אמקסופוביה, הפחד מנהיגה

By כריסטיאנו אנטונינו On יאן 29, 2023

בואו נדבר על אמקסופוביה: בימינו, פחד מנהיגה הוא אי נוחות רווחת למדי, למרות העובדה שמאמינים שרוב האנשים נוהגים במכוניות ללא בעיות.

זה משפיע על שני המינים, למרות שזה נראה נפוץ יותר בקרב המין הנשי.

ההגדרה הנכונה היא 'אמקסופוביה', שמקורה במילה 'אמקס', עגלה

פחד זה יכול להתרחש רק בנסיבות מסוימות, או שהוא יכול לייצר חסימות חזקות, כגון סירוב לכל נסיעות, בין אם למטרות עבודה, חברתיות או פנאי, המשפיעות באופן שלילי על איכות החיים של הנבדק.

הפחד מנהיגה מהווה פוביה אמיתית, בעלת מאפיינים שונים.

הפחדים השכיחים ביותר של מי שחוששים מנהיגה הם אובדן שליטה על רכבו, הסיכון להידרס ו/או לגרום לתאונה, להיות בתנועה רבה מדי, נסיעה בכבישים מהירים, ויאדוקטים או מנהרות (מקומות שמהם יהיה קשה עד בלתי אפשרי לצאת במידת הצורך), נהיגה בלילה, הסיכון להרגיש ברע ואי-יכולת לעזור, או פשוט להיות חרדה בכל מקרה, אפילו במצבי נהיגה שלווים ביותר.

יכול להיות שהפחד מנהיגה הופעל על ידי אירוע טראומטי שניתן לזהות (למשל עבר תאונה או חוויתי, איבד אדם אהוב בתאונה, עבר נסיעה מסוכנת במיוחד, למד לנהוג בזמן לחץ או אקלים דוחה וכו'), כמו במקרה של הפרעת דחק פוסט טראומטית, או שהיא התפתחה ללא סיבה נראית לעין.

מה גורם לאמסופוביה?

במקרים מסוימים, זה יכול להיות אחד מהתסמינים של הפרעה טורדנית כפייתית, כאשר לנבדק יש ספקות חודרניים שהוא עלול לגרום לתאונות או לפציעות שלא במתכוון (בשל חוסר תשומת לב).

לפעמים הפחד מנהיגה עשוי להיות פשוט תוצאה של חוסר היכרות עם פעילות זו, או של הפסקת נהיגה במשך זמן רב (קורסי נהיגה בטוחה מועילים במקרה זה).

חלק מהאנשים נמנעים מנהיגה לחלוטין, אחרים עשויים לעשות זאת רק למרחקים קצרים ומוכרים, או כשהם מלווים באנשים שהם סומכים עליהם, ותופסים אי נוחות נסבלת.

כמו כל אירוע מעורר חרדה, פוביית נהיגה זו גורמת לתסמינים שונים, פיזיים ופסיכולוגיים, כגון טכיקרדיה, הזעה, תחושת עילפון או סחרחורת, בחילות, קוצר נשימה, ראייה מטושטשת, בלבול וכו', ופחד למות, התעלפות, סחרחורת. שבץ או התקף לב, איבוד שליטה, השתגעות, כמו בהתקף פאניקה אמיתי.

במציאות, הפחד מנהיגה עשוי להיות פוביה פשוטה שיש לאדם, או שהוא עשוי להיות חלק מאי נוחות פסיכולוגית רחבה יותר.

כאשר אדם חווה משבר חרדה חמור בזמן נהיגה, נפוץ שעצם המחשבה על הוצאת המכונית שוב גורמת לו לחרדה נוספת (ציפייה), ובכך מעוררת מעגל קסמים והופכת אותו נסער ומפוחד אף יותר. האם הוא או היא צריכים לנהוג שוב.

אם הפחד מנהיגה נקבע על ידי החשש לקבל התקף פאניקה ואי יכולת לצאת מהרכב בפתאומיות או לקבל עזרה, אנחנו מדברים על תסמיני אגורפוביה.

פחד מנהיגה, כמו גם פוביות ספציפיות אחרות, ניתן לטפל ביעילות בקורס פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית; הנושא, בתמיכת המטפל, הודות לטכניקות ספציפיות, ילמד מיומנויות לניהול חרדה ובהדרגה להתמודד עם מצבים קריטיים. בדרך כלל, תוך זמן קצר ניתן להתגבר על פוביה זו.