגית בלבד בה לא ניתן להסתדר ללא חיבור לאינטרנט וטלפון נייד והחשש להתנתק יכול להוביל לחוויות של חרדה ודיכאון.

לעתים קרובות מאוד, אפילו עצם הרעיון של להיות ללא סמארטפון או מכשיר חיבור טכנולוגי יכול ליצור חולשה, אי שקט ותוקפנות.

תחושות אלו יכולות להיות קשורות גם ברעיונות אובדניים ו/או בהתנהגות.

המונח No Mobile Phone PhoBIA נטבע לראשונה באנגליה בשנת 2008, במהלך מחקר שהוזמן על ידי ממשלת בריטניה לחקור את המתאם בין התפתחות הפרעות בספקטרום החרדה לבין שימוש יתר בטלפונים ניידים.

המחקר זיהה כי כ -53% מהבריטים שהשתמשו בטלפונים ניידים חוו רמות גבוהות של חשש וחרדה כאשר איבדו את הטלפונים הניידים, נגמר להם החשמל, נגמר האשראי להתקשר או לשלוח הודעות טקסט, או שלא היה להם כיסוי אותות. '.

עוד גילה המחקר כי כ -58% מהגברים ו -47% מהנשים נפגעו מחרדת ניתוק מהטלפון הנייד שלהם (NOMOPHOBIA: NO MOBILE PHONE PHOBIA Sudip Bhattacharya, Md Abu Abu Bashar, Abhay Srivastava ו- Amarjeet Singh, 2019).

זה עדיין שנוי במחלוקת עד כמה הנומופוביה עשויה להקל או להיות מושפעת מכל דרך נוכחותם של משתנים פסיכולוגיים ספציפיים ו/או ממדים פרסונולוגיים.

מחקרים רבים בחנו משתנים כאלה, ומצאו הן נוכחות של רמות גבוהות של מוחצנות והן נוירוטיות, כמו גם רמות נמוכות של הערכה עצמית, רמות גבוהות של אימפולסיביות הקשורות לרמות חרדה גבוהות.

זה הופך להיות יותר ויותר קשה להבדיל בין אדם שהופך נומופובי כתוצאה מהתמכרות לסמארטפון, לבין אדם שמפתח נומופוביה כתוצאה (גורם מגביר) של נוכחות משותפת של הפרעת חרדה.

אולם הופעת הבעיה מניחה מידות מדאיגות, ברחבי העולם.

נומופוביה, פעמוני האזעקה

  • שימוש קבוע בטלפון הנייד ובזבוז זמן רב על כך
  • תמיד יש איתך מכשיר אחד או יותר ומטען כדי להימנע מכך שנגמר הסוללה
  • שמור תמיד על האשראי שלך במצב טוב
  • חווים חרדה ועצבנות במחשבה לאבד את המכשיר או כאשר הטלפון הנייד שלך אינו זמין או אינו שמיש
  • מעקב מתמיד אחר מסך הטלפון, כדי לבדוק אם התקבלו הודעות או שיחות, או הסוללה, כדי לבדוק אם הטלפון עומד להיגמר;
  • שמירה על הפעלת הטלפון הנייד כל הזמן
  • הולכים לישון עם הטלפון או הטאבלט במיטה
  • שימוש בסמארטפון במקומות לא רלוונטיים

אלה הם בין המאפיינים הפסיכולוגיים וההתנהגותיים המבדילים בין התמכרות לבין שימוש מתחשב ומבוקר בסמארטפון.

סימפטומים של נומופוביה
- חרדה
- שינויים בתפקוד הנשימה
- הזעה מרובה
- תסיסה
- חוסר התמצאות
- טכיקרדיה
רעד

אלה הם בין התסמינים שנצפו אצל אדם הסובל מנומופוביה.

אנו מציינים כי האנשים הנפגעים ביותר הם אלה השייכים לקבוצת הילדים והמתבגרים (שכיחות התלות בטלפונים ניידים בקרב מתבגרים בבית הספר התיכון, צ'ימטאפו סרי ניקיטה, פראדעפ ג'דהב, שאונאק אג'ינצ'יה, נובמבר 2015).

יַחַס

במקרים מסוימים הטיפול בנומופוביה עדיין מוגבל מאוד.

אצל חלק מהאנשים טיפול פסיכולוגי משולב עם טיפול פסיכופרמקולוגי.

ברור כי עבור הסובלים מנומופוביה, הוא הופך להיות חיוני לבסס מחדש את הקשר עם העולם האמיתי, לבסס מחדש אינטראקציות בין-אישיות בחיים, וקשרים "מול" (גישת מציאות או טיפול במציאות).

חשוב מאוד לעסוק בפעילויות מעשיות וקונקרטיות כגון ציור, גינון, משחק בחיק הטבע, כל אלו יכולים להסיח את דעתו של האדם הנומופובי מהשימוש בסמארטפון.

מחקרים שפורסמו לאחרונה על התופעה:

Bhattacharya S, Bashar MA, Srivastava A, Singh A.

נומופוביה: אין טלפון נייד פוביה

Bragazzi NL, King TS, Zerbetto R.

הקשר בין נומופוביה לסגנונות התמודדות לא מתאימים במדגם של צעירים איטלקים: תובנות והשלכות ממחקר חתך

Olivencia-Carrión MA, Ferri-García R, Rueda MDM, Jiménez-Torres MG, López-Torrecillas F.

טמפרמנט ומאפיינים הקשורים לנומופוביה

מאמר שנכתב על ידי ד"ר Letizia Ciabattoni

קרא גם:

התקף הבהלה ומאפייניו

פסיכוזה אינה פסיכופתיה: הבדלים בתסמינים, אבחון וטיפול

טיפול בהפרעות נפשיות באיטליה: מה הם ASOs ו- TSO, וכיצד פועלים מגיבים?

רפואה של ייל: מדוע רשת הטלוויזיה לבריאות הנפש פועלת

מקורות:

https://www.treccani.it/vocabolario/nomofobia_%28Neologismi%29/

https://www.dipendenze.com/nomofobia/

https://neomesia.com/nomofobia,-cos%C3%A8-e-perch%C3%A8-%C3%A8-allarme/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036142/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15738692/

אולי תרצה גם